Wat is psychotherapie?
psychotherapie, ook wel counseling genoemd, is een reis naar het verbeteren van de gezondheid, het welzijn en de persoonlijke ontwikkeling van individuen. Ik geloof dat persoonlijke worstelingen en uitdagende levenssituaties kansen bieden om nieuwe wegen naar groei en genezing te creëren. Een psychotherapeut is een counselor, of therapeut, die een ondersteunende gids die zorgzaam, niet-oordelend luisteren en bekwame inzichten en interventies en specifieke manieren om u te helpen uw therapie doelen te bereiken.
wat kan therapie voor u betekenen?
in therapie sluiten veel mensen vrede met hun verleden door oude pijn en spijt te genezen. De therapeutische relatie op vele manieren kan u helpen depressie en angst te verminderen en het gevoel van eigenwaarde te verhogen. Tijdens de therapie kun je leren om je eigen gevoelens te beheersen en te beheersen. De meeste mensen leren nieuwe manieren van interactie met anderen en veranderen hun levenspatronen. Je kunt leren om te groeien om meer zelfaccepterend te zijn en om in staat te zijn om innerlijke vrede aan te boren, zelfs in tijden van onrust. Weer anderen vinden moed en kracht om zichzelf vollediger te zijn en vinden dat ze meer persoonlijke risico ‘ s nemen en een meer bevredigend leven leiden.
De meeste mensen vinden therapie nuttig, maar degenen die gemotiveerd zijn om positieve verandering in hun eigen leven te creëren kunnen het proces van psychotherapie echt transformationeel vinden.
waarom ervoor kiezen om de therapie te starten of opnieuw te starten?
niets verlicht de geest zoals iemand luisteren. Of we nu in een vredig moment of een crisis zijn, praten en ideeën delen kan ons helpen ons begrepen, gevalideerd en ondersteund te voelen terwijl we door het leven navigeren. Het voelen van die verbinding is een van de redenen waarom onze vrienden, familie en geliefden vaak zo belangrijk zijn voor ons geluk en vervulling.
er zijn echter momenten waarop het nuttig is om te praten met iemand die niet betrokken is bij ons dagelijks leven en een objectiever perspectief heeft. We voelen ons allemaal soms verkeerd begrepen, schuldig, onzeker, losgekoppeld, of beoordeeld in onze relaties. Hierdoor zou iedereen kunnen profiteren van het hebben van iemand die kan luisteren zonder oordeel of verdediging; iemand die ons wil zien groeien, moedigt ons aan om onze sterke punten te omarmen, en helpt ons de leiding te nemen over ons eigen leven. Het vertrouwen dat we krijgen door het ontvangen van begeleiding en bevestiging over de koers van ons leven kan van onschatbare waarde zijn voor het navigeren in onze toekomst.
te lang droeg het zien van een counselor of therapeut een ongerechtvaardigd stigma van worstelen met een psychische aandoening. Maar we gaan allemaal door uitdagende overgangen en stressvolle situaties, en het vergt volwassenheid en zelfbewustzijn (en een bepaald niveau van gezond verstand!) om te beseffen hoe nuttig een beetje therapie kan zijn. Een therapeut of counselor kan een vertrouwenspersoon zijn en het soort ondersteuning bieden dat we allemaal kunnen gebruiken, vooral tijdens de stressvolle tijden in ons leven.
dat komt omdat gelicentieerde therapeuten en begeleiders hun cliënten zien als hele mensen, niet alleen een verzameling van “problemen.”Ze kunnen helpen om sterke punten die diep in ons begraven liggen te ontdekken en inzichten te onthullen die we misschien nooit hebben gekend of erkend. Ze kunnen ons helpen om onze overtuigingen en denkpatronen te begrijpen. Ze helpen ons perspectief te krijgen op wat er in ons leven gebeurt, onze dromen en doelen voor de toekomst te verduidelijken en nieuwe manieren van interactie met anderen te kiezen.
en dat stelt de geest gerust.
voor nog meer informatie over het begin van de therapie, lees het onderstaande artikel van Amy Hooper, gepubliceerd in Be Well Magazine:
http://www.bewellworld.com/article.cgi?id=Psychotherapy_1608