má vaše dospívající nízkou sebeúctu? Možná má mizerný obraz sebe sama, nebo úzkost z toho, že se vejde do školy nebo s vrstevníky. Tento týden v EP, přečtěte si o těchto obtížných adolescentních problémech od někoho, kdo tam byl a ví, o čem mluví.
opuštěný a zneužívaný jako dítě, Josh Shipp byl vychován řadou pěstounů, kteří se snažili co nejlépe, ale nedokázali zvládnout své problémy s chováním. Pak našel jednu milující, odhodlaná pěstounská rodina, která ho vzala jako adolescenta a dostala ho na správnou cestu. Josh byl schopen překonat bolest zneužívání, zanedbávání a šikana, a je nyní známý jako „Teen Whisperer“ pro vhled a Rady, které dává dospívajícím a jejich rodičům.
“ myslím, že špatná sebeúcta pochází z běhu proti protivenství a nepochopení, jak se z toho zotavit.“
EP: Joshi, můžete nám říct o své vlastní zkušenosti s nízkou sebeúctou jako dítě?
JS: myslím, že hodně to pro mě byl výsledek prostě nehodí a nemám pocit, že bych měl místo. Nejen, že jsem měl neobvyklou rodinnou situaci, ale jako dítě jsem jedl, abych se vypořádal s bolestí-jídlo bylo moje “ droga volby.“Jako dítě jsem měl nadváhu a pamatuji si, že jsem byl docela šikanován. Myslím, že bez ohledu na to, jak dobré nebo špatné je vaše sebeúcta zpočátku, pokud slyšíte negativní věci každý den, bude se na vás nosit. Rozbije vás to bez ohledu na to, jak si můžete být jisti. V důsledku toho, že jsem se přestěhoval z pěstounské rodiny do pěstounské rodiny, dokud jsem nebyl 14 a pak byl šikanován v každé nové škole pro můj problém s váhou, vždycky jsem se cítil jako outsider.
EP: Pamatujete si, kdy jste se konečně začali cítit pohodlně ve své vlastní kůži a přijímat a mít rádi, kdo jste?
JS: když jsem byl na střední škole, nastěhoval jsem se k Weidenmaiers, rodině, která mě nakonec vzala natrvalo. Potvrzení, které jsem od nich obdržel, mi pomohlo dostat se na toto místo důvěry a dobré sebeúcty. Moji rodiče mi každý den říkali pozitivní slova, a to jsem opravdu potřeboval víc než cokoli jiného.
často si rodiče myslí: „No, moje dítě ví, že si myslím, že je skvělý; už ví, že ho miluji a věřím v něj.“Ale musíte pochopit, že u dospívajících a dospívajících je to skoro, jako by všechny jejich vzpomínky byly vymazány každý den. Stejně, Pokud řeknete své ženě „Miluji tě“ v den, kdy se oženíte, a myslíte si, že to bude stačit po zbytek vašeho manželského života, mýlíte se. Žádné manželství na tom nepřežije a žádné sebevědomí dítěte nepřežije na ročních nebo čtvrtletních potvrzeních.
EP: to je dobrý vhled, protože mnoho rodičů dospívajících nám říká, že jejich děti se je snaží vypnout, i když se je snaží pochválit.
JS: Naprosto. Upřímně řečeno, byly chvíle, kdy jsem jako teenager řekl: „No tak Mami, to je tak otravné, „nebo“ přestaň, ztrapňuješ mě.“Ale hluboko uvnitř jsem vyzval její pozitivní slova o mé postavě v těch okamžicích bolesti, když jsem byl vybírán nebo šikanován nebo se cítil“ méně než.“Takže se nemusíte cítit, jako byste byli arogantní tím, že se opakujete. Ve skutečnosti je u této věkové skupiny opravdu nutné opakování.
EP: Stalo se jako dítě ještě něco, co způsobilo růst vaší sebeúcty?
JS: myslím, že zlom nastal, když jsem ve škole aktivně začala hledat místa, kam bych mohla patřit. Vyzkoušel jsem si několik různých sportů; udělal jsem nějaké divadlo a vyzkoušel jsem několik vůdčích aktivit. Nebudu lhát-některé z těchto věcí šly velmi špatně. Ale někdy zjistit, co vaši věc je, budete muset nejprve zjistit, co to není. Nakonec jsem našel několik aktivit, které jsem cítil, že bych mohl být dobrý v tom, kde jsem se mohl týkat jiné děti. To mi dodalo neuvěřitelný pocit sebeúcty. Škola se stala nejen místem pro akademiky a knihy, ale bylo to také místo, kde jsem mohl patřit do něčeho mimo třídu.
pravdou je, že vaše dítě nezná ostatní děti ve třídě-ne opravdu. Ve třídě musíte být zticha, protože se učíte a učitel musí mít kontrolu. Je to v mimoškolních aktivitách, kde vaše dítě může poznat další děti. Něco, co rodiče mohou udělat, je povzbudit své děti, aby vyzkoušely spoustu nových věcí. Když dospívající najdou něco, co rádi dělají, pomáhá jim začít mít pocit, že mají ve škole skupinu nebo komunitu—což pak vede k tomu, že si je vybrali méně. Myslím, že je to velmi pozitivní věc, kterou mohou děti udělat, aby se šikanovaly a pomohly jejich sebeúctě. Přemýšlejte o tom takto: i když tři nebo čtyři děti ve škole mají rádi vaše dítě a mají záda, když je škádlen, bude schopen říci, “ koho to zajímá.“? Ty ostatní děti jsou stejně blbci.“
EP: Joshi, říkáte, že “ pokud to nevymluvíte, budete jednat.“Ale dítě, které je plné úzkosti a nízké sebeúcty, nebude mluvit o tom, co ho trápí—zejména svým rodičům. Jaké je řešení?
