s-ar putea să nu fiți încă însărcinată, dar cel mai bun mod de a vă îngriji viitoarea sarcină este să obțineți un control preconcepțional aprofundat de sus în jos. O ajustare completă a corpului va facilita abordarea problemelor de sănătate înainte ca bebelușul să fie la bord și vă va ajuta să vă asigurați că sarcina dvs. este una sigură și sănătoasă.
cum ar trebui să mă pregătesc pentru verificarea preconcepției mele?
nu este nevoie de mult pentru a vă pregăti pentru controlul preconcepției (în afară de a face programarea cu ginecologul), dar există o serie de întrebări pe care vi le veți pune în timpul programării, așa că iată o listă de verificare a informațiilor pe care trebuie să le adunați înainte de a vă îndrepta spre cabinetul medicului:
- Tipul de control al nașterii pe care îl luați. Medicul dumneavoastră vă va anunța când să vă opriți controlul nașterii și cât timp ar trebui să așteptați în mod ideal, dacă este deloc, înainte de a începe să încercați acel copil al vostru.
- ciclurile menstruale. Veți fi întrebat despre data ultimei perioade și durata ciclurilor. Acest lucru vă va ajuta să ghidați o discuție despre fertilitatea dvs. și cel mai bun moment în fiecare lună pentru a încerca să concepeți.
- dieta și obiceiurile de viață. Fii pregătit să fii întrebat ce mănânci și dacă bei sau fumezi. Dumneavoastră și medicul dumneavoastră veți discuta despre modalități de a vă stimula fertilitatea Prin posibile modificări ale dietei și stilului de viață, dacă este necesar.
- o listă a medicamentelor pe care le luați în prezent. Fie că este vorba over-the-counter sau baza de prescriptie medicala, tu și medicul dumneavoastră va discuta toate medicamentele (precum și vitamine și suplimente pe bază de plante) luați. În funcție de medicamente (unele sunt sigure în timpul sarcinii, altele nu pot fi), o schimbare poate fi în cărți.
- orice afecțiuni cronice sau probleme medicale pe care le aveți. Orice probleme medicale care ar trebui tratate înainte de concepție sau care vor trebui monitorizate în timpul sarcinii sunt importante pentru a vorbi în timpul vizitei de preconcepție, deci asigurați-vă că aveți toate informațiile despre istoricul medical, inclusiv istoricul sănătății mintale. Vestea bună este că, cu îngrijirea și precauțiile potrivite, majoritatea afecțiunilor cronice sunt perfect compatibile cu a rămâne însărcinată și a avea o sarcină sănătoasă.
- călătoria dvs. recentă. Dacă tu sau partenerul tău locuiți sau ați călătorit recent într-o zonă în care virusul Zika este răspândit, medicul tău te va sfătui cu privire la cel mai bun plan de concepție, inclusiv dacă ar trebui să aștepți înainte de a încerca să concepi. Deci, asigurați-vă că vă amintiți toate locațiile de călătorie recente înainte de a călători la cabinetul medicului.
- istoria familiei tale. Când începeți o familie, arborele genealogic contează — motiv pentru care medicul dumneavoastră va dori să o verifice. Săpați cât de adânc puteți și scrieți tot ce dezgropați, astfel încât să fiți gata să răspundeți la întrebările despre istoricul familiei pe care le veți primi de la medicul dumneavoastră. De exemplu, medicul dumneavoastră va dori să știe dacă există un istoric de cancer de sân (și, în funcție de acest Răspuns, vă poate recomanda să obțineți o mamografie de bază înainte de a concepe). Medicul dumneavoastră vă va întreba, de asemenea, despre istoricul familial al dvs. și al partenerului dvs. de afecțiuni medicale (cum ar fi diabetul de tip 2) și condițiile de sarcină (cum ar fi preeclampsia) care ar putea afecta sarcina. Și din moment ce multiplii pot rula în familii, asigurați-vă că împărtășiți orice tendințe gemene pe ambele părți ale copacului.
ce teste și proiecții voi primi la programarea mea de preconcepție?
verificarea preconcepției dvs. va include o mulțime de teste și proiecții specifice înainte de sarcină, plus multe dintre proiecțiile standard cu care sunteți obișnuiți din vizita dvs. anuală obișnuită. Iată ce vă puteți aștepta:
lectură recomandată
ce teste de fertilitate ar putea face medicul meu?
dacă aveți sub 35 de ani și nu aveți probleme de fertilitate cunoscute, nu există teste suplimentare pentru dvs. la primul control preconcepțional. Dar unii medici vor fi mai proactivi cu viitoarele mame de peste 35 de ani, testându-și sângele pentru anumiți markeri de fertilitate care ar putea da un avertisment cu privire la eventualele dificultăți din departamentul de fertilitate.
