multă odihnă (toate vârstele)
cum ajută acest lucru:
este nevoie de energie pentru a lupta împotriva unei infecții și asta poate uza un copil (și chiar adulți). Când copilul tău se odihnește, se vindecă, exact ceea ce trebuie să facă.
ce ai nevoie:
- un loc confortabil pentru copilul tău să se odihnească
- activități liniștite pentru a-l ocupa
Ce să faci:
Citește-i copilului tău sau cântă un audiobook sau muzică în timp ce se odihnește. Încurajați activități liniștite, cum ar fi colorarea sau rimele degetelor (cum ar fi „păianjenul Itsy Bitsy”).
uneori, o schimbare de peisaj, cum ar fi un cort în camera de zi sau o pernă fort în colțul biroului dvs., este de ajutor. Dacă vremea este frumoasă, amenajați un loc confortabil în curte sau pe verandă.
Baby sleep tips:
nu vă faceți griji dacă bebelușul dvs. doarme mai mult decât de obicei în timp ce este bolnav. Lasă-l să se culce puțin mai devreme decât ora obișnuită de culcare sau să doarmă puțin mai târziu, dacă poți. Poate chiar își dorește un pui de somn suplimentar – asigurați-vă că nu interferează cu ora de culcare.
în același timp, poate fi dificil să faci un copil bolnav inconfortabil să doarmă bine. Iată câteva sfaturi care îl pot ajuta să obțină un somn de calitate mai bună:
- încercați să nu fiți afară și în timpul somnului. Păstrați lucrurile cât mai liniștite și nestimulante posibil în timpul orelor obișnuite de somn, astfel încât să poată deriva ușor.
- Ia-l la fel de confortabil ca tine poate înainte de a adormi. De exemplu, utilizați o seringă cu bec sau un aspirator nazal dacă este umplut și umidificați camera (vezi mai jos).
- dă-i o baie caldă. Este calmant și poate ajuta la ameliorarea congestiei.
lichide suplimentare (toate vârstele)
cum ajută acest lucru:
consumul de lichide previne deshidratarea. De asemenea, poate ajuta la subțierea secrețiilor nazale ale copilului, facilitând eliminarea acestora.
ce ai nevoie:
- laptele matern, formula, apa sau alte lichide limpezi
Ce să faci:
dacă bebelușul tău are mai puțin de 12 luni, pur și simplu alăptarea sau hrănirea cu formulă mai frecvent este cel mai bun mod de a-l menține bine hidratat. Și dacă bebelușul dvs. are probleme la sân sau la biberon din cauza umflăturii, încercați mai întâi să-i aspirați nasul. Dacă acest lucru nu ajută, ați putea încerca să-i dați lapte sau formulă exprimată într-o ceașcă.
pentru copii mici și copii mai mari, oferiți apă curată. De asemenea, puteți da smoothie-uri de fructe sau gheață făcute din suc 100%; urmați cantitățile recomandate de suc stabilite de Academia Americană de Pediatrie (aap).
atenție:
respectați laptele matern sau formula pentru bebelușii cu vârsta mai mică de 6 luni, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune altfel. Bebelușii care nu au nevoie de apă, și prea mult ar putea fi de fapt dăunătoare.
umiditatea pentru a ajuta mucusul subțire (toate vârstele)
cum ajută acest lucru:
respirația aerului umed ajută la slăbirea mucusului din pasajele nazale. O baie caldă are avantajul suplimentar de a vă relaxa copilul.
De ce aveți nevoie:
- un vaporizator, un umidificator cu ceață rece sau o baie cu aburi
Ce trebuie să faceți:
utilizați un vaporizator sau un umidificator cu ceață rece în dormitorul copilului dvs. atunci când acesta doarme, se odihnește sau se joacă în cameră.
atenție:
curățați și uscați bine umidificatorul în fiecare zi. Mucegaiul și bacteriile se pot acumula în interiorul acestuia, iar acestea pot pulveriza apoi în aer atunci când rulați umidificatorul.
în loc să folosești un vaporizator sau un umidificator, îi poți oferi micuțului tău o baie caldă într-o baie cu aburi. Lăsați un duș fierbinte să curgă câteva minute înainte de a pregăti cada. Lasă-l să se joace în baie atâta timp cât îi place (supravegheat, desigur).
dacă nu este timpul pentru baie, creați-vă propria cameră de aburi:
- închideți ușa băii.
