usar um Salto, ou Não usar um Salto, Que é a Pergunta
Quando eu ver mulheres andando de salto alto, como um homem, Eu penso, “Nossa, como eles fazem isso?”Como pediatra, no entanto, eu penso,” Uau, por que eles fariam isso?”É um fato conhecido que quando uma mulher usa saltos altos eles parecem mais altos (duh!) e mais magro, suas pernas parecem mais longas e para alguns, isso pode ser mais atraente. Algumas mulheres adoram usar saltos altos, outras odeiam – no, mas fazem-no na mesma, outras não se importam, e outras afastam-se completamente deles. Aqui está a história dos saltos na perspectiva de um pediatra.
deixe-me compartilhar algumas informações que você pode me agradecer por mais tarde, ou melhor ainda, seus pés cansados de salto alto vai me agradecer. A altura ideal do calcanhar não é de 4 polegadas (graças a Deus), não é de 3 polegadas, e não é de 2 polegadas. A altura ideal do salto é de 1 polegada. Usar um calcanhar curto é melhor do que não usar um calcanhar. Usar um sapato com um calcanhar curto coloca menos tensão no tendão de Aquiles e vai se sentir mais confortável. Usar sapatos que são completamente planos irá contribuir para a pronação e o colapso do arco que pode levar à dor plantar e posterior do calcanhar, respingos da canela, dor no joelho e dor nas costas. E é claro, você deve sempre usar um sapato que tem suporte de arco para minimizar o desconforto.
agora, tão bom quanto um salto alto pode olhar para as suas pernas (Olá, bombas de 4 polegadas!) os efeitos a longo prazo de usar tais saltos não vale a pena. Usar constantemente saltos altos pode resultar em danos dolorosos nos pés. Um dos efeitos negativos de usar saltos altos é o dano que pode causar em suas unhas dos pés. Usando saltos altos comprime os dedos dos pés juntos, fazendo com que a unha grande cresça na pele e, eventualmente, resultando em uma unha encravada. Saltos altos também agravam os sintomas e a progressão das deformidades do joanete, uma vez que a forma do sapato não acomoda a estrutura normal do pé dianteiro. Um sapato do tipo calcanhar pressionará o dedo grande empurrando-o para o segundo dedo, agravando ainda mais as deformidades dos joanetes. Ao usar saltos altos, a maior parte do seu peso corporal é empurrado para a frente para as bolas dos pés e isso pode levar a metatarsalgia. Sapatos com uma caixa de dedo estreito também pode causar esta condição. Os martelos também são uma condição desenvolvida por saltos altos. A altura do calcanhar força os dedos a curvarem-se à medida que se inclinam para a frente. Com o tempo, o dedo dobrado já não consegue endireitar-se sozinho. Usar saltos altos pode causar tendinite. Ao usar saltos altos, pressiona constantemente o tendão de Aquiles, encurtando-o e apertando-o. O uso repetido e prolongado de saltos altos encurta o tendão permanentemente. Isto leva a inflamação e dor quando você usa sapatos achatados e força o tendão apertado a esticar.
como podólogo, presto muita atenção aos sapatos que as pessoas usam. É fácil dizer quando uma mulher usa os sapatos errados. Posso dizer que uma mulher está a usar os sapatos errados quando o corpo não está posicionado num ângulo de 90 graus com o chão.: seu balanço é mais longo e seu peito é empurrado para a frente enquanto suas nádegas é mais para trás. O peso do corpo empurra para a frente de modo que o centro de pressão é movido para as bolas dos pés. A caminhada se traduz em ser um passo mais jerky do que suave.
ao procurar saltos é importante não só escolher a altura do calcanhar direito, mas também procurar um com uma caixa de dedos mais larga para acomodar os dedos confortavelmente. Isso pode reduzir a probabilidade de desenvolver o Neuroma de Morton ou agravar uma deformidade de bunião existente. Além disso, calcanhares com correias de tornozelo ajudam a suportar o sapato no pé e eliminar a necessidade de seus dedos para se pendurar no sapato, reduzindo assim o desenvolvimento de martelos. Uma plataforma no calcanhar permite que o usuário aumente a altura sem compensar o arco, no entanto, a diferença de altura entre a frente e as costas do sapato não deve ser mais do que uma polegada. Nunca se deve usar um calcanhar com mais de 5 cm de altura porque muda a biomecânica de como se anda. Isto leva a passos mais curtos, mais pressão colocada nas bolas dos pés, e stress desnecessário nos joelhos e baixo nas costas.
sapatos apropriados fornecem uma plataforma adequada para os nossos pés para suportar o nosso corpo. Nossos pés são a base para nossos corpos e cuidar deles significa cuidar do resto do seu corpo também. Sapatos que são muito grandes significa que você estará acomodando o tamanho indevidamente montado de uma forma disfuncional que pode levar a problemas de pés. Sugiro que Medam os pés por comprimento e largura com um aparelho de bronock e comprem o sapato adequado. É importante ter em consideração que o tamanho do calçado varia de empresa para empresa.
saltos são projetados para a moda; eles não são feitos para o conforto ou para os pés felizes. Lembra-te, ama os teus pés e eles vão amar-te de volta!
Dr. Miguel Cunha Dr. Miguel Cunha, Placa Certificada Cirúrgico Podólogo, fundador de Gotham Footcare, e levando podólogo, em Manhattan, é um altamente treinados e qualificados pé e tornozelo cirurgião com experiência no tratamento de uma ampla gama de pé e tornozelo condições de pequenos problemas complexos reconstrutiva cirurgia do pé e tornozelo. Dr. Cunha orgulha-se de ter um interesse genuíno em cada um dos seus pacientes, proporcionando-lhes a máxima compaixão e cuidados excepcionais.