s-ar putea să fiu în preajma femeilor însărcinate tot timpul, dar asta nu m-a împiedicat să-i spun soției mele câteva lucruri frumoase în timp ce era însărcinată. Deci, acesta este sfatul meu pentru tații-a-fi cu privire la modul de a sta departe de cușca câinelui.
ca doar unul dintre multele exemple, m-am plâns odată că nu dorm bine. Acesta nu este un lucru inteligent de spus unei femei însărcinate. Frumoasa mea soție era la doar câteva săptămâni de la naștere și, când nu se clătina și se întorcea pentru a găsi o poziție confortabilă pentru burta ei în creștere, se ridica constant pentru a merge la baie. Poate că eram obosit, dar nu era nimic în comparație cu ceea ce trecea ea. Ca să nu mai spun că asta mi-a adus o noapte pe canapea.
habar nu aveam ce să fac când așteptam primul nostru copil. Practic, am fost speriat tot timpul. Cred că e normal când ești pe cale să devii părinte.
cu toate acestea, indiferent cât de speriat ești, mama este la fel de speriată. Da, viața ta se schimbă, dar nu corpul tău se schimbă drastic și te trimite pe un roller coaster hormonal. Sarcina este totul despre mama pentru că, să fim sinceri, ei sunt cei care fac munca grea. Ceea ce trebuie să faceți este să fiți susținători – în orice fel puteți în acel moment.
primul trimestru: ajut-o să se simtă mai bine
începutul sarcinii poate fi greu. Partenerul tău probabil va fi epuizat și s-ar putea să nu se simtă bine. Oferta de a alerga afară pentru a obține medicamentul ei – medic-aprobat, desigur. Spune-i că e în regulă dacă vomită în fața ta. Dacă nu se simte confortabil cu asta, dă-i spațiu când este bolnavă.
partenerul tau poate incepe pofta de alimente ciudate. Soția mea a mâncat bețișoare de brânză, ouă fierte și zmeură în primele două luni de sarcină. Asta a gustat bine pentru ea și nu a făcut-o rău.
dacă partenerul tău se simte așa, nu întreba ce este pentru cină. Fii adult și gătește-ți propria mâncare. Dacă mirosul anumitor alimente o face greață, renunțați-o deocamdată.
dacă partenerul tău vrea murături la 2 dimineața, ridică-te din pat și du-te să le iei. Ai fost responsabil pentru jumătate din această sarcină, așa că măcar atât poți face!
începând de când obțineți un test de sarcină pozitiv, manifestați interes și implicați-vă pe tot parcursul sarcinii. Învață cât de mult poți. Citiți cărțile de sarcină. Însoțiți-o la întâlniri prenatale. Acest lucru poate fi deosebit de important dacă apare o problemă în timpul sarcinii. Dacă sunteți implicat și la întâlniri, veți înțelege mai bine ce se întâmplă și la ce să vă așteptați pe drum.
participa la cursuri prenatale. Acest lucru poate fi util în timpul travaliului și al nașterii atunci când suferă și uită unele dintre lucrurile pe care le-a învățat. O poți ajuta să-și amintească ce poate face pentru a-și gestiona durerea și ce urmează.
al doilea trimestru: răsfățați – o
aceasta este Faza lunii de miere a sarcinii-după boala primului trimestru și înainte de disconfortul celui de-al treilea trimestru. Dacă doriți să scăpați câteva zile, acesta este momentul perfect pentru a o lua pe o lună de copil.
De asemenea, puteți ajuta prietenii ei și planul de familie un copil duș. Știu că s-ar putea să nu vă pese de jocurile stupide pe care le joacă sau de cadourile drăguțe. Dar știți acest lucru: veți avea nevoie de mai multe scutece decât există în lume, așa că fiți recunoscători când le obțineți!
al treilea trimestru: fă-o să se simtă confortabil
până în al treilea trimestru, partenerul tău va începe să se simtă destul de inconfortabil. Spune-i să se așeze și să-și ridice picioarele în timp ce pregătești cina sau să-i faci un masaj. Dacă mergeți la un cinematograf, alegeți un loc pe culoar lângă ieșire, astfel încât să se poată ridica cu ușurință pentru a merge la baie.
s-ar putea să nu se simtă ca ea însăși, așa că acesta este un moment bun pentru a-și încuraja stima de sine. Dacă întreabă dacă arată grasă, spune: „absolut nu, arăți frumos.”Fă-o să se simtă specială și dorită. Dacă este pregătită, știți că sexul este aproape întotdeauna sigur în timpul sarcinii. Discutați cu medicul dumneavoastră, dar există foarte puține ocazii în care este posibil să nu fie sigur.