aceste teste ar putea include un test de sânge pentru a verifica nivelurile de progesteron (testarea în jurul Zilei 21 a ciclului dvs. poate confirma că ovulați), FSH și estradiol (testarea acestor doi hormoni în ziua 3 a ciclului dvs. poate ajuta la determinarea numărului de ouă pe care le aveți în rezervă în ovare) și AMH (testarea hormonului anti-mullerian măsoară, de asemenea, rezerva ovariană). Dacă medicul dumneavoastră suspectează că ați putea avea PCOS, testarea hormonilor masculini, cum ar fi testosteronul și DHEA-S, poate fi comandată.
planificați o excursie la dentist
zâmbet — ești pe cale de a face un copil! Și în timp ce zâmbești, fă o întâlnire cu medicul dentist. Deși, probabil, nu ar asocia în mod normal, albii perlate cu a face copilul, veți dori cu siguranță pentru a programa un consult dentar și dinți de curățare înainte de a începe încercarea. Asta pentru că boala gingiilor este asociată cu complicații ale sarcinii, cum ar fi travaliul prematur, preeclampsia și diabetul gestațional. Boala gingiilor tinde, de asemenea, să se înrăutățească în timpul sarcinii, astfel încât să vă formați gura acum este mai importantă ca niciodată — mai ales că tratarea bolilor gingivale înainte de sarcină poate ajuta la reducerea riscului acestor complicații.
dacă aveți nevoie de o lucrare făcută — raze X, umpluturi, coroane sau chirurgie a gingiilor, de exemplu-faceți — o acum, astfel încât să nu trebuiască să vă ocupați de ea în timpul sarcinii. Asigurați-vă că vă acordați suficient timp pentru a termina totul înainte de a începe să încercați să rămâneți însărcinată.
ce vaccinuri trebuie să primesc înainte de a rămâne însărcinată?
chiar dacă ați primit un set complet de vaccinuri în copilărie, nu înseamnă că ați scăpat de cârligul de imunizare acum că sunteți pe cale să vă îmbarcați în concepția proiectului. Unele vaccinuri necesită boostere pentru a menține imunitățile puternice și doriți să vă asigurați că imunitatea dvs. este de top înainte de a vă urca copilul la bord. Testele de sânge pe care le obțineți la examenul de preconcepție vă vor indica medicul dacă aveți sau nu toți anticorpii necesari pentru a vă menține pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră sănătos în timpul sarcinii. Dar nu este vorba doar de sarcină. Deoarece sugarii nu sunt complet imunizați împotriva acestor boli până la cel puțin 6 luni, sănătatea și anticorpii dvs. vor fi vitale în protejarea sănătății nou-născutului.
rețineți că, odată ce concepeți, unele vaccinuri vor fi scoase de pe masă, deci dacă nivelul anticorpilor dvs. este scăzut sau aveți niște găuri de imunizare care trebuie completate, acum — înainte de începerea campaniei TTC — este momentul să vă suflecați mâneca pentru toate vaccinările necesare. Iată câteva vaccinuri care ar putea fi pe agenda dvs. de preconcepție:
- rujeolă, oreion, rubeolă (MMR). Dacă nu ați fost niciodată imunizat împotriva acestui trio de boli grave din copilărie sau dacă testele arată că imunitatea dvs. a dispărut (se întâmplă), veți avea nevoie de vaccinul MMR. Nu uitați să așteptați o lună din momentul în care primiți vaccinul până când începeți să încercați să concepeți.
- varicela (varicela). Dacă nu ați avut niciodată varicelă sau nu ați fost vaccinat împotriva acesteia, este recomandat să obțineți vaccinul împotriva varicelei înainte de sarcină și să așteptați cel puțin o lună înainte de a începe să încercați să concepeți.
- hepatita B. Dacă aveți un risc ridicat de hepatită B, este recomandat să vă vaccinați împotriva hepB. Fotografiile hep B vin într-o serie de trei și, dacă nu terminați seria înainte de a concepe, este sigur să o continuați în timpul sarcinii.
- HPV (virusul papiloma uman). Ești mai tânăr de 26 de ani? Dacă da, ar trebui să fiți vaccinat împotriva HPV cu seria completă de trei fotografii înainte de a încerca să concepeți. Dacă rămâneți gravidă înainte de a finaliza seria completă, va trebui să reluați fotografiile postpartum.
în timpul sarcinii va trebui să vă suflecați mânecile pentru încă două fotografii: vaccinul antigripal și vaccinul tetanos-difteric pertussis (Tdap) (care ar trebui administrat în mod ideal în jur de 27 de săptămâni până la 36 de săptămâni de sarcină).
amintiți-vă, chiar dacă nu ați avut niciodată o zi bolnavă, vizitarea medicului(medicilor) și a dentistului pentru verificări preconcepționale aprofundate înainte de a începe să încercați să rămâneți gravidă vă va ajuta să vă asigurați că toate sistemele de creare a bebelușilor sunt în funcțiune și că vă pregătiți pentru o sarcină sănătoasă și un copil sănătos.