Denne Spinat Agurk Smoothie er rik på vitaminer, antioksidanter og fiber. Hvis du er ute etter den beste detox drikke eller bare ønsker å leve sunnere så er dette det! Den er også melkefri.
hvorfor lage spinat agurk smoothie?
- Det er en fin måte å starte en dag og få litt næringsstoffer i kroppen din.
- det er forfriskende-agurk gir den den forfriskende smaken.
- Perfekt for detox – denne spinat smoothie hjelper kroppen din bli kvitt giftstoffer.
- det er sunt-utmerket kilde til vitaminer, fiber og antioksidanter.
- jeg tør å si at det er den beste grønne smoothie oppskriften!
så folkens, hvis du ikke har prøvd å legge spinat til smoothie ennå, her er din sjanse! Ikke vær redd. Kombinert med andre ingredienser får du en vitaminbombe full av antioksidanter og andre næringsstoffer som er gode for kroppen din.
Forresten, vi liker Også Blåbær Kaffe Frokost Smoothie, Energi Øker Smoothie eller Bringebær Mandel Smoothie (også meieri-fri).
hva er fordelene med spinat smoothies?
Nå avhenger dette av hva du faktisk bruker til å lage dem. Jo flere ingredienser (frukt, grønnsaker, nøtter,…) jo flere helsemessige fordeler vil det ha.
La oss snakke om denne spinat agurk smoothie:
Spinat gjør håret og huden ser sunnere takket være den høye mengden Vitamin a den inneholder. Det er også en stor kilde til jern og kalium.Agurker er høye i næringsstoffer (Vitamin C, K, magnesium, kalium) og lavt kalorier. De inneholder også mye vann som hjelper deg å holde deg hydrert (sjekk ut helsemessige fordeler av agurk).
Avokado – visste du at avokado er stor for rensing kroppen din fra giftstoffer? Og så er agurker og spinat! Bortsett fra at avokado er fullpakket med antioksidanter.Epler er rike på fiber, redusere kolesterol, avgifte leveren, bidra til å kontrollere vekten din som også gjør dette til en stor smoothie for veie tap.
nå som du kan se denne spinat agurk smoothie er fullpakket med vitaminer, antioksidanter og fiber. Drikker det vil også hjelpe kroppen din med å rense fra skadelige giftstoffer.
har spinat smoothies smaker dårlig?
Nei. Prøv å lage denne spinat smoothie, og du vil finne ut selv. Jeg anbefaler å følge oppskriften først og bare etter å ha justert ingrediensene til din smak.
det viktigste er å finne en balanse mellom smaker. Hvis du legger til spinat, prøv å bruke frukt og søtningsmidler du liker å gjøre det til din smak.
Hvordan lage spinat agurk smoothie
du trenger en blender eller en food prosessor for å slå ingrediensene til en smoothie. Dette tar bare noen få sekunder (avhengig av hvor kraftig blenderen din er). Min blender trenger bare som 15 sekunder.
skrell nå eplet og agurken og skjær begge deler. Fjern steinen fra avokado.
Datoer-noen ganger datoene kan være altfor vanskelig for blender å behandle så for å gjøre det enklere du bare plassere dem i en bolle, hell varmt vann over og la dem sitte i ca 5 minutter slik at de har tid til å myke. Hakk dem grovt.
kast nå alt i matprosessoren og bland til det er glatt. Denne grønne smoothien er ganske tykk. Hvis du ikke drikker det med en gang, lagre den i kjøleskapet.
Ingrediens substitusjoner:
- Apple-pære er også en deilig substitusjon.
- Mandel melk-kumelk.
- Datoer – Disse er her for å søte din smoothie. Hvis du ikke liker dem, bruk et søtningsmiddel etter eget valg(honning, agave sirup, lønnesirup…).
Skriv Ut E-Post Pin
Spinat Agurk smoothie
Ingredienser
instruksjoner
-
skrell og skjær eplet og agurken. Skjær avokado i to og fjern steinen. Grovt hogge datoene.
-
Legg alle ingrediensene i en blender og prosess til det er glatt.
Notater
- hvis du eier en kraftig blender, kan du holde skinn av eple og agurk på.
- pass på at du vasker frukt og grønnsaker før du bruker dem.
- denne oppskriften gir ca 4 kopper-2 porsjoner.
- Mandelmelk kan erstattes med kumelk.
- hvis datoene dine er harde og blenderen din ikke er veldig kraftig, suge dem i varmt vann i noen minutter.
- mengdene og ingrediensene i denne oppskriften kan justeres til din smak.
div>
** Som En Amazon Associate tjener jeg fra kvalifiserende kjøp.