Er zijn zeker dingen over jezelf die je niet leuk vindt. Dus je verandert ze, toch? Nou, niet precies. Het is waarschijnlijker dat je ze blijft doen, ook al zeg je dat je ze wilt veranderen. Is het oude gezegde, “een luipaard kan zijn vlekken niet veranderen” waar? Dat mensen niet kunnen veranderen?
Nee, mensen kunnen veranderen.
maar je kunt niet gewoon met je vingers knippen en afscheid nemen van gevestigde patronen, zelfs als die patronen leiden tot slechte gevolgen. Natuurlijk, je zou willen dat het makkelijker was. Je kunt ongeduldig zijn met jezelf, jezelf een goede berisping geven: “stop er gewoon mee!”Oh, wat haat ik het woord “gewoon” als het gaat om verandering. We veranderen niet” alleen ” omdat iemand (zelfs onszelf) dat wil.
echter, de tegenovergestelde houding is ook gevuld met fouten. Jaag die demonen weg die je vertellen dat je niet kunt veranderen: het is te moeilijk, het zit niet in je DNA, het vereist overmatige inspanning. Zo ‘ n mentaliteit zal je inspanningen saboteren voordat je zelfs maar begint. Hoewel het waar is dat “je bent wie je bent” en dat je persoonlijkheidsstructuur “is wat het is”, is het niet waar dat je veel aspecten van hoe je je gedraagt niet kunt wijzigen, veranderen of aanpassen.
dus, hoe verander je?
het is een proces dat begint met bewust zijn. Dit lijkt misschien voor de hand liggend, maar dat is het niet. Als je gewend bent om iedereen de schuld te geven voor je problemen, Dan ben je je niet bewust. Als je je leven in een roes leeft, pech de schuld geven, Dan ben je in ontkenning. Hoe ga je ooit iets veranderen als je niet toegeeft hoe je denken en gedrag helpen de hachelijke situatie te creëren waar je in zit?
zelfbewustzijn zonder oordeel, vergelijkbaar met een antropoloog die gedrag observeert in een poging om het te begrijpen, is de eerste stap. Toch kunnen jullie je volledig bewust zijn van jullie slechte gewoonten en nog steeds niet veranderen. Wat ontbreekt er?
een no-nonsense verplichting om te veranderen is wat ontbreekt. Toevallige toewijding is niet genoeg. Een week op dieet gaan helpt niet. Voeg oefening toe aan de mix voor twee weken, het nog steeds niet hack het. Wat is een no-nonsense verplichting om te veranderen? In je rustige moment van waarheid, als je alleen bent en niet onder druk staat door iets of iemand, doe jij, je ‘uitvoerende’ zelf in harmonie met je ‘emotionele’ zelf, een plechtige belofte om te veranderen.
geen excuses meer. Geen magisch denken meer. Geen Zelfsabotage meer. Je weet dat het niet makkelijk zal zijn, maar wat dan nog? Je bent toegewijd aan het doel.
U erkent de noodzaak van zelfdiscipline, doorzettingsvermogen en hard werken. Je weet waarom je wilt veranderen. Je weet wie je wilt zijn. Je weet dat je acties je aan je overtuigingen moeten houden. Je weet dat het geen zin heeft te beweren dat je wilt veranderen, maar er dan niets aan te doen. Je bent het zat om jezelf teleur te stellen. Je bent het zat om je gefrustreerd te voelen. Je bent blij met verandering. Je bent klaar om te gaan. Ga van je kont af. En je stopt met je smoesjes maar.”
Het aannemen van nieuwe manieren komt in het begin zelden comfortabel. U kunt veel weerstand tegen verandering voelen. Maar als je verandering ziet als een kans om te groeien, niet als een ongewenste Last, kunnen er verbazingwekkende dingen gebeuren.Ik hou van Muhammad Ali ‘ s kijk op het toen hij zei: “een man die de wereld op zijn vijftigste op dezelfde manier ziet als hij op zijn twintigste, heeft dertig jaar van zijn leven verspild.”
dus, of je nu jaren jonger dan vijftig bent of jaren ouder dan vijftig, ik hoop dat je de gewenste verandering maakt. Laat starheid of angst je groei niet verstikken. Ga niet op jezelf neer door te geloven dat alleen maar omdat alles niet is veranderd, niets is veranderd.
zelfs matige veranderingen kunnen zinvolle voordelen opleveren. En hier is het beste nieuws van allemaal. Verandering die in een positieve richting beweegt zal niet alleen je vertrouwen vergroten, het kan je relaties verrijken, je carrière verbeteren en je welzijn versterken. Wow, wat een uitbetaling!