dziesięciodniowy kurs rezydencyjny jest kursem wprowadzającym do medytacji Vipassany, gdzie technika jest nauczana krok po kroku każdego dnia. Kursy rozpoczynają się w dniu rozpoczęcia Po okresie rejestracji i orientacji, a następnie 10 pełnych dni medytacji. Kursy kończą się rano 11 dnia do godziny 7: 00.
struktura kursu
aby nauczyć się Vipassany, konieczne jest odbycie dziesięciodniowego kursu stacjonarnego pod okiem wykwalifikowanego nauczyciela. Kursy prowadzone są w uznanych ośrodkach Vipassana i innych miejscach. Przez cały czas trwania rekolekcji uczniowie pozostają na terenie kursu bez kontaktu ze światem zewnętrznym. Powstrzymują się od czytania i pisania oraz zawieszają wszelkie praktyki religijne lub inne dyscypliny. Podczas kursu uczestnicy przestrzegają przepisanego Kodeksu dyscypliny. Obserwują również szlachetne milczenie, nie komunikując się z innymi uczniami; jednak mogą swobodnie omawiać pytania medytacyjne z nauczycielem i problemy materialne z kierownictwem.
Szkolenie obejmuje trzy etapy. Pierwszym krokiem jest powstrzymanie się przez cały czas trwania kursu od zabijania, kradzieży, aktywności seksualnej, mówienia fałszywie i spożywania środków odurzających. Ten prosty Kodeks postępowania moralnego służy uspokojeniu umysłu, który w przeciwnym razie byłby zbyt wzburzony, aby wykonać zadanie samoobserwacji.
następnym krokiem jest rozwinięcie Mistrzostwa nad umysłem poprzez uczenie się skupiania uwagi na naturalnej rzeczywistości ciągle zmieniającego się przepływu oddechu, gdy wchodzi on i opuszcza nozdrza. Do czwartego dnia umysł jest spokojniejszy i bardziej skupiony, lepiej zdolny do podjęcia praktyki Vipassany: obserwując doznania w całym ciele, rozumiejąc ich naturę i rozwijając Zrównoważenie, ucząc się nie reagować na nie. Postęp każdego dnia jest wyjaśniany podczas godzinnej dyskusji wieczorem.
wreszcie, ostatniego pełnego dnia, uczestnicy uczą się medytacji miłującej dobroci lub życzliwości wobec wszystkich, w której czystość wypracowana podczas kursu jest dzielona ze wszystkimi istotami.
Cała praktyka jest właściwie treningiem mentalnym. Tak jak używamy ćwiczeń fizycznych, aby poprawić nasze zdrowie ciała, tak Vipassana może być używana do rozwijania zdrowego umysłu.
oczywiście wyniki przychodzą stopniowo poprzez kontynuację praktyki. Nierealistyczne jest oczekiwanie, że wszystkie problemy zostaną rozwiązane w ciągu dziesięciu dni. W tym czasie można jednak nauczyć się podstaw Vipassany, aby mogła być stosowana w codziennym życiu. Im bardziej technika jest praktykowana, tym większa jest wolność od nędzy i tym bliżej jest do ostatecznego celu pełnego wyzwolenia. Nawet dziesięć dni może przynieść efekty, które są żywe i oczywiście korzystne w codziennym życiu.
10-dniowy kurs Vipassana-wprowadzenie
aby uzyskać więcej filmów, Kliknij tutaj.
nauczyciel
Pan S. N. Goenka został upoważniony do nauczania medytacji Vipassany przez szanowanego nauczyciela Vipassany z Birmy, Sayagyi U Ba Khin. S. N. Goenka, urodzony w Birmie, o indyjskim pochodzeniu i dobrze ugruntowany jako biznesmen i gospodarz, odbył swój pierwszy kurs pod kierunkiem Sayagyi w 1955 roku w Międzynarodowym Centrum Medytacji w Rangunie. W Vipassanie S. N. Goenka znalazł bezcenny klejnot-klejnot Dhammy-który rozwiewa mroki niewiedzy.
