Läs allt om de senaste gymöppningarna, hälsosamma evenemang och träningstrender i vårt nyhetsbrev två gånger i veckan.
foto via iStock.com / picamaniac
nu har du förmodligen hört talas om den rapporten från American Academy of Otolaryngology. Du vet – den som sa till dig att allvarligt sluta använda Q-tips redan, en gång för alla.
det är naturligtvis inte nytt råd. Du har säkert hört (och ignorerat) liknande saker i flera år. Och vi får det, gamla vanor dör hårt. Därför frågade vi Dr Felipe Santos, en neurotolog vid Massachusetts Eye and Ear, om du verkligen behöver dike Q-tipsen och vad du kan använda istället.
fråga: finns det något säkert sätt att rengöra mina öron?
Svar: Ja – men du behöver nog inte.
detaljerna:
det första är först: rengöring av öronen är vanligtvis inte nödvändigt, säger Santos. Vax är faktiskt en bra sak, att hålla öronen bakteriefria och skydda öronkanalens hud. ”Vi rekommenderar verkligen att göra ingenting,” säger han. ”Det är inte en återspegling av dålig hygien. Det är bara bäst att vara ensam.”
okej, men vad händer om du verkligen vill? Räcker fortfarande inte för en bomullspinne, säger Santos.
” huvudet på en Q-tip handlar om diametern på en öronkanal, så allt som ligger framför Q-tip kommer att gå djupare in i öronkanalen”, säger Santos. ”Med tiden ackumuleras mer och mer i den djupare öronkanalen, och det är då patienter utvecklar impaktioner.”Öronrengöring kan också orsaka svampinfektioner, skador på öronkanalen eller trumhinnan och torr hud inuti örat.
rengöring är vanligtvis bara nödvändig om öronvax påverkar din hörsel eller orsakar regelbunden klåda; om du upplever dränering från örat; om du har vissa medicinska tillstånd; eller om du producerar en överdriven mängd vax, enligt en läkare. Om du hamnar i ett av dessa läger säger Santos att du har några säkra alternativ. (Och nej, ingen av dem involverar Q-tips.)
han rekommenderar att man använder örondroppar utan disk, kallade cerumenolytika eller några droppar mineralolja. ”Det smörjer vaxet och mjukar det, så det härdar inte i öronkanalen och håller fast”, säger Santos.
väteperoxid är ett annat säkert hemalternativ, men Santos varnar för att det ibland kan förvärra problemet genom att torka ut huden. ”Om det underliggande problemet faktiskt är eksem eller torr hud som klamrar sig på vaxet, slutar du jaga din svans lite,” säger han. Om du inte upplever torrhet är väteperoxid förmodligen bra.
sist men inte minst säger Santos att du ska” aldrig, under inga omständigheter ” tillgripa öronljus, en praxis som innebär att tända ett speciellt ljus och placera det i örat, påstås skapa en vakuumeffekt som koaxar ut vax. Kanske inte överraskande säger Santos att det är ineffektivt och eventuellt osäkert. ”Det kan vara farligt, och vi har sett patienter som har haft brännskador i öronkanalen och på trumhinnan,” säger han. ”Vi rekommenderar verkligen inte det alls.”
den nedersta raden:
steg bort från Q-tips. Blås ut ljusen. Om du faktiskt behöver rengöra öronen är lättnad bara några droppar bort.