Udostępnij:
kręcenie włosami może wydawać się nieszkodliwym nawykiem, ale istnieje realne ryzyko, że może przekształcić się w coś poważniejszego. Często zdarza się, że ludzie sub-świadomie angażują się w powtarzające się zachowania, takie jak stukanie stopą, potrząsanie nogami lub kręcenie włosami w odpowiedzi na stres, niepokój, a nawet zmęczenie. Zgodnie z teorią integracji sensorycznej zachowania te służą łagodzeniu nadmiernych lub wywoływaniu tłumionych bodźców zmysłowych. Podczas gdy dla większości ludzi nigdy nie będzie to więcej niż zwykła reakcja, dla niektórych może to sygnalizować początek kompulsywnego zaburzenia ciągnięcia włosów.
Test trichotillomanii
Sprawdź nasilenie objawów za pomocą tego bezpłatnego testu online
wykonaj Test>>
od kręcenia do ciągnięcia
Trichotillomania, czyli kompulsywne zaburzenie ciągnięcia włosów, charakteryzuje się powtarzającym się, kompulsywnym ciągnięciem włosów do tego stopnia, że często powoduje łysienie lub długotrwałe wypadanie włosów. Nie ma jednej konkretnej przyczyny rozwoju trichotillomanii, ale często podaje się, że zapewnia jednostce poczucie uwolnienia od lęku, stresu lub nudy. Podobnie jak wszystkie body-focused repetitive behaviours (bfrbs) uważa się, że osoba doświadcza tego uwolnienia podczas angażowania się w zachowanie, a następnie poszukuje tego doświadczenia ponownie i ponownie, dopóki reakcja na pociąganie za włosy nie stanie się nawykowa. W ten sposób nieszkodliwe kręcenie włosami może przekształcić się w nawykowe ciągnięcie włosów, a ostatecznie w zaburzenie.
kiedy powinieneś się martwić?
dwa kluczowe kryteria diagnozy trichotillomanii to to, że jednostka nie jest w stanie przestać angażować się w zachowanie pomimo prób tego, i że istnieje zauważalna ingerencja zachowania w codzienne funkcjonowanie osoby. Na przykład ludzie, którzy ciągną za włosy, często unikają sytuacji, w których łysienie lub przerzedzenie włosów będzie narażone, takich jak Plaża lub basen. Kiedy kręcenie włosami wzrasta częstotliwość, osoba nie jest w stanie przestać lub zaczyna odczuwać potrzebę kręcenia włosami w takim stopniu, że szuka możliwości zaangażowania się w to zachowanie kosztem innych działań. Na przykład osoba może pozostać w łazience na dłużej lub zdecydować się na pobyt w domu, a nie wychodzić.
lepiej zapobiegać niż leczyć
w chwili, gdy pojawią się oznaki, że twoje włosy kręcą się uzależniając, wskazane jest zasięgnięcie profesjonalnej porady. Ważne jest również, aby rozwijać świadomość i zrozumienie swojego zachowania. Dzięki temu będziesz w stanie zidentyfikować czynniki wytrącające, które przyczyniają się do kręcenia włosów. Chociaż trichotillomania nie jest dobrze znana nawet wśród Bractwa medycznego, wskazane jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia o swoich obawach. Możesz również uzyskać cenne informacje z różnych społeczności internetowych, takich jak Trichotillomania Learning Centre (TLC) lub Canadian BFRB Support Network (CBSN), które wykonują świetną pracę w podnoszeniu świadomości na temat zaburzenia.