Vad du ska göra när din allergi medicin slutar fungera

Jag har provat allt: Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal, Benadryl, Nasacort, Flonase—även en Neti Pot—och ändå kämpar jag för att hitta ett enda effektivt verktyg som kommer att befria mina blodsprängda ögon och slemfodrad näsa en gång för alla.

enligt Dr. David Erstein, en allergiker vid allergi och astma Wellness, Advanced Dermatology och NYC HHC, om du också kämpar för att hitta vilken allergimedicin som fungerar bäst för dig, ibland är allt som krävs en kombination av olika läkemedelstyper (och lämnar aldrig ditt hem) för att slåss mot mardrömmen av säsongsallergier.

du kan utveckla en tolerans mot droger, men det finns också ett antal andra faktorer

först måste du veta lite om de allergimediciner du sannolikt tar. De två vanligaste läkemedelstyperna du hittar över disk är antihistaminer och steroida nässprayer.

antihistaminer fungerar genom att blockera histamin, en kemikalie som får ditt immunsystem att överreagera på ”hot” som pollen. Läkemedel som Claritin anses vara” andra generationens ” antihistaminer, eftersom de inte resulterar i biverkningar som dåsighet du kan hitta med ”första generationens” meds som Benadryl. (Du kanske föredrar den förra av den anledningen.)

steroidala nässprayer (som Flonase) hjälper till att begränsa dina allergier genom att berätta för dina näspassager att sluta göra proteiner som histaminer och börja göra de som undertrycker dina allergiska svar, skriver jod; Erstein sa att dessa sprayer i allmänhet är effektivare än din vanliga antihistamin. (Det finns ett antal andra receptbelagda läkemedel, du kan också få från en läkare som ”beta-agonist” inhalatorer).

enligt Erstein är det fullt möjligt att utveckla en tolerans mot antingen medicinering, så Zyrtec du har använt dagligen kan känna att det förlorar effektivitet över tiden. Forskning om allergimedicinstolerans är gles, men det finns också många andra förklaringar att tänka på.

väder är en stor faktor i säsongsallergier: torrt, blåsigt väder distribuerar allergener som pollen lättare, medan en regnig dag faktiskt kan minska pollenantalet, vilket kan förklara varför du känner dig särskilt hemsk just nu. (Luftföroreningar har också visat sig förvärra allergiska reaktioner och tenderar att spika under somrarna.) Irriterande kan allergier faktiskt bli värre med åldern, och stress kan spela en roll i varför du nysar mer idag än vanligt. Naturligtvis reagerar alla också på allergimedicin på olika sätt, så ett antal av dessa faktorer kan leda till en dag full av nysningar.

kombinera antihistaminer med en steroidspray

enligt Erstein använder den första raden i att hantera säsongsallergier i allmänhet en steroidnässpray med en oral antihistamin. Om en antihistamin som Zyrtec plötsligt känns som om den inte fungerar (som om dina ögon är röda eller slem är överallt), är du okej att byta till en annan antihistamin som Allegra för att prova det; att byta tillbaka är okej, sa Erstein.

Du kan också komplettera båda med en allmän saltlösning nässpray för att skölja ut näsan. Du kan också använda en decongestant nässpray, som krymper blodkärlen i näsan för kortvarig trängselavlastning, även om Erstein varnar för att använda dessa långsiktiga, särskilt när det gäller sprayen, Afrin. ”Om du använder det mer än några dagar kan du ha något som kallas” rebound rhinit”, sa han. ”Det hjälper dig, och plötsligt kommer din trängsel tillbaka och snabbare.”

den bästa prep bör dock komma veckor före allergisäsongen, tillade han. ”Jag brukar berätta för folk att använda saker som steroidsprayer ett par veckor innan säsongen börjar, så du är inte så bombarderad. Problemet med steroid nässprayer är att de inte fungerar så snabbt. Om du är mitt i säsongen är problemet med anatomin att allt är inflammerat med irriterande ämnen. Även om du använder nasal steroid spray, du spelar catch-up.”

du kan lindra allergier genom vissa beteendeförändringar

och om allergimediciner misslyckas finns det fortfarande några saker du kan göra för lättnad. Kanske är det mest uppenbara—att stanna inomhus-ganska viktigt, särskilt om du har något som pollenallergier. ”Att begränsa din exponering för dessa saker som du är allergisk mot kommer att hjälpa,” sa han. ”Dessa pollenresor i miles kommer att hålla fast vid dig, så när du kommer hem från utsidan är det viktigt att byta innan du går och lägger dig.”

Om du inte kan stanna inne hela dagen som en eremit, rekommenderar Erstein åtminstone att hålla fönstren stängda på morgonen, när pollenantalet i allmänhet är högst och byter ut filtret i din luftkonditionering regelbundet, så det hjälper till att fånga några av dina allergener. Och om du är i svåra straits rekommenderar Erstein också allergi immunterapi, vilket innebär flera skott som tagits över år men fortfarande inte är idiotsäker-så rådgör med din läkare om det låter som en chansning du är villig att ta.

För mer från Lifehacker, var noga med att följa oss på Instagram @lifehackerdotcom.