JS: to je něco, co jsem zažil na vlastní kůži jako dítě. Měl jsem v životě spoustu problémů a s nikým jsem je nepromluvil. Neustále jsem je „předváděl“ – jednal ve škole a způsoboval potíže. Když tyto problémy řešíte jako dospívající, ve skutečnosti se zabýváte dospělými problémy—ale nevyvinuli jste se natolik, abyste je mohli efektivně spravovat. Nakonec, tyto problémy se projevují jinými způsoby: šikana, mluvit, jednat, křičet,hněv a vzdor a nevhodné chování.
osobně si myslím, že dospívající potřebují místo, kde se mohou cítit bezpečně a pohodlně a nebudou souzeni, kde mohou mluvit o svých problémech. To je něco, co si myslím, že rodiče mohou a měli udělat pro své děti. Mnoho rodičů říká: „No, Jak mohu přimět své dítě, aby se mi otevřelo? Nechtějí se mnou o tom mluvit.“Myslím, že je určitě možné přimět vaše dítě, aby s vámi mluvilo o problémech, se kterými se potýká. Zde je pět technik, které pracují:
- „Mluv se mnou o tom, co je těžké“: Něco, co můžete říct, aby vaše dospívající, aby se dostat míč do hry, „Mluv se mnou o věcech, které jsou těžké pro vás, řekněte mi o složité věci ve vašem životě.“To je velmi dobrý způsob, jak odtrhnout náplast, která pokrývá věci, které drží, a ve skutečnosti o nich chtějí mluvit. Také jsem zjistil, že pokud můžete mluvit o těžkých věcech, kterým jste ve svém životě čelili, když jste byli dospívající, to vás činí zranitelnými. Na oplátku, existuje velká šance, že se vaše dítě bude cítit pohodlně, když je vůči vám zranitelné.
- Použít filmy na začátek konverzace: zjistil jsem, že teenageři jsou nejvíce zranitelní, když viděli něco, co se pohybuje, nebo přináší problém v jejich životě. Filmy fungují opravdu dobře jako neutrální startér konverzace. Doporučuji, abyste zjistili, jaký je oblíbený film vašeho dítěte, a pak ho sledujte společně. (Pochopit dopředu, že bez ohledu na jejich oblíbený film je pravděpodobně nebude váš oblíbený film na světě.) Vždy povzbuzuji rodiče, aby sledovali film, aniž by posuzovali obsah,ale místo toho soudili, co je za obsahem. Proč je vaše dítě přitahováno k tomuto konkrétnímu filmu? Jaký je děj uvnitř, který považují za tak zajímavý a přesvědčivý? Věřte mi, je tu něco důležitého, díky čemu se vaše dítě tolik líbí. Je to příběh o dítěti, které všichni počítali, ale které nakonec uspělo? Je to film o dívce, která je vyloučena? Hledejte význam filmu.
zahájit konverzaci pak můžete říct: „Hele, nebyla ta scéna, kde hlavní postava se rozhodla opravdu zajímavé? Proč myslíš, že to udělala?“Opět to není to, co říkáte, je to, jak to říkáte. Mluvit o filmu povede ke konverzacím, které byste jinak neměli. Přiznejme si to, je trapné se posadit a říct: „promluvme si o vaší sebeúctě.“.“Je to prostě nereálné; vaše dítě se vypne a myslí si, že jste hloupí.
- Udělejte si pravidelný oběd se svým dospívajícím: zkuste vzít svého teenagera na oběd alespoň jednou za měsíc bez jakékoli agendy. Neberete je ze školy a na oběd, protože máte tuto velkou věc, o které musíte mluvit; nedělejte to, abyste je grilovali o drogách nebo něčem takovém. Spíše je berete jako spojovací mechanismus—provádíte vklad na účet dobré vůle. Později, mohou s vámi mluvit, místo nádivkou všechno hluboko uvnitř, a pak jedná.
- ukažte svému dítěti, jak se vypořádat s obtížemi: myslím, že teenageři zvláště potřebují vzory. Je důležité, abyste svému dítěti ukázali, jaké to je efektivně řešit konflikty. Ukažte své dospívající, jak to zvládnout, když uděláte chybu. Omluvte se, když to pokazíte nebo řeknete špatné věci. Aktivně demonstrujte dobré způsoby, jak se vypořádat s úzkostí nebo stresem. Všechny tyto věci je třeba pro ně co nejvíce modelovat.