- folosiți un prosop pentru a bloca golul de sub ușă.
- rulați apă caldă în cadă sau duș timp de câteva minute.
- stați în camera aburită cu copilul dvs. timp de aproximativ 15 minute.
picături Saline și aspirator nazal (toate vârstele)
cum ajută acest lucru:
când copiii sunt prea mici pentru a-și sufla bine nasul, picăturile saline și un aspirator nazal pot curăța nasul. Utilizarea unui aspirator funcționează bine pentru bebelușii mici, mai ales dacă un nas înfundat interferează cu alăptarea sau hrănirea cu biberonul. (Încercați să-l utilizați cu aproximativ 15 minute înainte.) Dar dacă copilului tău mai mare nu-i deranjează procedura, nu există niciun motiv să nu o faci.
ce ai nevoie:
- un aspirator nazal. Aceasta poate fi o seringă simplă cu bec de cauciuc sau un dispozitiv cu tub care vă permite să aspirați mucusul cu un muștiuc.
- picături nazale Saline (apă sărată) sau spray salin pentru sugari și copii. Ambele sunt disponibile la farmacii fără prescripție medicală.
De asemenea, puteți prepara picături saline acasă. AAP sugerează amestecarea a 1/2 linguriță de sare de masă cu 1 cană de apă caldă (vezi precauția de mai jos).
atenție:
când faceți picături saline, FDA recomandă utilizarea numai a apei distilate sau sterile cumpărate din magazin sau a apei de la robinet pe care ați fiert-o timp de trei până la cinci minute și răcită până la călduță. Organismele din apa de la robinet netratată pot supraviețui în pasajele nazale și pot provoca infecții grave. Bacteriile pot crește în soluție, așa că nu o păstrați mai mult de 24 de ore.
Ce trebuie să faceți:
pentru a administra picături saline:
- înclinați capul copilului înapoi sau așezați-l pe spate cu un prosop înfășurat care îi susține capul.
- strângeți două sau trei picături de soluție salină în fiecare nară.
- masează ușor nările copilului tău. Așteptați un minut sau două pentru ca soluția salină să se subțieze și să înmoaie mucusul înainte de aspirare.
pentru a aspira cu o seringă cu bulb:
- strângeți becul seringii, apoi introduceți ușor vârful de cauciuc în nară. Unii medici recomandă, de asemenea, închiderea ușoară a celeilalte nări cu degetul pentru a obține o aspirație mai bună din seringa becului.
- eliberați încet becul pentru a colecta mucus și soluție salină.
- scoateți seringa și strângeți becul pentru a expulza mucusul într-un țesut.
- ștergeți seringa și repetați cu cealaltă nară.
- repetați dacă este necesar.
pentru aspirarea cu un aspirator nazal pe bază de tub:
- asigurați-vă că există un filtru curat. (Acest lucru vă împiedică să sugeți mucus sau bacterii prin tub în gură.)
- așezați capătul tubului împotriva nării bebelușului, creând un sigiliu.
- puneți piesa bucală în gură și aspirați ușor mucusul.
- Curățați dispozitivul și adăugați un filtru curat pentru data viitoare.
câteva sfaturi:
- Nu aspirați nasul copilului mai mult de câteva ori pe zi sau puteți irita mucoasa nazală.
- nu folosiți picături saline mai mult de patru zile la rând, deoarece îi pot usca nasul în timp, înrăutățind lucrurile.
- puteți utiliza, de asemenea, seringa bec sau aspirator fără soluție salină.
- dacă bebelușul tău se supără cu adevărat atunci când folosești un aspirator, încearcă să folosești doar picăturile saline. Stropiți o cantitate mică în nas, apoi masați ușor nasul și folosiți un tampon de bumbac pentru a glisa chiar în marginea exterioară a nărilor. Aveți grijă să nu introduceți tamponul în nări.
