8 Benefícios surpreendentes de uma massagem corporal completa

uma massagem corporal completa: música suave, baixa iluminação, um sentimento de tranquilidade-é uma felicidade. Mas o que a maioria das pessoas não sabe é que enquanto você pode estar em um estado de relaxamento total seu corpo está entrando em Modo de ativação completa durante uma massagem. Uma massagem estimula o seu sistema nervoso; acorda seus músculos, órgãos e glândulas; move sangue e fluido linfático, e recebe multidões de células para produzir e liberar produtos químicos e hormônios.o seu corpo precisa de uma massagem para se renovar e reverter os efeitos do stress.quais são alguns dos benefícios menos conhecidos de receber uma massagem?a ligeira fricção das mãos do seu massagista, juntamente com a loção de massagem e o óleo, provoca uma esfoliação suave, permitindo a emergência de células novas da pele.relaxamento do sistema nervoso à medida que relaxa, o seu sistema nervoso entra num modo de “descanso e digestão”. Se você tem áreas de dor e tensão em seu corpo, é possível que eles são o resultado da pressão sobre os nervos causada por músculos apertados, e massagem pode aliviá-lo.um sistema nervoso relaxado significa que a produção hormonal se equilibrará. A produção de hormônios de estresse, tais como corticosteróides (LDL) diminui, como as hormonas “sentir-se bem” como o aumento de endorfinas. Hormonas que regulam os ciclos de sono/vigília, os ciclos menstruais, as células imunitárias, o açúcar no sangue, e até mesmo a quantidade de comida que você come, todos reagem positivamente ao relaxamento que acompanha uma massagem de corpo inteiro.os seus músculos são como esponjas – quando contraiem, o sangue e o fluido linfático são espremidos, e quando relaxam o sangue fresco entra trazendo nutrição fresca, oxigénio e células imunitárias. O seu massagista também pode incorporar alongamentos e movimentos de movimento na massagem, o que mobiliza as articulações e coloca tensão benéfica nos músculos, ligamentos e tendões.

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desintoxicação linfática

o sistema linfático é crucial para equilibrar o fluido e a função do seu sistema imunológico. Vasos linfáticos paralelos vasos sanguíneos em todo o seu corpo e grandes grupos de gânglios linfáticos são encontrados no pescoço, axilas, e virilha.como o seu massagista trabalha na descarga de sangue através dos músculos e tecidos, também estão a drenar o sistema linfático, onde os gânglios linfáticos filtram células mortas, resíduos e possíveis agentes patogénicos. O fluxo linfático lento contribui para a retenção de fluidos, e drenar o sistema linfático pode reduzir o edema em certas partes do corpo.sabia que os seus ossos também têm um suprimento sanguíneo e que recebem as mesmas vantagens da massagem que os seus músculos? O fluxo sanguíneo traz cálcio e outros minerais para os seus ossos para suportar a sua força e função, de modo que o seu sistema esquelético recebe um grande impulso da massagem.uma massagem de corpo inteiro também é bom para o seu coração. A vasodilatação produzida pela massagem aumenta o seu retorno venoso que, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigénio a todos os seus órgãos. Todo o seu sistema cardiovascular relaxa e a circulação em todo o seu corpo melhora. A ativação do modo “descanso e digestão” do sistema nervoso parassimpático ajuda a regular a pressão arterial e a frequência cardíaca.o Stress tem um impacto no sistema digestivo, e uma massagem corporal pode ter um efeito muito saudável na forma como o seu corpo processa alimentos e nutrientes. O sistema nervoso parassimpático regula a sua digestão, produzindo produtos químicos necessários (como saliva, suco gástrico e insulina) e estimula a peristaltis, que move a comida através dos seus intestinos.a massagem sueca clássica inclui uma massagem abdominal opcional que actua directamente no intestino grosso para regular as fases finais da digestão. Quando os alimentos se movem suavemente através do sistema digestivo, o seu estômago, vesícula biliar, pâncreas e intestinos trabalham juntos para a absorção máxima de nutrientes, que suporta o seu bem-estar geral.a sua massagista pode pedir-lhe para respirar fundo no início da massagem. A respiração sem restrições é uma das vias mais rápidas para reduzir o stress, e a sua primeira respiração na mesa de massagens pode tornar-se um suspiro de alívio. Além do diafragma, há músculos nas costelas, peito e pescoço que ajudam a respirar.relacionado: Os Incríveis Benefícios da massagem para a ansiedade uma vez que tanta tensão acumula-se nos músculos do ombro, peito e pescoço, não é de admirar que a nossa respiração se torne restrita quando estamos stressados. À medida que relaxas mais na massagem e a tua respiração se aprofunda e se equilibra, o teu massagista pode trabalhar em músculos tensos para reduzir a aperto nos músculos que ajudam a respiração. Se você perguntar, o seu MT também pode massajar os músculos intercostais entre as costelas que são importantes para a respiração natural e sem esforço.