Floatatietherapie is een eenvoudige, effectieve manier om te investeren in je eigen gezondheid en geluk. Wij van Just Float willen graag even de tijd nemen om u uit te nodigen om een beetje extra TLC aan uzelf uit te breiden. Hier zijn tien voordelen van float therapie.
1) Tame spanningshoofdpijnen: een recente studie aan UC Irvine bevestigt dat floatatietherapie een “langdurige en veelzijdige behandeling” is voor chronische spanningshoofdpijnen(1). Nek strak? Schouders gespannen? Relief is slechts een float verwijderd …
2) Verbeter de slaap: Slapeloosheid komt in vele vormen, maar het is nooit een welkome bezoeker aan uw bed. Zweven voor slechts twee uur per week gedurende twee weken is aangetoond dat slapeloosheid symptomen te verbeteren gedurende 12 weken (2). Begin een eens per week zwevende gewoonte, en begin beter te slapen … Wat is daar niet leuk aan?
3) verlaag de bloeddruk: “het verlagen van uw bloeddruk kan een aanzienlijke vermindering van uw risico op beroertes en hartaanvallen opleveren, ongeacht uw leeftijd en zelfs als uw waarden al binnen het normale bereik liggen” (3).Dus zelfs als je jong en gezond bent, kan iedereen profiteren van het verlagen van zijn bloeddruk, en drijven is een eenvoudige, effectieve en zelfs plezierige manier om dat doel te bereiken.
4) Relax: talrijke studies hebben aangetoond dat floatatietherapie een ongelooflijk effectieve en toegankelijke manier is om veel symptomen van stress te verminderen. Deelnemers aan deze studies ondervonden verhoogde stemmingen, betere slaap, verlaagde cortisolspiegels en lagere bloeddruk (4). Stress maakt het leven moeilijker; gelukkig is drijven een makkelijke oplossing.
5) spierherstel versnellen: Het is aangetoond dat floatatietherapie melkzuur en waargenomen pijnniveaus vermindert na atletische training (5). Minder spierpijn betekent dat u kunt terug naar uw favoriete activiteiten eerder, en misschien zelfs uitbreiden van uw repertoire van plezier.
6) Verbeter uw creativiteit: van zweven is aangetoond dat het creatief denken en het oplossen van problemen stimuleert en de energie verhoogt (6 en 7). Of u nu de kwaliteit van uw artistieke bezigheden wilt verbeteren of gewoon beter wilt presteren op het werk, verbeterde creativiteit is slechts een vlotter weg.
7) mediteren zonder oefenen: Meditatie is goed voor ons (8), maar velen van ons zijn geïntimideerd door het idee dat we regelmatig moeten “oefenen” om de vruchten ervan te plukken. Mensen die zweven bereiken veel van dezelfde voordelen van meditatie met een fractie van de inspanning (4). Je hoeft niet te beheersen een bepaalde mantra, coax je knieën in ongemakkelijke poses of bereiken perfecte focus … gewoon zweven. Zo simpel is het.
8) Verander slechte gewoonten: misschien rook of consumeer je gewoonlijk meerdere dozen Girl Scout Cookies. Geen oordeel … maar als je geïnteresseerd bent in het doden van een aantal van je draken, kan zweven helpen (9-11). Studies vinden een verbeterde verbinding tussen bewustzijn en fysiologie door middel van regelmatige floatation therapie, die deelnemers in staat stelt om meer bewustzijn te brengen aan hun keuzes en hoe die keuzes beïnvloeden hoe ze fysiek voelen.
9) houd van uzelf: het toevoegen van floatatietherapie aan de to-do lijst van uw leven is een eenvoudige manier om de dagelijkse spanningen en worstelingen van het leven te troosten en te genezen. Velen van ons geven zoveel van onszelf weg–aan vrienden, familie, werk–dat we de vitale behoefte om onszelf op te frissen uit het oog verliezen. Binnen een uur kun je je geest opnieuw instellen, Je ziel kalmeren en energiek en vernieuwd tevoorschijn komen.
10) verbeter relaties: hoewel niet veel studies in staat zijn geweest om dit voordeel van floating te kwantificeren, worden meer positieve relaties anekdotisch genoemd in een breed scala van float literatuur. Omdat zweven stress vermindert, gevoelens van welzijn verhoogt en bewustzijn verbetert, vinden veel enthousiaste drijvers dat hun verbindingen en interacties met anderen gevoeliger en positiever worden. Wat is daar niet leuk aan?
Citaten
- http://www.whatisfloatation.com/tag/health-benefits-of-floatation-therapy/
- https://circle.ubc.ca/handle/2429/29006
- http://www.lifeclinic.com/fullpage.aspx?prid=510799&type=1
- http://saltuary.com.au/wp/wp-content/uploads/2012/10/Dutch-2004-meta_analysis_REST.pdf
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23478477?report=abstract
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272494487800312
- http://floatforhealth.net/creativity.htm
- http://www.huffingtonpost.com/2013/04/08/mindfulness-meditation-benefits-health_n_3016045.html
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0306460387900141
- Borrie R. A. (1985). Beperkte Milieustimulatietherapie gebruikt bij gewichtsvermindering. Eerste Internationale Conferentie over rust en zelfregulering. blz. 144-151. Toledo, Ohio: IRIS Publications.
- Barabasz M., Barabasz A. & Dyer R. (1993). Kamerrust vermindert alcoholgebruik: 3, 6, 12 en 24 uur sessies. Klinische en experimentele beperkte stimulatie van het milieu: nieuwe ontwikkelingen en perspectieven. blz. 163-173. New York: Springer-Verlag New York Inc.