știm cu toții că trebuie să ne spălăm pe dinți de două ori pe zi. Ceva mai puțin decât asta ne poate dăuna sănătății orale, dar ce zici de capătul opus al spectrului? Este bine să periați mai mult de două ori pe zi?
este ceva cu care suntem cu toții familiarizați—acel sentiment curajos din dinți. Se simte inconfortabil și știm că nu trebuie să miroasă foarte plăcut. Dar dacă te-ai spălat deja pe dinți în acea dimineață?
vestea bună este că nu poți peria prea des! Cu toate acestea, puteți peria excesiv, ceea ce nu este despre cât de des periați, ci despre tehnicile și instrumentele pe care le utilizați.
verificați perii periuței de dinți
data viitoare când desfaceți o periuță de dinți nouă, aruncați o privire la perii. Capetele vor arăta rotunjite, perfecte pentru masarea ușoară a gingiilor și a dinților.
pe măsură ce utilizați periuța de dinți, capetele vor începe să devină zimțate și uzate. Așa știi că e timpul pentru o perie nouă. Medicul dentist vă va oferi, de asemenea, unul în timpul vizitei dvs. de 6 luni, dar este foarte posibil să aveți nevoie de o perie de înlocuire mai devreme decât atât.
nu toate periile sunt la fel
știm că este greu, dar încercați să nu vă lăsați intimidați de peretele enorm de periuțe de dinți de la magazin! Singurul lucru care contează cu adevărat este că selectați o perie cu peri moi, nu medii sau dure. După ce excludeți perii rigizi, alegeți unul în culoarea preferată!
este ușor de crezut că o perie fermă cu peri va face o treabă mai bună, dar perii moi vă curăță dinții foarte bine și nu vă deteriorează țesutul gingival sau smalțul.
Rafinați-vă tehnica
lucrurile care pot duce la periere excesivă sunt perii de periuță de dinți prea rigizi sau deteriorați și tehnica necorespunzătoare. Deci, ce zici de această tehnică adecvată?
majoritatea oamenilor ar putea sta să renunțe la cantitatea de presiune pe care o folosesc în timpul periajului. Ar putea ajuta la schimbarea verbiajului pe care îl utilizați. În loc de” spălare „sau” periaj”, încercați să vă gândiți la aceasta ca la” masarea ” dinților și gingiilor.
deși este o idee bună să periați suplimentar dacă ați mâncat ceva deosebit de dulce, asigurați-vă că așteptați 60 de minute înainte de a vă peria. Acest lucru oferă echilibrul PH-ului în gură timp pentru a reveni la normal. După ce mâncați, gura tinde să fie puțin mai acidă, ceea ce vă înmoaie temporar smalțul. Periajul dinților în timp ce se află în această stare poate provoca daune.
pe scurt, nu ezitați să vă spălați dinții cât de des doriți, pur și simplu nu exagerați cu presiune și asigurați-vă că utilizați periuța de dinți potrivită.