bună Amy!
sunt în prezent în săptămâna #12 de incubare a proiectului. Acesta este al doilea copil al meu. Când eram însărcinată acum 2 ani, medicul meu mi-a prescris vitaminele prenatale. Unele pastile schmancy fanteziste care m-au costat 60 USD/lună, deoarece asigurarea mea nu acoperea marca. M-am gândit că sănătatea copilului valorează 2 dolari pe zi. În plus, eram sigur că aceste pastile erau mult superioare, deoarece erau scumpe, ceea ce echivalează logic cu o mai bună. DU-TE SUA!
de data aceasta medicul meu mi-a spus peste tejghea Magazin de brand vitamine am fost luați înainte de prima mea programare sunt bine. Ce dă? Creierul meu îmi spune că conținutul de bază al ambelor mărci este probabil egal, dar cum rămâne cu uleiul de pește special/DHA/Omega3 clopotele și fluierele de ultima dată? Sunt dooming baby # 2 pentru a trăi în umbra brainy Big brother pentru tot restul vieții lui/ei? Poate 10 cent vitamine într-adevăr egal beneficiul două buckers?
J
ca și tine, medicul meu mi-a dat o rețetă pentru prenatale mele în timpul primei mele sarcini. Au costat 30 de dolari pe lună și m-au îmbolnăvit teribil, așa că în primele trei luni nu am putut nici măcar să țin acele pastile scumpe în mod regulat. Medicul meu a sugerat trecerea la un brand over-the-counter (OTC), ceea ce am făcut. (După o mică încercare și eroare-prima sticlă pe care am cumpărat-o au fost tablete cu miros urât, de dimensiunea sferturilor pe care nici măcar nu le puteam înghiți. M-am dus cu un caplet frumos acoperit următor.) Nici o opțiune de vitamină nu a prezentat omega-3 în plus sau DHA, pentru că cred că acum cinci ani întregi este oficial vârsta întunecată a sarcinii acum. În cele din urmă am trecut înapoi la versiunea baza de prescriptie medicala o dată greață diminuat pentru că, ca tine, am presupus că a trebuit să fie „mai bine.”
pentru a doua sarcină, mi-a scris din nou o rețetă, dar mi-a spus să nu mă simt presat să o folosesc. El a spus ceva de-a lungul liniilor de versiuni baza de prescriptie medicala fiind” fantezie ” acum (din moment ce marca a recomandat inclus două pastile separate: un supliment multi și un supliment DHA), dar că a fost în întregime posibil să obțineți toate aceste beneficii din versiunile OTC. Din moment ce știa luptele mele cu dimineața de boală, el cea mai mare parte ma sfătuit să ia tot ce am putut păstra în jos, cu condiția am inclus unele acid folic. „Luați un Flintstones dacă trebuie”, A spus el.
Versiunea de prescripție a fost din nou de 30 USD pe lună, iar după adăugarea costului unui prenatal OTC obișnuit și al suplimentului DHA (ca să nu mai vorbim de comoditatea serviciului de auto-umplere și memento al Target Pharmacy), diferența a fost neglijabilă. Noul brand nu mi-a făcut rău ca prima dată, așa că am rămas cu versiunea de prescripție până când am rămas fără rezerve cândva în jur de trei luni postpartum. În acel moment am trecut la versiunea OTC pentru restul lunilor mele de alăptare.
dacă aș fi plătit prețul integral din buzunar pentru acele pastile „fanteziste” lună după lună, pariezi că probabil aș fi mers cu versiunea OTC, cu binecuvântarea medicului meu, a doua oară. Dar îmi amintesc că stăteam în Whole Foods în timpul primei mele sarcini, contemplând o jumătate de duzină de opțiuni prenatale de vitamine, uitându-mă în gol la etichete în teroare paranoică, pentru că dacă aș alege-o pe cea greșită? Cele de la farmacie păreau … mai ușoare, mai sigure. Sarcina-medical-unitate aprobată. Dacă celelalte au fost făcute de hipioți ieftini care cred că Guvernul ne Urmărește prin suplimente de fier?
(o notă importantă: am reușit cumva să trec prin prima mea sarcină fără iPhone. Nu a fost nici Googling în magazin alimentar! A FOST O NEBUNIE!)
deci, ce face cu adevărat o vitamină prenatală „bună”? Conform WebMD, ar trebui să conțină aproximativ următoarele:
400 mcg de acid folic
400 UI de vitamina D
200 până la 300 mg de calciu
70 mg de vitamina C
3 mg de tiamină
2 mg de riboflavină
20 mg de niacină
6 mcg de vitamina B12
10 mg de vitamina E
15 mg de zinc
17 mg de fier
deci, diferența mare, de obicei, între baza de prescriptie medicala vs vitamine OTC este cantitatea de acid folic. 400 până la 600mcg este, în general, ceea ce veți vedea într-o versiune OTC, în timp ce pastilele de prescripție conțin uneori până la 1000mcg. Nu există nicio dovadă că 1000mcg de acid folic este într-adevăr „mai bun” decât minimul recomandat, iar adevărul este că, uneori, suplimentele de vitamine scumpe înseamnă pur și simplu pipi scump, deoarece corpul tău filtrează orice depășește nevoia ta reală. 1000mcg de acid folic este de fapt considerat a fi limita superioară absolută a „admisiei tolerabile”, ceea ce ar putea explica de ce multe femei se plâng că prescripțiile prenatale le fac să se simtă rău. Dar acesta este, de obicei, motivul pentru care femeile au ales să rămână cu versiuni de prescripție, dacă țin etichetele și fac o comparație linie cu linie.
dar dacă te uiți la eticheta de pe prenatals OTC și a vedea că acestea îndeplinesc sau depășesc sumele WebMD recomanda, esti foarte probabil *foarte bine.* Cei mai mulți dintre noi încerca până aportul nostru de acid folic oricum, prin dieta noastră. Verdeață cu frunze, suc de portocale, linte, fasole, pâine integrală de grâu — dacă mâncați o mulțime de alimente sănătoase, este posibil să compensați diferența de acid folic dintre suplimente.în ceea ce privește Omega-3 și DHA, acestea sunt absolut disponibile fără prescripție medicală și în formulări speciale pentru mamele însărcinate și care alăptează.
sincer, singurul lucru cu adevărat IMPORTANT despre vitaminele prenatale este că le luați. Dacă te îmbolnăvesc sau devin o dificultate financiară, s-ar putea să nu le iei. Ceea ce e rău. Dacă trecerea la o altă marcă, din orice motiv, vă face mai ușor să le luați în fiecare zi, atunci orice. Prin luarea prenatals în fiecare zi, sunteți oferindu-copilul un start sănătos în viață, chiar dacă ați optat pentru a salva câțiva dolari și o excursie la farmacie.
********
dacă sunteți în căutarea de idei și recomandări pentru un registru pentru copii, nu ratați lista noastră de verificare a registrului pentru copii.
Dacă aveți în vedere un registru online pentru bebeluși, vă recomandăm afiliatul nostru Amazon ‘ s baby Registry, care oferă returnări gratuite de 90 de zile pentru achizițiile din magazinul pentru bebeluși. Puteți adăuga chiar și elemente de pe alte site-uri pe la registru copilul.