- dacă nasul copilului dvs. este iritat de frecare sau suflare, aplicați puțin vaselină sau alt unguent sigur pentru copii pe exteriorul nasului.
atenție:
Nu utilizați spray-uri decongestionante nazale pe copil sau copil mic. Medicii nu le recomandă copiilor mai mici de 6 ani și de multe ori nu le recomandă nici copiilor mai mari. Spray-urile decongestionante nazale pot avea efecte secundare la copiii mici și pot provoca un efect de revenire, agravând congestia pe termen lung.
ridicarea capului (12 luni și peste)
cum ajută acest lucru:
ridicarea capului copilului (dacă are 12 luni sau mai mult) în timp ce se odihnește îl poate ajuta să respire mai confortabil.
De ce aveți nevoie:
- prosoape sau perne pentru a ridica capul saltelei sau perne pentru a ridica capul copilului sau al copilului mai mare
Ce trebuie să faceți:
dacă copilul dvs. doarme într-un pătuț, așezați câteva prosoape sau o pernă subțire sub capul saltelei pe arcurile pătuțului. Nu încercați să ridicați picioarele pătuțului, deoarece acest lucru ar putea face pătuțul instabil.
dacă copilul dvs. doarme într-un pat mare, ridicați capul patului glisând prosoape sau o pernă sub saltea. Acest lucru creează o pantă mai treptată, confortabilă decât pernele suplimentare și este și mai sigură.
o altă opțiune: dacă elevul tău trebuie să fie sprijinit în timp ce doarme, s-ar putea să se simtă mai confortabil într-un fotoliu.
atenție:
- Nu înclinați suprafața de dormit a copilului dvs. dacă are mai puțin de 12 luni. Pentru a preveni riscul de SIDS, bebelușul trebuie așezat plat pe spate pentru a dormi; nu-l sprijini niciodată. (El ar putea aluneca sau rola într-o poziție care ar putea face respirație dificilă.)
- fie că este un pătuț sau un pat, nu exagerați. Dacă copilul tău este un somn neliniștit, s-ar putea să se întoarcă astfel încât picioarele să fie mai înalte decât capul, învingând scopul.
lichide calde și supă de pui (6 luni și peste)
cum ajută acest lucru:
lichidele calde și limpezi pot fi foarte liniștitoare și pot ajuta la ameliorarea congestiei. Studiile au arătat că supa de pui, atât conservată, cât și de casă, ameliorează de fapt simptomele de răceală, cum ar fi durerile, oboseala, congestia și febra. Bulionul este o alternativă bună pentru bebelușii care încă se obișnuiesc cu alimentele solide.
ce aveți nevoie:
- apă caldă, bulion, supă sau ceai de mușețel
Ce trebuie să faceți:
serviți lichide calde, nu fierbinți.
atenție:
consultați furnizorul de asistență medicală înainte de a încerca ceaiuri din plante, altele decât musetelul, deoarece nu toate produsele „naturale” sunt sigure.
băuturi refrigerate și alimente moi (12 luni și peste)
cum ajută acest lucru:
sorbind un smoothie rece poate ajuta gâtul copilului să se simtă mai bine. Și alimentele moi, cum ar fi budinca, pot fi mai ușor de înghițit decât tariful obișnuit. Poate fi, de asemenea, o modalitate de a-i oferi hrană și hidratare atunci când altfel nu are chef să mănânce sau să bea.
ce aveți nevoie:
- Slushies, milkshake-uri, gheață zdrobită, budincă, înghețată, iaurt, mere și alte tratamente reci și moi. Dacă copilul dvs. este suficient de mare pentru a face față unui pop de gheață, încercați să vă faceți propriul iaurt sau suc de fructe.
Ce să faci:
oferă-i copilului tău un tratament rece ca gheața atunci când se plânge de o durere în gât sau când nu a mâncat sau a băut mult.
atenție:
medicul dumneavoastră vă poate recomanda să dați picături de tuse sau bomboane tari copiilor care au cel puțin 4 ani, dar nu le dați copiilor mai mici, care se pot sufoca. De asemenea, nu depășiți numărul maxim zilnic de picături de tuse recomandate de producător.
miere pentru tuse (12 luni și peste)
cum ajută acest lucru:
miere acoperă și calmează gâtul și ajută la îmblânzirea tusei. Unele studii sugerează că mierea funcționează mai bine decât siropurile de tuse comerciale la reducerea tusei.
