začátek knihy začíná osmiletou osiřelou dívkou jménem Sophie ležící v posteli v sirotčinci vedeném paní Clonkersovou. Nemůže spát, a vidí na ulici podivný pohled; obrovský muž, nesoucí tašku a podivnou trubku. Vidí Sophie, která se snaží skrýt v posteli, ale obr ji zvedne oknem. Pak rychle běží do velké jeskyně, do které vstupuje.
když Sophie položí, začne prosit o svůj život a věří, že ji obr sní. Obří se směje a vysvětluje, že většina obrů jedí lidské bytosti (které prohlašuje za „lidské fazole“) a že původ lidí ovlivňuje jejich chuť. Například lidé z Řecka chutnají mastně, zatímco lidé z Panamy ochutnávají klobouky. Obří pak říká, že ji nebude jíst, protože je velkým přátelským obrem, nebo zkrátka BFG.
BFG vysvětluje, že s ním musí zůstat navždy, aby nikdo nemohl vědět o jeho existenci. Varuje ji před nebezpečím, že opustí svou jeskyni, protože jeho devět sousedů ji určitě sní, pokud ji chytí. Vysvětluje také, co dělal s trumpetou a kufrem. Chytá sny, ukládá je do jeskyně a pak dává ty dobré dětem po celém světě. Ničí ty špatné. The BFG pak vysvětluje, že on jí pouze jedlé rostliny, které bude růst ve obrů vlasti: snozzcumbers, které jsou odporné pruhované okurka jako zeleniny s bradavice-jako výrůstky, které chutnají jako žabí kůže a shnilé ryby, aby se Sophie a švábi a sliz wanglers do BFG.
Další obr zvaný Bloodbottler pak vtrhne dovnitř. Sophie se schovává v snozzcumber a je téměř náhodně snědena Bloodbottlerem. Bloodbottler ji naštěstí vyplivne a pak znechuceně odejde. Když Sophie oznámí, že má žízeň, BFG ji pochoutky na šumivé limonády nápoj s názvem „frobscottle“, který způsobuje hlučné nadýmání, které BFG volání „Whizzpopping“, protože bubliny potopení dolů, spíše než plovoucí nahoru.
druhý den ráno, BFG bere Sophie k Zemi Snu chytit více snů, ale je trápí lidožravých obrů podél cesty, zejména tím, že jejich vůdce Fleshlumpeater, největší a nejvíce hrůzostrašných obrů.
v zemi snů předvádí BFG Sophie své schopnosti chytat sny; ale BFG omylem zachycuje noční můru a používá ji k zahájení boje mezi ostatními obry, když má Fleshlumpeater noční můru o obřím vrahovi jménem Jack.
Sophie ho později přesvědčí, aby přistoupil ke královně Anglie o uvěznění ostatních obrů. Za tímto účelem, ona používá její znalosti Londýna, aby navigovat BFG do Buckinghamského Paláce a BFG vytváří noční můra, pro Královnu, která popisuje lidožravých obrů a listy Sophie v královnině ložnici, abychom to potvrdili. Protože sen zahrnoval znalost přítomnosti Sophie, královna jí věří a mluví s BFG.
flotilu vrtulníků pak následuje Sophie a BFG, aby obrů vlasti, kde obři jsou vázány, jako jsou spánek a vrtulníky nosit zpět do Londýna, kde jsou vězněni v 500 stop (150 m) hluboká jáma se strmými stěnami a vysoké bezpečnostní plot. BFG je spuštěn, aby je rozvázal. Rozvazování Fleshlumpeater Poslední, vysvětluje, proč jsou uvězněni. Pobouřený, Fleshlumpeater řve, že místo toho pohltí BFG, ale je vyveden do bezpečí. Lidožraví obři se ocitají pouze krmeni snozzcumbers. Při jedné příležitosti však, došlo k incidentu, kdy tři opilí muži přelezli plot obklopující jámu, spadnout, a jsou sežráni obry. Mezitím je sirotčinec uzavřen a prodán, aby se stal učitelem.
poté je postaven obrovský hrad jako nový dům BFG s malou chalupou vedle Sophie. Zatímco oni žijí šťastně v Anglii, dary přicházejí od vlády každé země někdy terčem obři (zejména Anglie, Švédsko, Arábie, Indie, Panama, Tibet, Jersey, Chile a Nový Zéland). Poté, co Sophie učí BFG, jak číst a psát správnou angličtinu, píše knihu jejich dobrodružství identifikovanou jako samotný román-pod názvem „Roald Dahl“.