dzięki kremowej konsystencji i naturalnej słodyczy mleko kokosowe smakuje tak, jakby było złe dla Ciebie. A jednak, to wszystko poza tym. Mleko kokosowe, znane również jako Nariyal ka doodh w Hindi, jest często uważane za „cudowny płyn”, ponieważ „może pomóc chronić organizm przed infekcjami”, mówi dr Rahul Nagar, dermatolog, Max Hospitals. A czy wiesz, że mleko kokosowe wcale nie jest „mlekiem”? Jest to płyn naturalnie występujący w dojrzałych kokosach, przechowywany w kokosowym „mięsie”. Kiedy otwierasz świeży kokosowy, ciecz, która wycieka, to woda kokosowa. Ale kiedy mieszasz Kokosowe „mięso” i przecedzasz je, rezultatem jest grubsze „mleko” kokosowe. Co za różnica? Gdy kokos dojrzewa, więcej wody w środku zastępuje się mięsem kokosowym. DojrzaĹ 'e kokosy sÄ … wiÄ ™ c lepszymi producentami mleka kokosowego, zaĹ” mĹ ’ odsze kokosy sÄ … najlepszymi producentami wody kokosowej. To mleko może rzeczywiście zdziałać cuda dla skóry, włosów, a nawet ogólnego stanu zdrowia.
Woda kokosowa jest wyższa w cukrze i niektórych elektrolitach, podczas gdy „mleko kokosowe jest wyższe w zdrowych nasyconych kwasach tłuszczowych”, mówi dr Mukta Vasishta, H. O. D. Nutrition and dietetyka, Sir Ganga Ram Hospital. Może być spożywany tak jak jest lub jako substytut mleka. Dr Mukta dodaje: „mleko kokosowe jest wysoce zalecane dla pacjentów z nietolerancją laktozy. I wbrew powszechnemu przekonaniu, mleko kokosowe pomaga zwiększyć poziom HDL (dobrego cholesterolu) i obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu). Poprawia również ciśnienie krwi i pomaga zapobiegać arytmii serca ze względu na zawartość potasu.
mleko kokosowe poprawia ciśnienie krwi i pomaga zapobiegać arytmii serca dzięki zawartości potasu. mleko kokosowe zawiera witaminy C, E, B1, B3, B5 i B6 oraz żelazo, selen, sód, wapń, magnez i fosfor. Dr Rahul Nagar, Max Hospitals mówi: „mleko kokosowe zawiera dobre stężenie kwasu laurynowego, średniołańcuchowego kwasu tłuszczowego (MCFA), który przekształca się w monolaurynę w organizmie, związek o właściwościach przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych”.”Kwas laurynowy znajduje się również w mleku matki i jest znany z promowania rozwoju mózgu, zdrowia kości i odporności”, mówi dr Mukta Vasishta. Podobnie jak Dick Gregory słusznie ujął, „mleko kokosowe jest jedyną rzeczą na tej planecie, która jest identyczna z mlekiem matki”.
Oto 10 niesamowite korzyści mleka kokosowego dla włosów, twarzy i skóry.
Mleczko kokosowe do Włosów 1. Przywraca suche, zniszczone włosy
Dr Rahul Nagar, mówi: „ze względu na doskonałe właściwości nawilżające, mleko kokosowe może być stosowane jako tonik do skóry głowy do suchej, swędzącej i podrażnionej skóry głowy. Delikatny masaż przez 5 minut domowym mlekiem kokosowym, a następnie gorący ręcznik może mieć dobry efekt odżywczy”. Jest to szczególnie korzystne dla przywrócenia suchych, zniszczonych i łamliwych włosów, a także rozdwojonych końcówek.2. Promuje wzrost włosów
mleko kokosowe zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne do zdrowych włosów, zwiększając mieszki włosowe i promując wzrost włosów. Nałóż mleko kokosowe na włosy i masuj przez 3 do 5 minut. Szampon jak zwykle, po 20 minutach.3. Warunki włosy
możesz umyć włosy równą ilością mleka kokosowego i szamponu lub użyć mleka kokosowego jako odżywki bez spłukiwania. To dodaje włosom objętości, sprawia, że są mniej przetłuszczające się i promuje dłuższe, grubsze włosy (o takim połysku, o jakim zawsze marzyłaś).
mleko kokosowe może być świetnym sposobem na wzrost włosów. Mleczko kokosowe do twarzy
4. Demakijaż
Aby usunąć makijaż, dodaj 2 części oliwy z oliwek do 1 części mleka kokosowego na waciku. To nie tylko oczyszcza twarz, ale jednocześnie głęboko odżywia skórę. Uwaga: delikatnie wcierać.
5. Zapobiega trądzikowi
Dr Rahul Nagar, Max Hospitals mówi: „dla osób ze skórą tłustą i skłonną do trądziku, mleko kokosowe może być stosowane jako środek czyszczący ze względu na swoje właściwości antybakteryjne. Tłuszcze zawarte w mleku kokosowym nie zatykają porów, zapobiegając w ten sposób trądzikowi”.6. Peeling do twarzy
„Mleczko kokosowe może być również stosowane jako peeling do twarzy do delikatnego złuszczania. Wystarczy namoczyć owies w mleku kokosowym przez 10 minut”, dodaje dr Rahul.7. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
mleko kokosowe posiada wysoki poziom witaminy C, która pomaga utrzymać elastyczność i elastyczność skóry. Jest również bogaty w miedź i zapobiega zmarszczkom, zwiotczeniu skóry i plamom starczym. Możesz namoczyć 6-7 migdałów przez noc, a rano obrać Skórki, zmielić na gładką pastę i dodać 5-6 kropli mleka kokosowego. Dobrze wymieszać i nałożyć tę pastę na twarz przez 15 minut, a następnie zmyć zimną wodą.
wypróbuj te łatwe środki do pielęgnacji skóry z mlekiem kokosowym. Mleczko kokosowe dla Skin8. Leczy oparzenia słoneczne
według dr Rahula, „zastosowanie mleka kokosowego nad poparzoną słońcem skórą pomaga w szybkim gojeniu ze względu na jego właściwości przeciwzapalne. Pomaga poprzez chłodzenie skóry i zmniejszenie bólu, obrzęku i zaczerwienienia”.9. Nawilża skórę
wszyscy słyszeliśmy o kąpieli mlecznej, prawda? Czas użyć mleka kokosowego. Jest doskonałym środkiem nawilżającym ze względu na swoje właściwości kojące. Możesz wcierać mleko kokosowe bezpośrednio w skórę przez 20-30 minut, aby zwalczyć suchość i promować zdrową promienną skórę. Możesz nawet dodać 1 szklankę płatków róży, ½ szklanki wody różanej i 1 szklankę mleka kokosowego do letniej wody w wannie. Moczenie w tej kąpieli przez około 15 minut pomoże przywrócić wilgoć suchej skórze. Ponadto można zmielić 1/2 szklanki staroświeckiej płatków owsianych i wymieszać z 1-2 szklankami mleka kokosowego i 1 łyżką miodu. To działa cuda!10. Leczy dolegliwości skórne
„delikatne stosowanie mleka kokosowego zapewnia doskonałe działanie nawilżające w suchych stanach skóry, takich jak egzema, zapalenie skóry i łuszczyca”, mówi dr Rahul. Naturalne kwasy tłuszczowe zawarte w mleku kokosowym pomagają leczyć suchą i podrażnioną skórę oraz usuwać szkodliwe bakterie.