”min äldre mamma vägrar att äta och hon har gått ner mycket i vikt. Ska jag ge henne en näringstillskott dryck för att ersätta de måltider hon borde äta?”
annons
frågor som denna finns i överflöd i Caregiver Forum och med goda skäl. Undernäring på grund av brist på ätning är ett vanligt och farligt problem bland äldre vuxna. Enligt en studie från 2014 publicerad i American Journal of Clinical Nutrition kan minskande kroppsmassindex (BMI) och undernäring hos äldre vuxna bidra till svaghet och högre dödlighet.
geriatriker tar viktminskning mycket allvarligt och vårdgivare bör också. Familjemedlemmar är ofta förlorade när det gäller att locka nära och kära att äta mer (eller alls), och många använder sig av näringstillskott, som Boost eller se till, i stället för måltider. Tyvärr är det en vanlig missuppfattning att dessa drycker är en komplett näringskälla.
bestäm orsaken till en Seniors aptitlöshet
viktminskning är en markör för svaghet, men det är inte en normal del av åldrandet. Det är viktigt att ta reda på vad som orsakar en senior minskad aptit. Deras läkare bör genomföra en detaljerad medicinsk utvärdering för att bestämma roten till problemet. Det finns en mängd olika tillstånd som kan vara den skyldige, såsom sår, sköldkörtelsjukdom, demens, dysfagi, depression, tråkiga luktsinne och smak och till och med illasittande proteser. Alla dessa orsaker är antingen behandlingsbara eller kan rymmas. Snarare än att omedelbart vända sig till ett tillägg, arbeta med din älskade läkare för att ta itu med det underliggande problemet.
läs: varför seniorer vägrar att äta och vad du kan göra åt det
näringsbehov hos äldre vuxna
en diet med låg fetthalt rekommenderas för den allmänna befolkningen för att bibehålla en hälsosam vikt, men motsatsen rekommenderas vanligtvis för seniorer-särskilt de som är svaga eller oavsiktligt förlorar vikt. Ibland ser jag patienter i åttiotalet och nittiotalet som går ner i vikt och fortfarande begränsar deras kalori-och fettintag. I många fall skulle det faktiskt vara bättre för dem att bara äta en skål glass!
Läs: dagliga kostråd för individer ålder 51 och äldre
Tänk på att äta tre stora måltider varje dag kan vara överväldigande för seniorer. Uppmuntra dem istället att konsumera mindre, mer frekventa måltider och snacks, även före sänggåendet. Petite portioner är mindre skrämmande för många äldre individer.äldre som har upplevt viktminskning bör äta vad de gillar—inom förnuft. Var inte rädd för att införliva ägg, ost, jordnötssmör och till och med godis som glass i kosten. Det finns vanligtvis inget behov av mjölkprodukter med låg fetthalt. Om mat i flytande form är lättare för dem att konsumera, försök att göra dina egna hälsosamma smoothies eller skakningar med hälsosamma, färska ingredienser. Seniorer tenderar att föredra godis som sina sinnen av smak och lukt tråkig, men det är lätt att ”dölja” kaloririka och näringsrika livsmedel i smoothies och fortfarande få dem att smaka söta och läckra. Prova att lägga till en sked med nötsmör, en halv avokado eller en handfull spenat till en blandad dryck för en ökning av näringsämnen.
om det fastställs att en näringsdryck är rätt för en senior, är det fortfarande viktigt att konsultera sin läkare när man bestämmer vilken typ av tillägg som ska användas. Det finns ett brett utbud av färdiga alternativ där ute. Din älskades näringsbehov och smakpreferenser är viktiga faktorer att tänka på när man införlivar flytande kompletterande drycker i en seniors diet. Tänk på följande fördelar och nackdelar innan du köper en näringsdryck för en senior.
faror med näringsdrycker för seniorer
hög sockerhalt
När äldre förlorar sin aptit erbjuder vårdgivare vanligtvis otaliga preparat av” riktiga ” livsmedel för att försöka återuppliva sitt intresse för att äta och ge dem kalorier och näringsämnen som deras kroppar behöver. Alltför ofta fungerar inte detta tillvägagångssätt, så den sista utvägen är söt, lätt smältbar näringsmässig skakning. Kontrollera näringsetiketter för både totala och tillsatta sockerarter, och skumma ingredienslistor för att vara säker på att ett protein eller frukt listas först istället för socker eller majssirap. Sockerhalten är särskilt problematisk för diabetiska seniorer, så leta efter specifika lågglykemiska formler utvecklade för personer med diabetes.
Digestive upprörd
bara ge en senior en flaska se till middag är inte tillräckligt. Att förlita sig på dessa drycker kan faktiskt orsaka matsmältningsproblem som diarre. Laktosintolerans ökar med åldern, därför kan varje näringsskaka gjord av mjölkproteiner orsaka flatulens, illamående, förstoppning eller diarre. Leta efter formler som är känsliga för befintliga kostproblem.
näringsdrycker & flytande måltidsersättningar kan interagera med mediciner
näringsdrycker innehåller ofta höga (ibland till och med överdrivna) mängder vitaminer och mineraler som kan orsaka farliga läkemedelsinteraktioner med seniors receptbelagda läkemedel. Många äldre individer tar en regim av receptbelagda och receptfria läkemedel och kanske vitaminer och kosttillskott också. En studie visade att trettionio procent av seniorerna rapporterar att de tar fem eller fler receptbelagda läkemedel under en genomsnittlig 30-dagarsperiod. Dessa läkemedelsregimer kan vara problematiska på egen hand, vilket ger farliga biverkningar och eventuellt skadar annars fungerande organ och system.
