ce sunt trigliceridele?
trigliceridele sunt un tip de grăsime. Acestea sunt cel mai frecvent tip de grăsime din corpul tău. Ele provin din alimente, în special unt, uleiuri și alte grăsimi pe care le consumați. Trigliceridele provin și din calorii suplimentare. Acestea sunt caloriile pe care le consumi, dar corpul tău nu are nevoie imediat.Corpul tău schimbă aceste calorii suplimentare în trigliceride și le stochează în celulele grase. Când corpul tău are nevoie de energie, eliberează trigliceridele. Particulele de colesterol VLDL transportă trigliceridele în țesuturi.
având un nivel ridicat de trigliceride vă poate crește riscul de boli de inimă, cum ar fi boala coronariană.
ce cauzează trigliceridele ridicate?
factorii care vă pot crește nivelul trigliceridelor includ
- consumul regulat de mai multe calorii decât ardeți, mai ales dacă mâncați mult zahăr
- excesul de greutate sau obezitatea
- fumatul
- consumul excesiv de alcool
- anumite medicamente
- unele tulburări genetice
- boli tiroidiene
- diabet zaharat de tip 2 slab controlat
cum sunt diagnosticate trigliceridele mari?
există un test de sânge care măsoară trigliceridele, împreună cu colesterolul. Nivelurile de trigliceride sunt măsurate în miligrame pe decilitru (mg/dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Un nivel al trigliceridelor de 150 mg / dL sau mai mare este, de asemenea, un factor de risc pentru sindromul metabolic.
care sunt tratamentele pentru trigliceride ridicate?
este posibil să vă puteți reduce nivelul trigliceridelor cu modificări ale stilului de viață:
- controlul greutății
- activitate fizică regulată
- fumatul
- limitarea zahărului și a alimentelor rafinate
- limitarea alcoolului
- trecerea de la grăsimi saturate la grăsimi mai sănătoase
unele persoane vor trebui, de asemenea, să ia medicamente pentru colesterol pentru a-și reduce trigliceridele.