cu toate acestea, ea nu poate fi în starea de spirit. S-ar putea să nu se simtă sexy, iar burta ei în creștere poate face sexul inconfortabil. Dacă nu-i place, fii înțelegător și nu o face să se simtă rău în legătură cu asta.
muncă și livrare: Ce să nu spun
nu există nicio cale în jurul ei: munca și livrarea pot fi înfricoșătoare pentru parteneri. Te-ai dus la cursuri și ai citit cărțile, dar nimic nu te poate pregăti 100% pentru ceea ce urmează. S-ar putea să fiți nervos, dar amintiți-vă că nu este nimic în comparație cu modul în care se simte partenerul dvs. Deși nu-i poți îndepărta durerea, poți să stai și să o sprijini.
în emisiuni TV și filme, tații spun lucruri prostești femeilor în timpul travaliului și al nașterii. Ei bine, ei nu exagerează – mult. Când soția mea a intrat în travaliu și am condus-o la spital, a fost o construcție de drumuri și am continuat să conducem peste denivelări mari. Eram atât de emoționată și nu mă puteam abține să nu râd. Am crezut că mă va lovi în timp ce exclama: „de ce este atât de amuzant? De ce râzi?”
iată câteva alte lucruri pe care le-am auzit de-a lungul anilor pe care le recomand să nu le spui partenerului tău în timp ce dă naștere copilului tău:
- ” Gross.”Nu-mi pasă dacă ceea ce privești este cel mai dezgustător lucru pe care l-ai văzut vreodată. Nu spune asta. Niciodată.
- „oh, durerea nu poate fi atât de Rea.”Este. Nici nu-ți poți imagina. Nu încerca să empatizezi cu durerea ei. Nu încercați să o minimalizați. Lăsați-o să o experimenteze, țineți-o de mână și faceți ceea ce vă cere și are nevoie să faceți.
după naștere: fii protector și de ajutor
acum că micuțul tău a sosit, fiecare membru al familiei și prieten pe care îl ai va dori să-l întâlnești. Trebuie să fii paznicul porții. Mama probabil va fi obosit și doresc doar să-și petreacă timpul cu noul ei copil. Nu vă fie teamă să le spuneți celor dragi să revină mai târziu. Sau Întâlniți-i în sala de așteptare și distrați-i acolo.
este inevitabil să uiți lucruri în graba de a merge la spital. E treaba ta pentru a rula înainte și înapoi pentru a obține o schimbare de haine, încărcătorul de telefon, sau orice are nevoie.
primele zile ale vieții unui copil sunt epuizante pentru întreaga familie, dar încercați să minimalizați acest lucru pentru partenerul dvs. Dacă alăptează, nu te poți ajuta cu hrănirea în mijlocul nopții, dar poți fi totuși de ajutor. Ridică-te și schimbă scutecul bebelușului, astfel încât să se poată odihni încă câteva minute. Eu și soția mea am făcut ture ca să putem dormi amândoi.
ia cât mai mult de pe farfurie posibil. Spălați rufele, gătiți mesele și curățați casa. Dacă bebelușul doarme și vrea să se odihnească, distrează-i pe ceilalți copii, astfel încât să poată dormi. Dă-i timp singură. Dacă bebelușul este hrănit și nu are nevoie de ea, lăsați-o să aibă câteva ore de liniște și liniște sau o șansă de a ieși din casă.
Nu uita să ai grijă și de tine. Găsiți timp pentru a face ceva care vă va întineri – chiar dacă mergeți doar la sală în drum spre casă de la serviciu.
va fi nevoie de timp pentru ca familia dvs. să intre într – o rutină care funcționează cel mai bine pentru voi toți-mai ales după una sau ambele întoarceri la muncă din concediul de maternitate sau paternitate. Este ușor să te apleci și să treci doar prin primele luni de viață ale unui bebeluș, dar nu uita să rămâi conectat la lumea exterioară. Mențineți relații cu prietenii și familia-și unul cu celălalt. Du-te la o întâlnire. Amândoi aveți nevoie de timp pentru a respira și a vă menține sănătatea.în ceea ce privește sexul după ce ați avut un copil, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât timp ar trebui să așteptați. Majoritatea medicilor recomandă șase săptămâni. Amintiți-vă, puteți rămâne gravidă din nou imediat, chiar dacă partenerul dvs. alăptează. Nu uitați să utilizați contracepția.
paternitatea este un loc de muncă mare – și începe cu a avea grijă de mama. A deveni tată este înfricoșător și nervos, dar și minunat. Bucurați-vă de plimbare!