ultimii trei ani din viața mea au fost plini de revelații despre mine ca persoană, precum și despre părinții mei și educația mea. După cum se dovedește, au existat o mulțime de lucruri care s-au întâmplat în timpul copilăriei mele care nu erau „normale” sau acceptabile și mi-a luat până la vârsta de cel puțin 18 ani pentru a începe să le dezvăț. De-a lungul acestui proces dulce-amar, m-am trezit adesea dorindu-mi să pot călători înapoi în timp și să-mi liniștesc sinele mai tânăr că emoțiile ei erau valabile și că avea dreptate în legătură cu atât de multe lucruri pe care nici măcar nu le-a înțeles pe deplin. Mi-am dat seama atunci că dacă aș putea scrie ceva și l-aș arunca pe Internet și s-ar întâmpla să-și găsească drumul chiar și către o persoană care este tânără și încă trăiește cu părinți abuzivi emoțional, aș putea ajuta pe cineva să-și înceapă „călătoria neînvățată” devreme. În copilărie și adolescent, poate fi foarte dificil să știi cum sunt viața privată a prietenilor și părinților tăi și, prin urmare, nu ai cum să le compari cu ale tale. Este deosebit de dificil dacă nu aveți un adult în care să vă puteți încrede și care nu permite propriilor percepții despre părinții dvs. să le influențeze opinia, deoarece…
părinții tăi se comportă probabil ca oameni diferiți atunci când sunt doar cu tine.
într-o oarecare măsură, fiecare părinte face acest lucru. Doar pentru că sunt supărați pe tine nu înseamnă că vor țipa la cel care i-a sunat la telefon. Cu toate acestea, nu este în regulă ca părinții tăi să nu fie niciodată la fel de prietenoși sau fericiți cu tine ca atunci când ești în preajma altor oameni. Acesta este unul dintre lucrurile care pot fi foarte greu de observat la părinții altor persoane, iar copiii au tendința de a normaliza tot ceea ce experimentează în timpul educației lor. Nu este acceptabil ca părinții tăi să „facă un spectacol” atunci când ești în preajma altora, ci să te trateze prost sau să te ignore când ești singur.
pot fi abuzive emoțional și pot face lucruri frumoase pentru tine.
nimeni nu este bun sau rău. Doar pentru că părinții tăi fac lucruri frumoase pentru tine nu îți invalidează emoțiile negative. Tatăl meu obișnuia să aibă grijă de mine în moduri care îl avantajau – de exemplu, plătind pentru mine să mă alătur numeroaselor echipe sportive, deoarece îi plăcea să participe la jocuri. Cu toate acestea, nu mi-a plătit niciodată hainele, mâncarea, programările medicului etc. Puteți aprecia lucrurile frumoase pe care părinții dvs. le-au făcut pentru dvs. fără a vă șterge emoțiile sau oricare dintre negative. Acest lucru poate fi, de asemenea, foarte frustrant, deoarece…
oamenii vor comenta întotdeauna aspectele pozitive.
ambii părinți au murit de 3 ani și încă mai aud asta des. Versiunea părinților pe care o vedeți nu este cel mai probabil versiunea pe care o văd alți oameni, iar versiunea pe care o văd alți oameni este probabil mult mai pozitivă. Adevărul trebuie spus, este prea mult efort (și adesea este în întregime impracticabil) să explici întreaga ta situație tuturor celor care fac un comentariu de genul acesta, așa că cel mai bun sfat pe care îl pot da este să 1) aștepți aceste comentarii des, astfel încât să nu fii prins cu garda jos și 2) lasă-l să plece și schimbă subiectul. Este mai rău atunci când vă așteptați ca toată lumea să înțeleagă, să creadă și să empatizeze cu ceea ce ați experimentat, deoarece, din păcate, mulți dintre ei nu o vor face.
