plan de masă pentru un copil de 8 luni: exemple și program

opt sfaturi de hrănire pentru un copil de 8 luni

iată câteva sfaturi de care trebuie să țineți cont în timp ce vă hrăniți copilul de 8 luni.

nu uitați laptele matern sau formula

la opt luni, copilul dvs. are nevoie de aproximativ 750 până la 900 de calorii pe zi, din care 400 până la 500 de calorii ar trebui să provină din formula sau laptele matern (aproximativ 720 ml sau 24 uncii pe zi). Nu mai au nevoie de calorii din alăptare sau formulă odată ce au transformat unul.

rămâneți la o poziție și o locație de hrănire

în timp ce vă hrăniți bebelușul, cel mai bine este să încercați să rămâneți la o poziție și o locație de hrănire. Acest lucru ajută la dezvoltarea unei relații puternice între loc și mâncare. Scaunele înalte nu numai că fac orele de masă fără probleme, dar sunt, de asemenea, excelente în a-ți învăța copilul cum să stea liniștit în timp ce mănâncă. De asemenea, ele ajută la minimizarea pericolelor de sufocare și mențin mizeria alimentară mai mult sau mai puțin izolată.

nu zdrobiți complet mâncarea

Un alt lucru de care trebuie să țineți cont în timp ce pregătiți mâncarea pentru un copil de opt luni este să nu zdrobiți complet mâncarea. În schimb, păstrați consistența oarecum granulată. Acest lucru vă poate ajuta copilul să treacă mai ușor de la alimente pure la alimente solide.

nu adăugați încă sare sau zahăr

sarea și zahărul pot pune sarcini inutile pe rinichii bebelușilor. În plus, consumul de prea multă sare în timpul copilăriei s-a dovedit a duce la riscuri mai mari de boli precum hipertensiunea, bolile renale, osteoporoza și bolile cardiovasculare mai târziu în viață. În mod similar, adăugarea de zahăr în dieta bebelușului dvs. poate duce la carii dentare și cavități. Consumul excesiv de zahăr poate, de asemenea, să suprime imunitatea și să facă copiii mai predispuși la dezvoltarea diabetului, obezității și bolilor cardiovasculare la vârsta adultă.

încercați să evitați plasticul

dacă este posibil, depozitați alimentele pentru copilul dvs. în recipiente din sticlă sau oțel. Plasticul conține uneori substanțe chimice nocive care pot contamina alimentele.

evitați alimentele prăjite

schimbați alimentele prăjite cu legume și fructe aburite.

aveți grijă la alergii

când introduceți alimente noi în planul de masă al unui copil de 8 luni, asigurați-vă că le introduceți pe rând, singure. Acest lucru vă va ajuta să identificați orice alergie alimentară. Experții în Sănătate recomandă să așteptați cel puțin patru zile între introducerea de alimente noi.pe măsură ce introduceți alimente noi, căutați posibile reacții alergice, cum ar fi urticarie, dificultăți de respirație sau erupții cutanate. Dacă există un istoric familial de alergii alimentare, în special pentru ouă, nuci și produse lactate, aveți grijă deosebită.

nu folosiți încă lapte de vacă

laptele de vacă nu conține nutriția esențială de care are nevoie bebelușul dvs. la această vârstă, așa că așteptați până când împlinesc unul înainte de a-l introduce. Laptele de vacă conține mai multă sare, proteine, calciu și potasiu decât formula sau laptele matern. Acest lucru poate ridica sarcina pe rinichii copiilor.

până la opt luni, bebelușul dvs. este probabil capabil să înghită cu ușurință alimentele piure și să înceapă să mestece alimente solide moi și gătite. Cu toate acestea, ei încă primesc cel puțin jumătate din caloriile lor din formula sau laptele matern. Cele mai bune alimente pentru un copil de opt luni sunt fructele, legumele, peștele, lactatele, puiul, ouăle, cerealele și cerealele.

încercați să aranjați programul de hrănire al bebelușului dvs. de opt luni în funcție de nevoile personale și de cele ale familiei dvs. În timp ce pregătiți masa unui bebeluș de 8 luni, nu zdrobiți complet mâncarea. Evitați sarea și zahărul și încercați să depozitați resturile în sticlă sau oțel. Aveți grijă la alergiile alimentare și nu introduceți lapte de vacă până când copilul dvs. nu are un an.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *