pasta de dinți fără fluor a crescut în ultima vreme — dar de ce?
se pare că ne-am spălat dinții cu o pastă de dinți cu fluor pentru a le întări și a preveni cavitățile pentru întreaga noastră viață. Acum există recenzii și controverse mixte, cu profesioniști dentari de ambele părți ale dezbaterii: unii care se opun foarte mult pastei de dinți fără fluor, iar alții care se opun pastei de dinți tradiționale cu fluor.
Iată ce trebuie să știți, astfel încât să puteți lua propria decizie personală cu privire la ce fel de pastă de dinți doriți să vă periați.
ce este fluorura?
În ciuda reputației sale de a fi un ingredient controversat în pasta de dinți, fluorura este un mineral natural. Fluorul poate fi găsit în corpuri de apă, sol și chiar în aer.
este, de asemenea, adăugat la aprovizionarea cu apă a multor comunități, cunoscută sub numele de fluorizarea apei. Această practică a început chiar înainte ca fluorura să fie adăugată produselor dentare.
în anii ’30, cercetătorii au descoperit că copiii care beau din surse de apă în mod natural mai mari în fluor aveau mai puține carii dentare. Grand Rapids, Michigan, a fost un pionier în fluorizarea apei, fiind primul oraș care a adăugat fluor în apa sa pentru prevenirea cavității.
în anii 1950, a fost dezvoltată pasta de dinți fluorurată și au fost efectuate studii clinice pentru a testa efectul asupra prevenirii cariilor dentare. După ce studiile au arătat rezultate promițătoare, Procter & Gamble a lansat „Crest cu Fluoristan” în 1955, iar cinci ani mai târziu, Asociația Dentară Americană a aprobat produsul, confirmând eficacitatea acestuia.
Heather Kunen, DDS, MS, co-fondator al stomatologiei Beam Street din New York, pledează pentru pacienții care își spală dinții cu pastă de dinți fluorurată. Ea a declarat pentru public Goods că fluorura servește la remineralizarea și întărirea smalțului dinților, adăugând un strat protector împotriva bacteriilor.”pur și simplu, fluorura este una dintre cele mai cunoscute apărări ale noastre împotriva cariilor”, a spus ea.
funcționează pasta de dinți fără fluor?
deci, știm că fluorura este un mare luptător pentru cavități — dar pasta de dinți fără fluor funcționează? Depinde ce vrei să scoți dintr-o pastă de dinți.
E. Griffin Cole, DDS, NMD, are o practică în Austin, Texas, unde folosește un focus biocompatibil și o abordare integrativă pentru tratarea pacienților. El este anti-fluorură și susține că există o mulțime de beneficii pentru utilizarea pastei de dinți care nu conține fluor. El se întreabă dacă fluorul este de fapt necesar pentru produsele de igienă dentară și este precaut de efectele pe termen lung, afirmând că unele științe arată că ingredientul poate fi de fapt dăunător smalțului.
pasta de dinți fără fluor folosește alte ingrediente care vă vor curăța fizic dinții atunci când vă spălați, eliminați bacteriile sau utilizați prebiotice (nu trebuie confundate cu probioticele) care creează un mediu în care bacteriile sunt „fericite”, mai degrabă decât să le omoare pe toate, potrivit lui Cole.
majoritatea pastelor de dinți fără fluor au o bază de calciu-mineral, de obicei carbonat de calciu. Acest ingredient acționează ca un abraziv blând care poate îndepărta placa.
cărbunele sau argilele acționează și ca abrazivi, servind ca agenți de stripare și albire. De obicei, veți vedea „argilă bentonită” sau „cărbune activat” în lista ingredientelor sau ca ingrediente în rețetele de pastă de dinți DIY.
xilitolul este un alt ingredient comun care ajută la prevenirea lipirii bacteriilor de dinți. Iată câteva studii privind eficacitatea xilitolului:
- ” xilitolul în prevenirea cariilor dentare: O revizuire sistematică și meta-analize, ” Journal of Natural Science, Biology, and Medicine
- „efectul xilitolului asupra cariilor dentare și florei orale”, stomatologie clinică, cosmetică și Investigațională
pasta de dinți care nu conține fluor ar putea conține, de asemenea, ulei de arbore de ceai sau ulei de cuișoare în scopuri antibacteriene și ulei de mentă pentru aromă. În ceea ce privește un prebiotic, inulina pe bază de plante favorizează un mediu sănătos pentru bacterii.
pastă de dinți fără fluor vs fluorură: care este mai bine?
în funcție de cine vă întrebați și preferințele personale, veți primi un răspuns diferit pe care este „mai bine.”Iată câteva argumente pro și contra pentru ambele.
avantajele fluorurii
- American Dental Association recunoaște ambele tipuri de fluor utilizate în mod obișnuit (fluorură de sodiu și fluorură stanoasă) ca ingrediente sigure și eficiente.