De ce ai nevoie:
- miere
- lămâie (opțional)
- apă caldă
Ce trebuie să faceți:
amestecați mierea cu apă fierbinte și o stoarcere de lămâie (care adaugă puțină vitamina C), apoi lăsați băutura să se răcească până când este călduță. De asemenea, puteți oferi copilului dvs. miere direct dintr-o lingură. AAP recomandă aceste doze:
- vârste cuprinse între 1 și 5: 1/2 linguriță
- vârste cuprinse între 6 și 11: 1 linguriță
- vârste de 12 ani și peste: 2 lingurițe
deoarece mierea este lipicioasă și zaharoasă, cereți-i copilului să se spele pe dinți după ce o ia, mai ales dacă i-o dai la culcare.
atenție:
nu dați niciodată miere unui copil mai mic de 1 an. În cazuri rare, poate provoca botulism infantil, o boală periculoasă și uneori fatală.
frecare mentolată (2 ani și peste)
cum ajută acest lucru:
aceste frecare pot ușura respirația și tusea atunci când căldura corpului copilului dumneavoastră ajută la eliberarea medicamentului în aer pentru ca acesta să respire.
ce aveți nevoie:
- borcan de frecare mentolată
Ce trebuie să faceți:
acoperiți pieptul copilului și partea din față a gâtului (gâtului) cu un strat gros de frecare. Păstrați recipientul la îndemâna copilului dvs.
suflarea nasului (2 ani și peste)
cum ajută acest lucru:
curățarea mucusului din nasul copilului o ajută să respire și să doarmă mai ușor și, în general, o poate face mai confortabilă.
De ce ai nevoie:
- țesuturi moi
Ce să faci:
mulți copii nu stăpânesc această abilitate până la vârsta de cel puțin 4 ani, dar unii o pot face în jurul vârstei de 2 ani.
Sfaturi pentru predarea suflării nasului:
- demonstrați cum să o faceți. Pentru unii copii, asta e tot ce trebuie.
- explicați că suflarea nasului este ” mirositoare înapoi.”
- puneți-l pe copilul dvs. să țină o nară închisă și să practice suflarea ușoară a aerului dintr-o parte.
- învață-o să sufle ușor și explică-i că suflarea prea tare îi poate răni urechile.
- învățați-o să arunce țesuturile folosite în coșul de gunoi și să se spele pe mâini sau să folosească un gel de dezinfectare a mâinilor pe bază de alcool după ce și-a suflat nasul.
- asigurați-vă că știe să nu-și frece ochii după ce și-a suflat nasul (astfel încât să nu ajungă la o infecție a ochilor).
în cazul în care nasul copilului dumneavoastră este inflamat de la toate sniffling și suflare, puteți freca un pic de jeleu de petrol sau alt unguent sigur pentru copii în jurul nările ei.
Aflați mai multe despre cum să vă învățați copilul să-și sufle nasul.
gargara cu apă sărată (4 ani și peste)
cum ajută acest lucru:
gargara cu apă sărată este o modalitate onorată de timp pentru a calma o durere în gât. De asemenea, ajută la curățarea mucusului din gât.
ce aveți nevoie:
- apă caldă sărată
- lămâie (opțional)
se dizolvă 1/2 linguriță de sare într-un pahar cu apă caldă și se amestecă. Adăugați un jet sau două de suc proaspăt de lămâie dacă copilului dvs. îi place gustul.
copilul dvs. trebuie să fie suficient de mare pentru a învăța să facă gargară. Pentru mulți copii, asta înseamnă vârsta școlară sau mai mare, dar unii copii o pot gestiona mai devreme.
Ce să faci:
urmărește ca copilul tău să facă gargară de trei sau patru ori pe zi în timp ce este bolnav. Faceți un copil mai mic gargară numai dacă este dispus și îl face să se simtă mai bine.
câteva sfaturi pentru a-ți învăța copilul să facă gargară:
- exersează cu apă simplă.
- spune-i copilului tău să-și încline capul în sus și să încerce să țină apa în partea din spate a gâtului fără să o înghită.
- odată ce se simte confortabil făcând asta, pune-l să încerce să facă sunete de gargară în gât. Arată-i cum arată și sună, demonstrându-ți singur o gargară.
- amintește-i să scuipe apa mai degrabă decât să o înghită.
