pui și mere mezeluri legume Skillet – un ușor, o singură oală masă plină de cârnați suculent și legume proaspete. Este sănătos și delicios și face o soluție excelentă de cină Paleo sau Whole30!
știu că v-am menționat acum câteva săptămâni când am postat barurile Nutella S ‘ mores pe care eu și soțul meu ne-am angajat în această călătorie nebună numită Whole30. Am fost foarte de succes pentru aproximativ 2 săptămâni și jumătate înainte de a ne-am dat un fel de odihnă. Nu am renunțat complet, dar am început să adăugăm câteva lucruri înapoi; și anume zahăr și brânză!
acestea au fost cele mai provocatoare pentru a renunța pentru mine, ceea ce a fost surprinzător pentru că am crezut cu adevărat că mă voi lupta mai mult cu renunțarea la pâine. Sincer, probabil că am mâncat doar pâine sau ceva similar de câteva ori de când am oprit Întregul30. De asemenea, am făcut mese Paleo aproape în fiecare seară, așa că încercăm să rămânem cu ea cât de bine putem. Dar ciocolata? Pur și simplu pot. Nu. renunță! Mi-a lipsit atât de mult încât sunt destul de sigur că am avut vise despre asta.
celălalt lucru pe care l-am găsit că nu pot trăi fără este untul. Whole30 limitează tipurile de grăsimi pe care le puteți utiliza pentru gătit și, deoarece untul conține lactate, nu este conform. I-am dat Ghee (unt clarificat) un colegiu bun-încercați, chiar am făcut-o. Dar omule, nu am putut ajunge la bord cu gustul. Aș prefera să gătesc cu ulei de nucă de cocos sau ulei de măsline decât cu Ghee. Este probabil unul dintre acele lucruri pentru care trebuie doar să dobândești un gust, dar pentru mine? Cred că o să rămân cu unt bun. când făceam cercetarea mea pentru ideile Whole30 și Paleo, am decis să verific câteva dintre rețetele delicioase la pace, dragoste și conținut scăzut de carbohidrați. Am fost un fan al rețetelor ei de mult timp, cu mult înainte de a-mi începe blogul. L-am găsit pe acesta pe site-ul ei și l-am modificat puțin pentru a se potrivi cu ceea ce aveam la îndemână și cu ce aș putea folosi cu Whole30. Trebuie să spun, a fost un mare câștigător la masa noastră de cină!
pentru a face acest lucru compatibil Whole30 am folosit un pachet de pui Aidells & cârnați de pui afumați cu mere. Am LOOOOOOOVE chestia asta, voi. Este atât de gustos și delicios și conține doar ingrediente bune. Am cumpărat – o pe A Mea la Costco, dar am observat-o și la Target zilele trecute și, de asemenea, la comisarul nostru militar! Apropo, în nici un fel formă sau formă sunt plătit să vă spun despre acest cârnat. Îmi place atât de mult și am vrut să răspândesc acea dragoste în jur. Este sincer un salvator dacă faci Whole30, și este un cârnat minunat mai bun pentru tine, chiar dacă nu ești!
apropo, sunt încă în căutarea unei rețete bune de aluat de pizza Paleo. Dacă ai unul, trimite-l în felul meu! Să aveți un weekend minunat!
pui și cârnați de mere tigaie de legume
PIN de imprimare
Ingredients
- ▢ 4 Tablespoons olive oil
- ▢ 1 (12 oz.) package Chicken Apple Sausage, sliced
- ▢ 1 medium onion,, chopped into large pieces
- ▢ 1 zucchini,, sliced
- ▢ 1 yellow squash,, sliced
- ▢ 1 cup mixed bell peppers,, chopped into large pieces
- ▢ 4 oz. ciuperci feliate
- 3 catei de usturoi,, tocati
- 1/2 lingurita busuioc uscat
- 1/2 lingurita oregano uscat
- sare și piper după gust
instrucțiuni
-
încălziți 2 tb ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gătiti cârnații și ceapa împreună până când cârnații se rumenesc și ceapa este moale. Se transferă pe o farfurie și se lasă deoparte.
-
reduceți focul la mediu și adăugați uleiul de măsline rămas de 2 TB în tigaie. Adăugați dovleceii, dovleceii galbeni, ardeii grași, ciupercile și usturoiul și sotati până se înmoaie, aproximativ 5-10 minute. Condimentează cu busuioc, oregano, sare și piper. Adăugați cârnați și ceapă înapoi în tigaie și amestecați pentru a combina. Bucurați-vă!
Note
nutriție
calorii: 274kcal | carbohidrati: 11g / proteine: 12g / grasimi: 21g / grasimi saturate: 3g | Cholesterol: 48mg | Sodium: 703mg | Potassium: 379mg | Fiber: 2g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1330IU | Vitamin C: 55.4mg | Calcium: 28mg | Iron: 1.4mg
Did you make this recipe? Let me know!Mention @TheBelleoftheKitchen or tag #BelleoftheKitchen
