de Dale Vernor
poveștile din comunitate sunt trimise și editate de Toni Palombi. Dacă sunteți interesat să împărtășiți povestea dvs., puteți vizualiza detaliile de depunere la www.iocdf.org/ocd-stories.
emisiunile de televiziune precum Monk pot fi înșelătoare, deoarece descriu adesea tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) ca fiind doar despre teama de germeni. Cu toate acestea, TOC este mult mai complexă. Locuiesc cu toc și nu sunt deloc obsesiv compulsiv cu privire la germeni. Cu toate acestea, am obsesii cu numere, timp și verificând recurent dacă mi-am încuiat ușa.pentru o lungă perioadă de timp, am crezut că aceste compulsii erau pur și simplu excentricități care nu erau neobișnuite. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrâneam, mi-am dat seama că obsesiile și compulsiile mele nu erau excentricități, ci simptomatice pentru ceva mai grav. Am devenit din ce în ce mai conștient de faptul că anxietatea pe care o simțeam față de anumite subiecte nu erau doar ciudățenii.privind în urmă, îmi dau seama că am experimentat obsesii și compulsii toc de când eram copil. În copilărie, număram pașii pe care îi făceam în fiecare zi. Dintr-un motiv inexplicabil, a trebuit să fac un anumit număr de pași înainte de a ajunge la destinație. Întotdeauna m-am uitat la trotuar atunci când am mers pentru a vă asigura că nu am pas pe orice fisuri pe trotuar; am fost aproape un adolescent înainte de am simțit că ar putea lua ochii de pe trotuar, atunci când am mers. Nu le-am spus niciodată părinților mei pentru că am crezut că și alți copii fac același lucru.
ca adult, obsesiile mele cu numerele au dus la situații dificile. De exemplu, mi-am redactat contul bancar de multe ori din cauza acestei obsesii atunci când mi-am umplut mașina cu gaz. Suma pe care o cheltuiesc pe gaz trebuie să se termine la zero sau altfel am un sentiment neliniștit. Obsesiile mele mă obligă să continui să pompez gazul, chiar dacă știu că am depășit suma din Contul meu bancar (folosesc un card cu o sumă limitată de fonduri care nu este atașat contului meu de economii). Taxa de descoperit de cont de 30 USD nu funcționează ca un factor de descurajare; asigurarea faptului că suma se termină cu zero îmi reduce anxietatea, deși temporar.
sunt, de asemenea, extrem de obsedat de timp. Pot ieși din casă doar în anumite momente, chiar dacă mă face să întârzii la un eveniment. Minutele trebuie să se încheie în 5 sau 0 pentru ca eu să părăsesc casa, altfel simt un val de anxietate. Dacă e doar 1: 01, nu pot ieși din casă pentru încă patru minute. Dacă ratez nota de cinci minute, trebuie să aștept până la 1: 10 ca să plec. Mă simt oribil pentru că am întârziat la evenimente și am făcut oamenii să aștepte, inclusiv fiul meu.
există exemple nesfârșite de situații în care obsesiile și constrângerile mele mi-au preluat viața. Cu toate acestea, am reușit acum să controlez toc prin terapia de prevenire a expunerii și răspunsului (ERP). Am reușit să ajung la acest punct datorită în mare parte unui client cu toc care primește tratament ERP de la psihologul ei; am ajutat-o să scrie și să editeze o carte despre experiențele ei și învățarea despre tratamentul ei m-a învățat cum poate fi folosit ERP pentru a-mi gestiona propriul toc. Sunt foarte recunoscător că am întâlnit-o. Sunt fericit să spun că în prezent sunt capabil să-mi controlez simptomele și rareori am probleme legate de compulsiile sau obsesiile toc.Dale Vernor este scriitor și cercetător în domeniul abuzului de substanțe și al sănătății mintale. După ce s-a luptat cu TOC, a reușit să-și trateze sănătatea mintală într-un mod productiv și să obțină diploma de licență. Lui Dale îi place să scrie despre sănătatea mintală și abuzul de substanțe pentru a ajuta la ridicarea stigmatului negativ asociat cu ambele probleme.