Neti pot (4 ani și peste)
cum ajută acest lucru:
un vas neti spală o soluție salină ușoară prin pasajele nazale, hidratând zona și subțierea, slăbirea și clătirea mucusului. Gândește-te la asta ca la o irigare nazală.
ce ai nevoie:
- neti pot. Aceasta arată ca o cană de udare foarte mică sau ceainic și este de obicei ceramică, metal sau plastic. Puteți cumpăra vase neti la farmacii, magazine de produse naturale și online.
- soluție salină. Fie lucrări cumpărate din magazin, fie de casă. Dacă vă faceți propriul dvs., urmați rețeta recomandată mai sus pentru utilizarea cu seringi cu bulb. Notă: soluția care poate veni cu oala neti ar putea fi prea puternică pentru un copil.
atenție:
utilizați numai apă distilată sau sterilă cumpărată din magazin sau apă de la robinet fiartă și răcită. Apa de la robinet netratată poate conține organisme care sunt sigure de băut, deoarece acidul stomacal le ucide, dar poate supraviețui în pasajele nazale și poate provoca infecții grave. Se fierbe apa de la robinet timp de trei până la cinci minute, apoi se răcește până la călduță. După fierbere, apa de la robinet poate fi depozitată într-un recipient curat, acoperit, pentru utilizare în 24 de ore.
nu forțați un copil care nu este interesat. Aceasta trebuie să fie o procedură foarte blândă pentru a preveni supărarea ei sau, eventual, rănirea pasajelor nazale dacă se luptă. Procedura nu este dureroasă, dar se simte ciudat la început. Cu siguranță nu este pentru bebeluși sau copii mici, iar copiii mai mari (și chiar adulții) s-ar putea să nu meargă pentru asta.
Ce să faci:
exersează-te pe tine înainte de a-ți învăța copilul să folosească o oală neti. De asemenea, poate doriți să vizionați videoclipuri cu persoane care folosesc un vas neti pentru a vedea cum funcționează.
iată metoda de bază:
- umpleți vasul neti cu apă caldă sau soluție salină (vezi precauția de mai sus).
- aplecându-vă peste o chiuvetă, înclinați-vă capul într-o parte, respirați prin gură și așezați gura vasului adânc în nara superioară. Apa va curge ușor prin cavitatea nazală și în afara celeilalte nări.
- repetați pe cealaltă parte.
lăsați-vă copilul să vă privească cum îl folosiți și apoi ajutați-o dacă este pregătită. Înclinați capul copilului în lateral peste chiuvetă și așezați gura vasului în nara superioară. Apoi turnați ușor apă sau soluție salină din vasul neti prin pasajele nazale pentru a le curăța și hidrata. Acest lucru poate dura un pic de încercare și eroare, dar este ușor odată ce te obișnuiești cu ea. (La început poate doriți să exersați cu copilul în cadă sau duș.)
atenție:
asigurați-vă că curățați bine vasul neti după fiecare utilizare.
benzi nazale (5 ani și peste)
cum ajută acest lucru:
la fel ca benzile nazale făcute pentru adulți, versiunile pentru copii (dimensionate pentru nasurile mici) folosesc o presiune ușoară pentru a ridica nările, astfel încât respirația să fie mai ușoară în timpul somnului. Nu conțin niciun medicament.
De ce aveți nevoie:
- pachet de benzi nazale făcute pentru copii
Ce trebuie să faceți:
așezați benzile conform indicațiilor pe nasul copilului dvs. la culcare. Scoateți-le dimineața.
o mulțime de TLC (toate vârstele)
un lucru pe care majoritatea copiilor îl vor aprecia atunci când suferă de răceală sau gripă este dragostea și atenția suplimentară.
rețineți că nu trebuie să tratați întotdeauna simptomele de răceală și gripă. Dacă copilul dvs. pare nemulțumit de nasul înfundat sau de tuse, este în regulă să săriți aspirația, gargara, lichidele calde și alte remedii și să lăsați boala să-și urmeze cursul. Când vine vorba de a ajuta copilul să se simtă mai bine, TLC vechi bun poate fi cel mai bun dintre toate remediile.
Aflați mai multe
Cum pot reduce febra copilului meu fără a utiliza medicamente?
Ghid de vârstă pentru febra copiilor, tuse și medicamente pentru răceală
de ce medicul nu va prescrie antibiotice pentru răceala bebelușului
cinci remedii naturale care funcționează cu adevărat
Sfaturi pentru a lua temperatura copilului