w świecie, w którym tak duża presja jest wywierana na wygląd fizyczny, trądzik może poważnie wpłynąć na poczucie własnej wartości i pewność siebie-aw niektórych przypadkach może prowadzić do stanów zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja.
Emma*, 23 lata, ma trądzik od ponad dekady, ale twierdzi, że jej skóra pogorszyła się po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych w wieku 21 lat.
„to nieznośnie frustrujące wyobrażać sobie rzeczy, które pozwoliłam sobie przegapić w wyniku mojej skóry”, mówi. „Odwołałem randki, przegapiłem rozmowy kwalifikacyjne, zgłosiłem chorobę do pracy, a nawet unikałem spędzania czasu z własną rodziną, ponieważ bałem się ich osądu. Niepokój, wstyd i ciągły nacisk na panikę, że ludzie gapią się na Moje miejsca, jest bezlitośnie przytłaczający.
„moja skóra sprawiała mi taki smutek przez całe życie, że rozważałam odebranie sobie życia więcej niż raz” – mówi Emma.
„wpływa na wszystko, co robię. Od braku możliwości prysznica na siłowni, ponieważ ludzie zobaczą mnie bez makijażu, do odmowy wyjazdu na wakacje z przyjaciółmi, ponieważ będą musieli mnie zobaczyć przed snem.”
dlaczego trądzik wpływa na zdrowie psychiczne
jako widoczny stan skóry, trądzik może mieć głęboki wpływ na zdrowie psychiczne, pewność siebie i poczucie własnej wartości. Na początku 2018 r. badania opublikowane w British Journal of Dermatology wykazały, że pacjenci z trądzikiem mieli zwiększone ryzyko wystąpienia poważnej depresji. Osobne badanie British Skin Foundation z udziałem 2299 osób z trądzikiem wykazało, że ponad 20% respondentów stwierdziło, że myślało lub próbowało popełnić samobójstwo.
plamy są często odrzucane jako drobne schorzenie skóry, ale trądzik może wpływać na wszystkie aspekty życia, w tym relacje, przyjaźnie i pracę. Niedawne badanie przeprowadzone przez Brytyjskie Stowarzyszenie dermatologów wykazało, że 22% brytyjskich dorosłych z trądzikiem twierdzi, że stan ten negatywnie wpłynął na ich interakcje społeczne.
„jako osoba dorosła z trądzikiem, plamy nadal wywołują wstyd, zakłopotanie i poczucie nieadekwatności”, mówi Dr Anjali Mahto, konsultant dermatolog w skin55 i autorka Biblii pielęgnacji skóry.
” to również generuje gniew: powinienem już z tego wyrosnąć! To są te same uczucia, które słyszę echem moich pacjentów w klinice na co dzień.
„To może być niesamowicie frustrujące, gdy wraca po serii tego, co uważałeś za skuteczne leczenie, ale rzeczywistość jest taka, że często jest to stan, który wymaga kontroli, a nie bycia podatnym na trwałe lekarstwo”, dodaje Mahto.
„trądzik jest znacznie łatwiejszy do pogodzenia, gdy zdajemy sobie sprawę, że naszym prawdziwym celem powinno być zminimalizowanie jego skutków, abyśmy mogli żyć dalej. Jeśli to wróci, nie martw się; są sposoby, w jakie możemy sobie z tym poradzić i nie musimy pozwolić, aby to nas powstrzymywało.”
leczenie trądziku zależy od jego ciężkości – i chociaż poprawa może potrwać kilka miesięcy, ważne jest, aby pamiętać, że istnieje pomoc i wsparcie.
nasze typy do radzenia sobie z depresją i lękiem spowodowanym trądzikiem dorosłych czy Maska Na twarz może powodować trądzik?
Czy zauważyłeś, że częściej niż zwykle wyłamujesz się w miejscach, w których znajduje się maseczka na twarz…
najlepsza pielęgnacja skóry na trądzik
według Mahto, odpowiedni reżim pielęgnacyjny z odpowiednimi składnikami jest najskuteczniejszym sposobem na rozwiązanie problemów związanych z trądzikiem.
