veel mensen zijn gewend om ‘ s nachts op het licht te slapen en kiezen altijd voor Blauw / wit licht. Omdat velen van ons denken dat blauw/wit licht ons ontspannen zou kunnen laten voelen en ons zal helpen beter te slapen. een nieuwe studie toont echter aan dat blauw licht een grote invloed heeft op de stemming, gevolgd door wit licht. Het betekent dat we niet ontspannen of rustig zouden zijn voordat we gaan slapen als de Lichte Kleur Blauw/wit is.
Wat is de beste kleur voor Nachtlicht?
is geel? Roze? Groen? Het antwoord is rood! Hoe onverwacht is het!
gebaseerd op Hamsters onderzoek is rood licht het meest bevorderlijk voor de slaap. ‘S nachts kan rood kleurenlicht de depressieve symptomen van mensen aanzienlijk verminderen in vergelijking met blauw/wit kleurenlicht.
Waarom is rood licht het beste voor slaap?
Er zijn enkele gespecialiseerde lichtgevoelige cellen, ipRGC ‘ s genaamd, die zich in het netvlies van onze ogen bevinden. Elk licht kan worden gedetecteerd door deze cellen, wat nuttig is voor onze hersenen om de klokken van het lichaam te reguleren. In eenvoudige termen helpen ze om te bepalen wanneer mensen zich slaperig en wakker voelen. Deze iprgc-cellen zijn het gevoeligst voor golflengten van blauw licht en het minst gevoelig voor rood licht.
Tips om Nachtlampje
te kiezen Als u geen rood licht heeft, kunt u in plaats daarvan een ander kleurlicht gebruiken, zoals lichtgeel, roze of een andere kleur die bijna rood is. Eigenlijk is totale duisternis het beste om te slapen
dus als je bang bent voor duisternis en moet branden tijdens het slapen, is het misschien beter om er een te hebben die rood licht afgeeft in plaats van wit licht! Hier zijn enkele goede Nachtlampen die goed zijn om te slapen.
