coração de palmeira é proveniente dos interiores de palmeiras, e tem uma textura crocante, e é principalmente usado para preparar saladas, e tem uma variedade de benefícios de saúde. Leia mais para saber mais.
é altamente nutritivo e uma importante fonte de fibra alimentar. é uma rica fonte de zinco, que acelera o tempo de recuperação de feridas.o coração da palma também é rico em vitamina K e A, que é necessária para o couro cabeludo e cabelo saudável. é também uma boa fonte de beta caroteno que ajuda a melhorar a visão.é uma boa fonte de vitamina B6 que ajuda a regular o ciclo do sono, e também ajuda o corpo na produção de hemoglobina.
é uma boa opção para os weight watchers pois é baixo em calorias. É livre de gordura e contém cerca de 1 gm de proteína.colhendo e armazenando este ingrediente nutritivo, certifique-se de que é imaculado e úmido. Comer corações de palma cru ou blanchá-los para torná-los mais deender antes de adicioná-los ao seu prato. Feche-a firmemente e conserve-a no frigorífico durante cerca de duas semanas. Uma vez aberto, Certifique-se de consumi-lo em uma semana. Faz uma grande adição a saladas, hambúrgueres e sanduíches.