Ace nu sunt singura modalitate de a stimula nivelul de HGH. Hormonul uman de crestere este oarecum de un subiect controversat în fraternitate culturism, dar nu există nici o îndoială că maximizarea nivelurilor de HGH în sistemul nostru este modul optim de a obține cantități grave de mușchi, rapid! Dacă v-am spune că cheia pentru a face acest lucru, fără a vă urca în echipament, este să mâncați bine?
sună destul de simplu, nu? Deci, aici sunt TOP 5 alimente care stimula nivelurile de hormon de creștere uman în mod natural:
zmeură: aceste delicioase și vitamina umplut amelioratori de creștere mici sunt bogate in melatonina. Melatonina alimente bogate poate crește eliberarea organismului de HGH cu până la 157% – care este imens! Așadar, adăugați-le la micul dejun sau luați o mână pentru desert sau o gustare în timpul zilei pentru a ajuta la creștere.
Sashimi: peștele crud este bogat în vitamina D și pentru a menține hormonii masculini, inclusiv HGH, la niveluri optime, trebuie să vă asigurați că nu aveți deficit de vitamina D! Deci, în timp ce vă bucurați de un pic de soare alimentat topuri off somon sashimi în această vară va fi obtinerea 271% din CDI pe 100g servi.
Turcia: da, culturisti sunt toate despre pui, dar piept de curcan este hormonul de creștere consolidarea pasăre. Nivelurile ridicate de L-arginina Turcia a ajuta organismul dumneavoastră crește nivelurile de hormoni natural după numai 30 de minute. L-arginina nu numai că ajută la creșterea nivelului de hormoni, dar produce și oxid nitric pentru creșterea fluxului sanguin și de aceea îl veți găsi în majoritatea pre-antrenamentelor.
ulei de nucă de cocos: dovedit a ajuta la creșterea nivelului de HGH timp de până la 4 ore uleiul de nucă de cocos poate fi adăugat la shake-ul dvs. de antrenament înainte sau după antrenament, la o rată de aproximativ 1g pe kg de greutate corporală.
carne de vită: Bine, știai că asta va veni, dar e foarte important! Nivelurile ridicate de aminoacizi pe care le obțineți în bucățile dvs. preferate de friptură sunt cele care vă ajută corpul să sintetizeze l-ortinina; compusul care poate ridica nivelurile naturale de HGH de până la 4 ori este un nivel natural. Acum, că este minunat!
adauga la acest Unele Alte bine-cunoscut HGH sprijinirea supps aminoacizi cum ar fi glutamina și unele surse de legume, cum ar fi soia sau fasole fava și sunteți bine pe cale de a obține corpul tau nivelurile naturale de hormon de creștere uman la un tot timpul ridicat. Chuck un rapel de testosteron în amestec și va fi prea mare pentru cămașa în cel mai scurt timp!