- fluorura remineralizează smalțul prin atragerea altor minerale pe suprafața dintelui pentru a ajuta la întărirea acestuia, prevenind deteriorarea.
- potrivit lui Kunen, fluorura formează, de asemenea, cristale de fluorapatită deasupra smalțului dinților care protejează împotriva acizilor.există o mare varietate de paste de dinți fluorurate aprobate de ADA pentru a alege.există o mulțime de dovezi care arată că fluorura ajută la prevenirea cariilor.Academia Americană de Pediatrie subliniază importanța utilizării pastei de dinți cu fluor (în cantități mici) la copii, de îndată ce dinții încep să erupă pentru a proteja dinții noi.
contra fluorurii
- poate fi toxic atunci când este consumat, în special la copii
- fluoroza dentară poate apărea atunci când dinții sunt expuși la prea mult fluor, rezultând dinți albi pătați. Cu toate acestea, potrivit CDC, acest simptom apare într-adevăr numai la copiii sub opt ani
- activiștii Anti-fluorură susțin că nu este într-adevăr necesar pentru o sănătate dentară bună și că posibilele efecte negative pe termen lung nu sunt pe deplin cunoscute.Academia Internațională de medicină orală și toxicologie susține că fluorura poate provoca diverse efecte negative asupra sănătății, cum ar fi acneea și alte afecțiuni ale pielii, slăbiciunea osoasă, deficitele cognitive și multe altele.
- fluorura este adesea un produs secundar al mineritului de îngrășăminte fosfatice care dăunează mediului.
Pro de fluor-Free
- formulările de paste de dinți non-fluor tind să fie mai naturale în general, ceea ce este bun pentru persoanele care doresc să se îndrepte spre un stil de viață mai natural.
- poate ușura mintea unui consumator nervos care nu dorește să experimenteze efectele posibile/necunoscute pe termen lung ale fluorului.
- nu există riscul de a ingera accidental prea mult fluor și de a experimenta toxicitate cu fluor.
- nici un risc de fluoroză dentară.
contra de fluor-Free
- potrivit American Dental Association, pasta de dinti trebuie sa contina fluor pentru a avea ADA „sigiliul de acceptare.”Prin urmare, pastele de dinți fără flouride nu sunt aprobate de ADA.în timp ce o pastă de dinți fără fluor va avea materialele abrazive necesare pentru a îndepărta fizic resturile alimentare și placa, nu va remineraliza sau întări smalțul slăbit în modul în care fluorul o face, potrivit lui Kunen.
- anumite ingrediente pot afecta smalțul dinților. De exemplu, Kunen a spus că, deși cărbunele vă poate curăța dinții, nu va remineraliza smalțul și vă poate uza smalțul dacă îl utilizați excesiv.
- persoanele cu predispoziție genetică la cariile dentare nu vor avea protecție împotriva pastei de dinți fără fluor.
cum să alegeți pasta de dinți potrivită
Dacă sunteți setat pe o pastă de dinți fluorurată, puteți consulta lista de cumpărături a ADA cu produse aprobate și puteți găsi una care să se potrivească nevoilor dvs. specifice.
cumpărăturile pentru o alternativă fără fluor pot fi dificile, deoarece nu sunt aprobate de ADA. Sfatul lui Griffin este să caute „ingrediente bune combinate cu o știință bună.”El a recomandat Revitin, dinte & gume și Risewell. Trebuie remarcat faptul că, chiar dacă nu utilizați pastă de dinți fluorurată, veți intra probabil în contact cu fluorul din surse de apă și, eventual, chiar din surse dietetice. Există mai multe metode care pot fi utilizate pentru a elimina fluorul din sursele lor de apă.
dacă întrebați un dentist tradițional, pasta de dinți fără fluor nu este mai bună pentru dinți, mai ales dacă aveți smalț slab sau aveți un risc genetic mai mare de carii dentare. Kunen nu recomandă pacienților să utilizeze pastă de dinți fără fluor, dar dacă un pacient dorește cu adevărat să opteze pentru o pastă de dinți fără fluor, ea recomandă căutarea unor mărci acreditate, cum ar fi Tom ‘ s of Maine.poate doriți să discutați cu medicul dentist pentru a vedea dacă ei cred că o pastă de dinți fără fluor ar fi bună pentru dvs. De asemenea, indiferent de tipul de pastă de dinți pe care o utilizați, asigurați-vă că practicați o igienă dentară bună: periajul de două ori pe zi, folosirea aței dentare și schimbarea periuței de dinți la fiecare trei până la patru luni.
pe măsură ce l-am descompus, există argumente pro și contra pentru fiecare tip de pastă de dinți și fiecare are propria opinie cu privire la ceea ce este mai bun. La urma urmei, este gura ta și ai dreptul să alegi.