de Acordo com a Organização Mundial de Saúde em 2001, um em cada quatro pessoas sofre de uma condição de saúde mental, com extensão de insights mostrando mais de 450 milhões de pessoas sofrem de doenças em todo o mundo. Desde 2001, muitos investigadores acreditam que estes números aumentaram dramaticamente.apesar do aumento das condições de saúde mental, graças a uma série de ferramentas como campanhas, redes sociais e suporte cara-a-cara, o estigma em torno da Saúde mental tem se decomposto lentamente. Escolas, locais de trabalho e fábricas em todo o mundo estão adotando práticas mais saudáveis para reduzir o estresse e a ansiedade e a conversa é muito mais aberta do que era há 10 anos, graças aos efeitos prejudiciais para a nossa sociedade até agora.a arte de falar sobre saúde mental ainda não é dominada em todos nós. Um assunto complicado para o kickstart e um que deixa muitos no limite. qual é a terapêutica de grupo?as actividades de terapia de grupo têm sido uma forma interactiva de iniciar conversas saudáveis em torno da saúde mental. Neste artigo, vamos discutir a natureza da terapia de grupo, os benefícios, e como usar atividades de terapia de grupo para falar positivamente sobre saúde mental com amigos, familiares ou colegas.a terapia de grupo tem sido utilizada muitas vezes para colmatar o fosso entre aqueles que sofrem de saúde mental e aqueles que não sofrem. Tradicionalmente, a terapia de grupo é coordenada entre o paciente e um terapeuta ou um conselheiro licenciado.
no entanto, existem várias maneiras que você pode abraçar as atividades de terapia de grupo em sua rotina diária, nós fizemos uma lista curta de jogos divertidos, interativos e quebra-gelo para usar com seus amigos e aqueles que sofrem da condição para ajudar a aquecer a conversa e trazer apoio a pessoas que sofrem perto de nós.
os benefícios das actividades de terapia de grupo
Existem muitos benefícios ao utilizar terapia de grupo talk. Terapia de grupo pode ensiná-lo sobre si mesmo e fornecer-lhe uma forte dose de habilidades sociais.
Aqui estão apenas alguns desses benefícios:
- menos intensa – uma para uma terapêutica pode ser muito invasiva para os novos para a terapêutica. A intensidade de uma para uma interação com um terapeuta pode se sentir assustadora, enquanto o círculo convidativo de amigos e família poderia ser um ponto de partida mais bem-vindo.
- Ambiente Seguro – amigos e família podem, por vezes, ser as melhores pessoas para ajudar a resolver o seu problema. Eles conhecem-te melhor. Permitir que eles estejam envolvidos também irá ajudá-los a aceitar as suas lutas e necessidades.
- Custo-Eficaz – para Pagar um terapeuta inicial pode ser um grande investimento para muitos, sem a execução de teste de terapia de grupo de atividades com os amigos, você pode não saber se isso é capaz de ajudar a reduzir as condições de sintomas. Por favor, note que este é apenas um conselho e não se estende como conselho médico.
- Quebra – gelo-para novos amigos que poderiam ter um estigma em torno da saúde mental, estas atividades podem ser um grande quebra-gelo. Conhecer as pessoas e ajudá-las a entender o que você enfrenta só vai tornar as coisas mais fáceis para todas as partes. estes são apenas alguns dos benefícios que abraçar a terapia de grupo ajudou. Há muitas histórias de amizades que suportam a saúde mental com finais felizes. por que razão as actividades terapêuticas podem ajudar os jovens?
o mundo das redes sociais nos conectou com mais de 2 bilhões de outras pessoas ao redor do mundo. De Calcutá a Edimburgo, a internet abre a conversa, mas para muitos jovens, sentem-se mais sós do que nunca. com todo este ruído e competição constante para se manterem relevantes, sentem – se fora do loop e muitos carecem de habilidades de comunicação social que os podem ajudar a lidar com condições como ansiedade e stress. As atividades de terapia ajudam a quebrar sentimentos complexos e emoções e a discuti-los entre um grupo com o qual você se sente seguro. todas as actividades terapêuticas de Grupo abaixo recomendadas são para todas as idades. Estas actividades podem ser extremamente úteis para os jovens que procuram participar em mais desafios sociais e enfrentar as suas próprias preocupações e a sua saúde mental. não tem a certeza de quem recrutar primeiro ou super ansioso para começar?! Isso é fantástico. Gostaríamos de recomendar uma ferramenta de atividade que você pode usar por conta própria. o nosso aplicativo, Therachat ajuda milhares de pessoas diariamente a descobrir a sua condição de saúde mental com uma série de fichas de terapia úteis. Planilhas são uma forma perspicaz de construir suas práticas pessoais e fazer progressos. eles vão desde compreender a sua auto-confiança, explorar as suas emoções, domar a sua raiva, amplificar a sua assertividade e abraçar a auto-compaixão. Experimente hoje de graça em iOS e Android!