„radzę trzymać się z dala od stosowania olejków do twarzy, środków czyszczących i gęstych kremowych tekstur w produktach”, mówi.
„trzymaj się lekkich lub żelowych preparatów. Idealnie produkt powinien być oznakowany jako nie-comedogenic: chociaż nie jest to gwarancja, że produkt nie sprawi, że się wydostaniesz, jest to lepsze niż produkt, który nie jest w ogóle oznakowany! Szukaj składników, takich jak retinol, kwas salicylowy, kwas glikolowy, cynk, olejek z drzewa herbacianego, nadtlenek benzoilu, niacynamid, Kwas laktobionowy i palmitynian retinylu.”
cierpisz na zapalenie skóry?
umów się na prywatną wizytę u lokalnego farmaceuty, aby odkryć możliwości leczenia
Zarezerwuj teraz
zmiany stylu życia
Mahto zaleca również stosowanie pożywnej diety z dużą ilością pełnoziarnistych warzyw i roślin strączkowych.
„stres może anegdotycznie również odgrywać rolę w nasilających się stanach zapalnych skóry, takich jak trądzik” – mówi. „Naucz się odreagowywać i upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu i ćwiczeń. Weź udział w zajęciach takich jak joga i medytacja, jeśli to działa dla ciebie.”
kiedy odwiedzić lekarza rodzinnego
jeśli trądzik jest bardziej rozpowszechniony lub ciężki, lekarz rodzinny może doradzić, jakie leczenie jest dla ciebie najlepsze. Mogą zalecić miejscowe leki lub antybiotyki, lub połączenie obu.
w ciężkich przypadkach można przepisać inne leki, takie jak izotretynoina – która jest czasami stosowana, gdy trądzik jest odporny na inne metody leczenia. Podobnie jak w przypadku wszystkich leków, istnieje ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Badania powiązały lek z obszarami mózgu związanymi z depresją, więc powinieneś poinformować swojego lekarza rodzinnego, jeśli czujesz się przygnębiony lub niespokojny.
terapie hormonalne
terapie hormonalne mogą pomóc kobietom z trądzikiem, szczególnie jeśli jest on zaostrzony przez okresy lub warunki, takie jak zespół policystycznych jajników.
twój lekarz rodzinny może sugerować przyjmowanie złożonych doustnych tabletek antykoncepcyjnych, chociaż może to potrwać do roku, aby poprawić trądzik.
Psychodermatologia
Psychodermatologia jest dziedziną badań, która bada związek między problemami emocjonalnymi a chorobami skóry i zapewnia wsparcie psychologiczne – takie jak terapia poznawczo – behawioralna-obok zabiegów dermatologicznych.
Matthew Gass, z Brytyjskiego Stowarzyszenia dermatologów, wyjaśnia: „Psychodermatologia to leczenie chorób skóry za pomocą technik psychologicznych. Jest on zwykle stosowany w celu uzupełnienia innych terapii fizycznych, które bezpośrednio leczyć przyczynę lub objawy choroby skóry.
„chociaż różni ludzie reagują inaczej, trądzik może sprawić, że ludzie poczują się bardziej świadomi siebie i społecznie niespokojni, a także mogą obniżyć poczucie własnej wartości i zwiększyć izolację społeczną. Techniki psychodermatologiczne mogą być pomocne w zarządzaniu tymi uczuciami i mogą pomóc nam zmienić sposób myślenia o sobie. Na przykład, jeśli chodzi o budowanie pewności siebie, kluczowe jest, aby zacząć rozpoznawać negatywne wzorce, które wywołują uczucia zwątpienia, niepokoju i nieśmiałości.”
możesz dowiedzieć się więcej o dostępie do wsparcia za pośrednictwem Psychodermatology UK.
znalezienie wsparcia
istnieją organizacje, które udzielają porad i wsparcia osobom borykającym się ze zdrowiem psychicznym z powodu trądziku, takie jak Acne Support, program uruchomiony niedawno przez Brytyjskie Stowarzyszenie dermatologów.
charytatywny umysł & skóra ma na celu podniesienie samooceny, zmniejszenie stresu i pomoc w zarządzaniu psychologicznymi aspektami trądziku.
*nazwy zostały zmienione.