muzikoterapie pro depresi
koncept rozhodně není nový. Starověcí Řekové prý používali hudbu k terapeutickým účelům a dnes, rostoucí výzkum ukazuje, že muzikoterapie může být účinným doplňkem tradiční léčby.
studie publikovaná v British Journal of Psychiatrist sledovala 79 jedinců ve věku 18 až 50 let, kterým byla diagnostikována deprese. Čtyřicet šest účastníků dostalo tradiční péči včetně terapeutických sezení, léky, a psychiatrické poradenství. Zbytek dostal stejnou léčbu, ale také zažil dvoutýdenní muzikoterapeutické sezení. Tato zasedání umožnila účastníkům vytvářet hudbu s rytmickým paličkovým nástrojem, akustický buben a bicí nástroj. Po pouhých 3 měsících léčby skupina muzikoterapie vykázala významné zlepšení depresivních symptomů ve srovnání s těmi v kontrolní skupině.
Další studie ukazují, že muzikoterapie může poskytnout mnoho výhod pro jednotlivce, kteří bojují s depresí a úzkostí:
-
Snížené svalové napětí,
-
Zvýšené sebevědomí
-
snížení úzkosti
-
Vylepšené osobní vztahy
-
Zvýšení motivace
-
Bezpečný emocionální uvolnění
JAK HUDEBNÍ TERAPIE FUNGUJE
Hudební terapie (také známý jako aktivní hudební terapie nebo pasivní muzikoterapie), má také ukázaný slib ve zlepšení funkce, pomáhá stimulovat kreativitu, a dokonce i při zlepšování komunikace mezi pacienty a pečovatele.
aktivní relace umožňuje pacientovi a / nebo terapeutovi spontánně vytvářet hudbu. Pacient je veden při sdílení myšlenek a pocitů, které přicházejí na povrch, což umožňuje nahlédnout do myšlenek a chování. V pasivní terapii jednotlivci poslouchají hudbu při meditaci nebo reflexi. Terapeut a pacient pak mohou prozkoumat vzpomínky a emoce vyvolané hudbou.
tak proč přesně to funguje? Teorií je mnoho, ale existují některé základní základy. Prožívání hudby v terapeutickém prostředí může jednotlivci pomoci vyjádřit se na hlubší úrovni. Vědci se domnívají, že vybraná kombinace melodie, harmonie a rytmu může podpořit pocit klidu zpomalením dechové frekvence, srdeční frekvence a dalších tělesných funkcí. V kombinaci s talk terapií může Hudba pomoci zvýšit hladinu našich hormonů“ cítit se dobře“, čímž stimuluje svobodu projevu a jasnost myšlení. Ve skutečnosti přezkum devíti studií zahrnujících více než 400 účastníků zjistil, že muzikoterapie byla účinná při “ snižování úrovně úzkosti a zlepšování fungování depresivních jedinců.“