încercați să vă reamintiți ceea ce nu este acceptabil.
nu este acceptabil ca părinții tăi să te degradeze, înjosească sau batjocorească; nu este acceptabil ca părinții tăi să-ți refuze îngrijirea fizică sau mentală; nu este acceptabil ca părinții tăi să te folosească unul împotriva celuilalt în argumentele lor sau să te acuze că îl iubești mai mult pe celălalt părinte; nu este acceptabil ca părinții tăi să te acuze în mod repetat de lucruri pe care nu le-ai făcut și să nu te asculte atunci când te aperi; nu este acceptabil ca părinții tăi să nu te ia în serios atunci când discuți despre gândurile sau sentimentele tale; nu este acceptabil ca părinții tăi să refuze să-ți ofere mâncare sau îmbrăcăminte de bază sau să condiționeze aceste lucruri sau să spună că nu meriți nimic altceva pentru că îți oferă adăpost, mâncare și/sau îmbrăcăminte de bază.
abuzul fizic nu este singurul tip de abuz parental.
acest subiect este ceva care a afectat grav percepția mea despre propria mea copilărie pentru o lungă perioadă de timp. Chiar și în momentul în care am realizat că abuzul emoțional este un lucru real și valid, eram încă prins gândindu-mă că nu ar trebui să mă plâng, deoarece abuzul fizic este „mai rău”. Acum am aflat că sufeream de anxietate, depresie și PTSD de aproximativ un deceniu fără să știu; abuzul emoțional este real, este valabil și vă poate afecta la fel de mult ca abuzul fizic.
părinții tăi ar putea fi bolnavi mintal.
și s-ar putea să nu fie. Pentru mine personal, am fost crescut de două persoane, fiecare cu mai multe boli mintale nediagnosticate. Din păcate, acest lucru nu este ceva pe care copiii îl pot înțelege mulți ani și poate continua să fie toxic odată ce îl înțelegeți. Este, de asemenea, ceva care poate fi dificil de înțeles și acceptat pe deplin până când nu sunteți eliminat din situația abuzivă cu totul, dar dacă părintele dvs. are o boală mintală cunoscută, poate fi util să înțelegeți cum afectează acea boală comportamentul. De asemenea, vă poate ajuta să faceți ca comportamentul părinților dvs. să pară mai puțin irațional și imprevizibil (dar totuși inacceptabil). Imaginați-vă, de exemplu, că aveți o mașină care este șubredă de condus și motorul fumează: este probabil util să vă dați seama ce îl determină să facă acest lucru, dar aceste cunoștințe nu fac mașina mai sigură pentru dvs. de a conduce. Învățarea despre bolile mintale ale părinților mei a clarificat multe lucruri pentru mine, dar nu le scuză acțiunile.
nu te lăsa să crezi că „meriți” tratamentul lor abuziv.
Nu. Ca un copil și adolescent, este foarte ușor să se presupună că părinții tăi te tratează un anumit fel bazat pe cine ești și cum te comporți, și, prin urmare, că, dacă te tratează prost trebuie să fie pentru că ești o persoană rea. Ești o persoană care merită să fie iubită, empatizată, ascultată și luată în serios. Nu meriți să fii insultat, batjocorit sau neglijat în niciun fel.
este perfect natural pentru tine de a experimenta consecințe negative de a fi crescut de părinți abuzive emoțional.
dacă, în momentul în care ești scos din situație, nu ai dezvoltat nicio tulburare mentală, este minunat. Dacă aveți, este perfect de înțeles și 100% bine. Nu vă refuzați asistența medicală fizică sau mentală (sau îngrijirea de sine). Chiar dacă nu dezvoltați o boală, este posibil să aveți probabil repercusiuni negative din educația dvs. și va trebui să dezvăluiți în mod conștient lucrurile nesănătoase care vi s-au spus. La un moment dat vei avea ocazia să începi din nou și să ai grijă de tine, așa că asigură-te că îți prioritizezi propriile nevoi și te tratezi mai bine decât ai fost tratat.
acestea sunt câteva dintre subiectele pe care am simțit că sunt cele mai importante de discutat atunci când vine vorba de părinți abuzivi. Am scris acest articol cu sinele meu mai tânăr în minte și sper că își găsește drumul către cel puțin o persoană aflată într-o situație similară și îi încurajează să aibă încredere, valoare și să creadă în ei înșiși. Emoțiile tale sunt valabile și nu ești singur. Poate fi greu de observat alții care se află în situații similare, dar promit că există și că suntem mulți dintre noi. O parte din acest articol se poate aplica pentru tine și o parte din ea nu poate – doar pentru că anumite elemente de ea nu se aplică la tine nu înseamnă părinții tăi nu sunt abuzive emoțional. Nu mă prefac că sunt expert în acest subiect, dar sper sincer că cineva găsește consolare și Asigurare în a ști că experiențele și sentimentele lor sunt împărtășite de mulți.