tutaj była naukowa metoda, praktyczna technika, która eliminuje cierpienie i oczyszcza umysł. Zafascynowany tym uniwersalnym lekarstwem odkrytym na nowo przez Buddę, S. N. Goenka kontynuował praktykę (paṭipatti) i studiowanie tekstów (pariyatti) przez następne 14 lat pod kierunkiem Sayagyi.
w 1969 r.S. N. Goenka został mianowany przez Sayagyi autoryzowanym nauczycielem Vipassany. W tym samym roku S. N. Goenka opuścił Birmę (dzisiejsza Mjanma) do Indii i rozpoczął prowadzenie kursów. Od tego czasu zaczął prowadzić setki kursów dla osób z różnych środowisk i narodowości. W ciągu prawie trzech dekad nauczania, S. N. Goenka pomógł założyć Międzynarodową Akademię Vipassana w Igatpuri w Indiach – jak również ponad 170 innych ośrodków w Indiach i za granicą-w celu oferowania kursów w paṭipatti, praktycznym aspekcie medytacji Vipassany.
powołał również kilkuset asystentów nauczycieli do pomocy w prowadzeniu kursów na całym świecie. On i jego asystenci nie otrzymują żadnego wynagrodzenia, a wydatki na kursy i ośrodki są pokrywane z dobrowolnych darowizn od wdzięcznych studentów. S. N. Goenka pomógł również założyć Instytut Badawczy Vipassana w Igatpuri, aby pomóc w udostępnieniu Nauk pariyatti Buddy dla publiczności. Instytut publikuje cały Pāli Tipiṭaka, wraz z jego komentarzami i pod-komentarzami, w skrypcie Devanāgari.
wyprodukowała również ten materiał w wielojęzycznej płycie CD-ROM z funkcjami wyszukiwania. Ponadto Instytut bada odwołania do Vipassany w różnych starożytnych tekstach i prowadzi badania naukowe nad obecnymi zastosowaniami i korzyściami Vipassany w różnych dziedzinach rozwoju człowieka. Wraz z coraz większą liczbą ludzi praktykujących Vipassanę, zarówno aspekty paṭipatti, jak i pariyatti nauczania Buddy zyskują na znaczeniu. Pan Goenka podkreśla praktyczny i nie sekciarski charakter nauczania i jego znaczenie dla gospodarzy, a także dla wyrzeczonych. Podkreśla, że medytacja Vipassana nie zachęca ludzi do wycofania się ze społeczeństwa, ale raczej uczy ich stawienia czoła wzlotom i upadkom życia w spokojny i zrównoważony sposób.
10-dniowe kursy we wszystkich ośrodkach prowadzone są przez asystentów nauczycieli pana S. N. Goenki przy użyciu jego audiowizualnych instrukcji i dyskursów.
wymóg minimalnego wieku
aby ubiegać się o 10-dniowy kurs Vipassana, osoba powinna mieć ukończone 19 lat. Młodzież w wieku od 15 do 19 lat może ubiegać się o Kursy dla młodzieży, podczas gdy uczniowie w wieku od 10 do 17 lat mogą przystępować do kursów dla dzieci.
opłaty za kurs
aby pomóc zachować technikę w jej oryginalnej, autentycznej formie, nie jest nauczana komercyjnie, ale jest oferowana swobodnie. Żadna osoba zaangażowana w jego nauczanie nie otrzymuje wynagrodzenia materialnego. Nie ma opłat za kursy – nawet na pokrycie kosztów wyżywienia i zakwaterowania. Wszystkie wydatki pokrywane są z dobrowolnych darowizn od osób, które po ukończeniu kursu i doświadczeniu korzyści z Vipassany, chcą dać innym możliwość skorzystania z niego również.
Jak aplikować
1. Przeczytaj Kodeks dyscypliny w języku Hindi lub angielskim
2. Wybierz Centrum: wybierz kurs Vipassana w dogodnej lokalizacji z listy centrów.
3. Złóż formularz zgłoszeniowy w odpowiednich terminach: Złóż wniosek w dogodnych dla Ciebie terminach w wybranym ośrodku. Każdy ośrodek ma swój własny sposób przyjmowania zgłoszeń. Ale ogólnie rzecz biorąc, uczniowie mogą aplikować na jeden z następujących sposobów:
a.) aplikacja Online: jest to najbardziej zalecana metoda aplikacji. Przejdź do strony z harmonogramem kursów w wybranym ośrodku i kliknij „Aplikuj” obok żądanej daty kursu, aby wypełnić formularz zgłoszeniowy online.
