honden zijn meer dan alleen knuffelgezellen — onderzoek blijft aantonen dat huisdieren echte gezondheidsvoordelen voor hun eigenaren brengen.
het hebben van een hond in de buurt kan leiden tot lagere stressniveaus voor zowel volwassenen als kinderen. Zij zijn gevonden om het risico van astma in kinderen te verminderen en zijn verbonden met lagere bloeddruk.
en onderzoekers hebben ook aangetoond dat hondenbezitters actiever zijn dan degenen die geen honden bezitten, meer stappen per dag inpakken tijdens hun wandelingen of gewoon regelmatig spelen. Vorige maand bleek uit een onderzoek dat oudere hondenbezitters gemiddeld 2.760 meer stappen per dag nemen in vergelijking met niet-eigenaren, wat neerkomt op een extra 23 dagelijkse minuten van matige lichaamsbeweging.
nu blijkt uit een nieuwe studie in het Journal of Epidemiology and Community Health hoe duurzaam dit fenomeen is: hondenbezitters zijn ook significant actiever tijdens de winter.onderzoekers van de Universiteit van East Anglia (UEA) en het Center for Diet and Activity Research van de Universiteit van Cambridge maakten gebruik van gegevens van het European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition Norfolk cohort en richtten hun studie op 3.123 deelnemers tussen 49 en 91 jaar. Bijna 20% van die deelnemers had een hond, en ze droegen allemaal een versnellingsmeter voor zeven dagen om hun bewegingen te volgen.
heeft u zelf een huisdier? Bekijk PetHero om te ontdekken hoe u 25% kunt besparen op uw dierenarts rekeningen.
de onderzoekers vonden dat de mensen die geen hond hadden gemiddeld ongeveer 30 minuten per dag sedentair waren dan degenen die hun honden uitlieten. Iedereen die deelnam aan de studie was minder actief op kortere dagen, koudere dagen en dagen met meer neerslag. Maar de onderzoekers ontdekten dat zelfs tijdens dagen met slecht weer hondenwandelaars actiever waren dan niet-hondenwandelaars op de mooiste dagen.”we waren verbaasd dat hondenwandelaars gemiddeld meer fysiek actief waren en minder tijd doorbrachten op de koudste, natste en donkerste dagen dan niet-hondenbezitters op lange, zonnige en warme zomerdagen,” zei projectleider Andy Jones, een UEA professor, in een persbericht.
hondenuitlopers kregen gemiddeld 12 minuten meer activiteit op de natste dagen, bijvoorbeeld, dan degenen die geen honden bezitten kregen op de droogste dagen. Over het algemeen op de droogste dagen, hond wandelaars waren sedentair voor een gemiddelde van 632 minuten, in vergelijking met niet-hond eigenaren’ 661 minuten.
Jones zei dat deze bevinding belangrijke implicaties kan hebben over hoe mensen te motiveren om actief te blijven als ze ouder worden.
Lees meer: bijna een derde van de oudere volwassenen beweegt niet genoeg
“lichaamsbeweging interventies proberen meestal mensen te ondersteunen om actief te zijn door zich te concentreren op de voordelen voor zichzelf, maar hondenuitlaten wordt ook gedreven door de behoeften van het dier,” zei Jones in de release. “Gedreven worden door iets anders dan onze eigen behoeften kan een echt krachtige motivator zijn en we moeten manieren vinden om daar gebruik van te maken bij het ontwerpen van inspanningsinterventies in de toekomst.”
Schrijf naar Julia Zorthian op [email protected].