Nossa, 10 De Terapia de Grupo de Atividades Para Tentar Com Amigos
- Duas Verdades e uma Mentira
Muito semelhante ao do reino UNIDO, programa de TV, “que eu Iria Mentir Para Você”, esse grupo de terapia atividade é divertido para um pequeno grupo de amigos ou até mesmo membros da família (embora, ele poderia ser mais fácil com os amigos). O objetivo é criar três fatos sobre si mesmo, com um sendo uma mentira e os outros dois verdadeiros.
A equipe tem que adivinhar quais fatos estão corretos e quais são falsos à medida que vão em torno do círculo. esta actividade é divertida e vai fazê-lo rir de certeza. Mas o mais importante é que ajuda a conseguir que você compartilhe como o jogo perfeito para quebrar o gelo para novos amigos. Lembre-se que você pode realmente fazer isso divertido desenhando todos os fatos loucos sobre sua vida. Descobrir o seu mundo e o que aconteceu com você no passado pode ajudar os outros a simpatizar com você e trazer o tema de sua saúde mental de uma maneira não tão óbvia. desafios de Cozinha cegos não só um quebra-gelo, mas a forma perfeita de alcançar os amigos.
defina uma receita de bolo na frente de uma pessoa. A partir de uma receita para a escolha da outra pessoa, esta é a melhor maneira de reunir todos juntos, trabalhando juntos. A outra pessoa deve instruir, mas não tocar na outra pessoa. Por favor, note, você pode precisar limpar a cozinha depois, não há dúvida de que vai ficar bagunçado e certifique-se de que você não está envolvendo facas ou objetos afiados. ao longo de uma sessão de culinária, você pode ser capaz de compartilhar suas emoções, sentimentos, pensamentos ou ajudar a expressar algum do estresse que vem junto com a sua condição. Esta atividade hilariante pode rapidamente se transformar em uma excelente forma de terapia de conversa em um grupo e construir confiança entre todos. A terapia Talk pode ser muito útil para discutir e pensar sobre os sintomas e problemas na sua condição. os livros de colorir para adultos estão na moda agora. Participe de um desafio de coloração em grupo.comece por organizar um dia e hora para visitar um café. Instrua toda a gente a não trazer os seus smartphones ou, se o fizerem, a desligá-los na entrada. O Desafio começa por escrever um prompt em um pedaço de papel para um desenho. isto pode ser qualquer coisa, um animal ou um membro do grupo, a tua avó, seja o que for! Cada equipa apresenta o seu papel. Ao acaso, o grupo escolhe um pedaço de papel e cor ou desenha o item indicado no papel. Os resultados serão então revelados ao mesmo tempo. O jogo é engraçado e geralmente sparks conversa saudável e o tempo perfeito longe do stress do seu telefone. Para a saúde mental, o uso de livros coloridos tem aumentado nos últimos anos, graças a pesquisas apontando para o sucesso da prática em ajudar a reduzir a ansiedade e condições de saúde mental calmas.
- Fear in a Hat
In a similar way, the “fear in a hat” game is a good way to reveal your group members’ fear in a fun trust-building game. Cada membro da equipa recebe um pedaço de papel. No jornal, escrevem o seu mais profundo medo. Entrando todos os medos em um chapéu. mais notícias sobre saúde mental na sua caixa de correio?dicas e truques semanais para melhorar suas habilidades e prática privada de terapia. Livre!
isto normalmente ajuda as conversas a começarem sobre o próprio medo e por que esse medo começa para eles. Este jogo tornou-se uma forma inteligente de derrubar barreiras e discutir o que importa. Este jogo baseado em confiança irá ajudá-lo a descobrir o que as pessoas temem e abrir o chão para Como lidar com isso e se eles estão enfrentando esses medos em uma base diária. Os medos podem desencadear Condições e transformar-se em problemas de saúde mental se não forem abordados. três animais pedem a todos os membros do grupo que apresentem os seus três animais favoritos. A partir disso, o grupo precisa escrever o nome do animal e três qualidades que cada animal tem que você aprecia. O primeiro, o segundo e o terceiro animais representam como você quer ver as pessoas, como você vê os outros, e quem você realmente é. Indo em um círculo, você então revela as características de seu animal e por que você concorda em discutir com os pensamentos.
para completar isto, todos devem terminar o exercício desenhando uma junção dos três animais. Esta é uma maneira relaxada e divertida de terminar a sessão e ajudar a refletir sobre os aprendizados de discussão. Refletir é importante para a sua saúde mental, ver por que você tomou essas decisões vai ajudar a produzir insights e aprender sobre si mesmo de uma forma construtiva. informe-nos nos comentários abaixo sobre os exercícios que fez com os seus amigos ou familiares que ajudaram a melhorar a sua saúde mental ou promoveram discussões saudáveis.
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