B.) aplikacje za pośrednictwem poczty elektronicznej / faksu: studenci mogą pobrać formularz zgłoszeniowy w języku Hindi lub angielskim i przesłać wypełniony Formularz zgłoszeniowy na adres e-mail lub numer faksu Centrum.
c.) Zgłoszenie za pośrednictwem poczty/kuriera: jeśli zgłoszenie online nie jest możliwe, Pobierz formularz zgłoszeniowy i wyślij go na adres pocztowy wybranego ośrodka.
4. Oczekuj powiadomienia: każde centrum ma inny okres czasu na rozpatrzenie wniosków, a studenci zostaną poinformowani o dalszych krokach za pośrednictwem poczty e-mail/telefonu lub listu, zgodnie z Polityką danego ośrodka.
5. Ostateczne potwierdzenie: po dopełnieniu wszystkich formalności Centrum wyda ostateczny numer potwierdzenia potwierdzonym kandydatom. Studenci muszą przedstawić ten numer potwierdzenia w momencie rejestracji.
6. Anulowanie kursu: zorganizowanie 10-dniowego kursu mieszkalnego wymaga ogromnej ilości planowania i wydatków. Kursy we wszystkich ośrodkach odbywają się wyłącznie na zasadzie darowizny. Dlatego ważne jest, aby Ośrodki znały dokładną liczbę uczestników każdego kursu.
dlatego, z jakiegokolwiek powodu, jeśli nie jesteś w stanie uczestniczyć w kursie, po otrzymaniu ostatecznego numeru potwierdzenia, prosimy o niezwłoczne poinformowanie centrum o odwołaniu, nawet w dniu kursu. Anulowanie rezerwacji można dokonać dzwoniąc do centrum lub wysyłając e-mail lub wysyłając list pocztą/kurierem.
wpływ na uczestników kursu
chociaż wielu studentów często uważa, że dziesięciodniowy kurs vipassana zmienia życie, prawdziwe zmiany są rozumiane z czasem. Zrównoważony pogląd na „poznaj siebie, siebie, siebie”, jak to nazywają niektórzy studenci, pomaga żyć spokojnie i harmonijnie ze sobą i z innymi. Transformacja w czyjejś postawie pod koniec kursu zmniejsza stres, zwiększając jednocześnie spokój psychiczny.
inne powszechne korzyści to wzrost koncentracji i wydajności pracy, pozytywne zmiany w zachowaniu, skuteczne podejmowanie decyzji, łagodna mowa i harmonijne uczucia wobec innych. Ponieważ mądrość zdobywa się poprzez osobiste doświadczenie, uprzedzenia zastępuje się współczuciem; zazdrość z powodu sukcesu innych zmienia się w radość; chciwość i arogancja przekształcają się w hojność i pokorę.
po doświadczeniu niezmierzonych korzyści płynących z samej techniki, uczniowie naturalnie odczuwają pragnienie rozpowszechniania tej wspaniałej techniki z korzyścią dla ludzi. Dedykowane wsparcie takich studentów doprowadziło do utworzenia Instytutu Badawczego Vipassana, dramatycznego wzrostu liczby ośrodków Vipassana, mitra upakram, kursów w więzieniach, szkołach i innych instytucjach. Aby zapoznać się z doświadczeniami uczestników kursu, kliknij tutaj.
przeprowadzono zróżnicowane i szczegółowe badania w celu zbadania wpływu Vipassany na różne sekcje społeczeństwa. Aby przeczytać raporty z badań, kliknij tutaj. Aby przeczytać wpływ Vipassany na społeczeństwo, kliknij tutaj.
Poniższy krótki film zawiera doświadczenia uczniów uczestniczących w 10-dniowym kursie Vipassana na całym świecie.