de höga nivåerna av vitaminer och mineraler i näringsdrycker kan lägga till denna blandning i kroppen och orsaka ytterligare komplikationer, särskilt om en senior konsumerar flera drycker per dag. Till exempel kan en 8 ounce näringsdryck innehålla upp till 40 procent av en seniors dagliga behov av vitamin K. Detta låter hälsosamt, men vitamin K kan direkt påverka effekten av blodförtunnare som warfarin (Coumadin).
det är viktigt att kolla med din älskade läkare innan du ändrar några mediciner, kosttillskott eller dietplaner för att undvika medicineringsrelaterade problem. Jag uppmuntrar mina patienter att ta in alla sina mediciner, kosttillskott och vitaminer så att jag kan kontrollera eventuella interaktioner. Jag kallar det ” brown bag visit.”Seniorer och deras vårdgivare kan också boka tid hos en apotekare för en brun väska. Medicare-mottagare som är i en Medicare Prescription Drug (Del D) – Plan är ofta berättigade till Gratis recensioner av sina mediciner och personliga handlingsplaner för att optimera sina regimer. Medicare Del B omfattar även näringsterapi tjänster för seniorer med diabetes och njursjukdom.
kosttillskott är inte samma sak som Whole Foods
drycker som är berikade med mineraler, vitaminer och kosttillskott innehåller fortfarande inte alla näringsämnen som en hel matkälla ger. Enligt geriatriker Dr. Suzanne Salamon, ” människor ser mycket vitaminer och mineraler och tycker att mer alltid är bättre.”Som ett alternativ till en bearbetad näringsdryck kan en hemlagad eller kyld fruktsmoothie innehålla mindre kompletterande ingredienser. Att komplettera den dagliga kosten med en näringsdryck som mellanmål eller enstaka måltid kommer inte att skada, men ansträngningar att hitta riktiga livsmedel för att utgöra majoriteten av en seniors diet leder till den bästa näringskällan.
fördelar med näringsdrycker för seniorer
annons
Nutrition Shakes hjälper till att stoppa oavsiktlig viktminskning
kompletterande näring som består av en balans mellan protein, kolhydrater och fett kan vara det mest välsmakande sättet för en senior att äta kalorier. Till exempel är den passande namnet Boost-produkten en mycket högkaloridryck, med 550 kalorier i en 8-ounce servering. Seniorer som behöver stoppa oavsiktlig viktminskning eller åter gå upp i vikt kan dra nytta av enkel tillgång till en betydande källa till kalorier. Ökande kaloriintag kan också leda till förbättrad humör och energinivåer.
näringsdrycker är en användbar källa till Protein och näringsämnen
aptitlöshet och/eller problem med att förbereda hälsosamma måltider kan leda till undernäring hos äldre vuxna. Näringsdrycker som balanserar fetter, kolhydrater och protein innehåller också kalcium, vitaminer, näringsämnen och fiber. Det är viktigt att leta efter en formel som tar upp en seniors dietbrist. För äldre som kämpar för att förbereda rätt måltider, lägga till en lätt att konsumera proteinkälla till sin dagliga kost kan hjälpa till att stödja muskelhälsa och övergripande styrka. Protein verkar också i kroppen för att transportera syre, reparera skadade vävnader och skapa antikroppar för att bekämpa infektion.
kompletterande skakningar är färdiga och lätta att använda
vad är kanske den största fördelen med att använda näringstillskott drycker eller skakningar är förmågan att enkelt se till att äldre som har sväljsvårigheter eller inte längre hitta äta njutbart får tillräckligt med kalorier och vitaminer. Dessa produkter är lätta att hitta i livsmedelsbutiker och är utformade för att uppfylla målen att öka kalorier och näring med rika, aptitretande smaker. En färdig produkt som hjälper till att få en senior utan aptit att äta är en välkommen lättnad för vårdgivare som står inför denna dagliga utmaning.
rätt sätt att använda näringsdrycker för seniorer
om en familjevårdare vill använda dessa produkter, bör de serveras mellan måltiderna som mellanmål eller källa till kompletterande kalorier och näringsämnen, för att inte helt ersätta alla måltider. Vårdgivare som tycker att de börjar förlita sig enbart på dessa typer av drycker eller skakningar för sina nära och kära måltider bör rådgöra med en läkare eller dietist.
slutsatsen är att näringsdrycker inte är en magisk fix för aptitlöshet eller undernäring hos seniorer. Dessa produkter kan dock säkert spela en bra roll som en del av den övergripande näringsplanen för en äldre vuxen. Rådgör med din älskade läkare och/eller en registrerad dietist för att ta itu med de bakomliggande orsakerna till deras viktminskning och utveckla ett säkert och hälsosamt ätprogram.
källor: BMI och dödlighet av alla orsaker hos äldre vuxna: En metaanalys (https://doi.org/10.3945/ajcn.113.068122);polyfarmaci bland vuxna i åldern 65 år och äldre i USA: 1988-2010 (https://dx.doi.org/10.1093%2Fgerona%2Fglv013); Medicineringshanteringsprogram för komplexa hälsobehov (https://www.medicare.gov/drug-coverage-part-d/what-drug-plans-cover/medication-therapy-management-programs-for-complex-health-needs); Näringsterapitjänster (https://www.medicare.gov/coverage/nutrition-therapy-services)