- zkuste mluvit jazykem svého dospívajícího: Dospělí jsou spokojeni s osobní komunikací, ale děti často mnohem pohodlněji komunikují prostřednictvím e-mailu a textové zprávy. Nemyslím si, že je to proto, že si nevyvinuli své sociální dovednosti—spíše, pro teenagera, důležitou sociální dovedností je vědět, jak to udělat. Takže často povzbuzuji rodiče, aby mluvili jazykem svého dítěte. Tím mám na mysli poslat vašemu dítěti textovou zprávu jednou denně a říct, „Ahoj, mít dobrý den, „nebo“ myslet na tebe „nebo“ hodně štěstí při testu.“Tímto způsobem oslovujete své dítě na jejich trávníku. To vede dlouhou cestu k budování vztahu.
EP: Joshi, myslíte si, že si můžete ve svém dítěti vybudovat sebevědomí, nebo je to něco, co musí udělat pro sebe?
JS: myslím, že je to obojí. Nakonec, cokoli důležitého v životě je na jednotlivci, protože oni jsou ti,kteří se rozhodnou. Ale je to určitě situace, kdy byste mohli být schopni pomoci. Nemyslím si, že sebevědomí je nutně něco, s čím jsme se narodili. Myslím, že je to o vytváření příležitostí, jak si ten sval sebevědomí vypracovat. Bohužel, pro spoustu mladých lidí tento sval není vůbec vypracován.
jako rodič můžete dát svému dítěti příležitost selhat a uspět v bezpečném prostředí. Často si myslím, že špatná sebeúcta pochází z běhu proti protivenství a nepochopení, jak se z toho zotavit. Například, řekněme, že nějaké dítě ve škole říká, že vaše dítě je tlustý poražený a ona neví, jak se z toho zotavit, takže ji to devastuje. Co se stane, je, že její sebeúcta jde na záchod. Ale pokud se nechá vycvičit a je připravena před tím slovním útokem a ví, jak se s tím vypořádat, tak ji to tolik neovlivní. To je důvod, proč to neovlivňuje některé děti tolik jako jiné— byly řádně připraveny.
lidé se často obávají toho, co nevědí nebo nejsou obeznámeni. To je důvod, proč jsou lidé nervózní z pracovních pohovorů. To může být velmi nervy drásající prvních několikrát jste rozhovor, protože nevíte, co očekávat. Čím více můžete nacvičit a připravit se předem, tím lépe. Totéž platí pro vaše dítě. Pokud vaše dítě není připraveno na test, nebude dělat dobře. Stejným způsobem, pokud vaše dítě není připraveno na negativní výzvy, které mu budou představeny, pravděpodobně to nepůjde tak dobře.
EP: Joshi, máte nějaké další rady pro rodiče o jejich roli při budování sebeúcty jejich dítěte?
JS: existuje slavný citát, který říká: „Každá bitva je vyhrána dříve, než je vybojována.“Mnoho míst, kam děti chodí-škola—hřiště, Internet-může být nepřátelským prostředím, kde ne každý člověk má na mysli své nejlepší zájmy. Takže než odejdou z domova, potřebují vědět, kdo jsou a jak s tím zacházet, když lidé říkají nebo dělají škodlivé věci. Proto si myslím, že je důležité nechat své děti riskovat v prostředí, kde jsou v bezpečí a kde pro ně můžete být. Nemyslím tím jejich problémy. Můžete brainstorming se svým dítětem, ale nakonec, musí být tím, kdo zvedne telefon a omluví se tomu příbuznému, kterému řekl, že to znamená. Nikdy nezvedejte telefon pro své dítě a neříkejte: „Ach, chci se omluvit za chování svého syna.“Můžete to udělat, pokud má tři roky, ale nedělejte to, pokud je mu 14. Nechte ho převzít odpovědnost a omluvit se. Nebudeš to dělat, až mu bude 30,že ne? Neomluvíš se za něj jeho ženě, že ne? Takže ho teď trénujte-jinak půjde do světa a neví, jak se s věcmi vypořádat.
pamatujte, že vaším úkolem trenéra není vstoupit na kurt—je to koučovat ze strany. Jen se odvolejte od soudu. Neděláte svému dítěti laskavost tím, že pro ně hrajete hru. Vím, že rodiče se tam někdy dostanou, protože chtějí pomoci, ale pokud to děláte, nakonec své dítě znevýhodníte.
podívejte se, co trenér dělá. Připravují tým před zápasem. Každý by mohl trénovat stovky hodin na dvouhodinovou hru. Tým tam chodí, některé věci zkoušejí, některé dělají dobře, jiné dělají špatně. A pak to trenér rozebere v poločase. „Dobře, tady je to, co funguje; tady je to, co není. Co potřebujete k tomu lépe? Nezavírejte, vracíte se na kurt, ale jak byste se mohl zlepšit? Jak jsi to mohl posunout na jinou úroveň? Jak byste se s tím mohl vypořádat jinak?“To je to, co trenér dělá, a to je to, co musíte udělat jako rodič se sebevědomím vašeho dítěte.