Sikkert er det ting om deg selv som du ikke liker. Så du endrer dem, ikke sant? Vel, ikke akkurat. Det er mer sannsynlig at du fortsetter å gjøre dem, selv om du sier at du vil endre dem. Så er det gamle ordtaket,» en leopard kan ikke endre sine flekker, » sant? At folk ikke kan forandre seg?
Nei, folk kan forandre seg.
men du kan ikke bare knipse fingrene og si farvel til veletablerte mønstre, selv når disse mønstrene resultere i dårlige konsekvenser. Jada, du skulle ønske det kunne være enklere. Du kan være utålmodig med deg selv, og gi deg en god skjell: «bare stopp det allerede!»Å, som jeg hater ordet «bare» når det gjelder forandring. Vi endrer ikke «bare» fordi noen (selv oss selv) vil at vi skal.
imidlertid er motsatt holdning også fylt med feil. Jage vekk de demonene som forteller deg at du ikke kan forandre deg: det er for vanskelig, DET er ikke I DITT DNA, det krever overdreven innsats. En slik tankegang vil sabotere din innsats før du selv begynner. Selv om det er sant at «du er den du er» og at personlighetsstrukturen din «er hva den er,» er det ikke sant at du ikke kan endre, endre eller justere mange aspekter av hvordan du oppfører deg.
Så, hvordan endrer du?
det er en prosess som begynner med å være bevisst. Dette kan virke åpenbart, men det er det ikke. Hvis du er vant til å skylde på alle andre for dine problemer, så er du ikke klar over det. Hvis du lever livet ditt i en døs, skylder uflaks, så er du i fornektelse. Hvordan har du noen gang kommer til å endre noe hvis du ikke eier opp til hvordan din tenkning og atferd bidra til å skape knipe du er i?
Selvbevissthet uten dom, ligner en antropolog som observerer atferd i et forsøk på å forstå det, er det første trinnet. Likevel kan du være fullt klar over dine dårlige vaner og fortsatt ikke forandre seg. Hva mangler?
en no-nonsense forpliktelse til endring er det som mangler. Casual engasjement vil ikke gjøre. Å gå på en diett i en uke hacker det ikke. Legg til trening i blandingen i to uker, det hacker det fortsatt ikke. Hva er en no-nonsense forpliktelse til å endre? I ditt stille øyeblikk av sannhet, når du er alene og ikke under press av noe eller noen, gjør du, ditt ‘utøvende’ selv i harmoni med ditt ‘følelsesmessige’ selv, et høytidelig løfte om å forandre seg.
Ingen flere unnskyldninger. Ikke mer magisk tenkning. Ikke mer selvsabotasje. Du vet at det ikke blir lett, men hva så? Du er forpliktet til målet.
du erkjenner behovet for selvdisiplin, utholdenhet og hardt arbeid. Du vet hvorfor du ønsker å endre. Du vet hvem du vil være. Du vet at dine handlinger må overholde din tro. Du vet at det ikke gir mening å hevde at du vil endre, men ikke gjøre noe med det. Du er lei av å skuffe deg selv. Du er lei av å føle deg frustrert. Du velkommen endring. Du er klar til å gå. Kom deg av rumpa. Og du får av din unnskyldning-making ‘ men.’
Vedta nye måter kommer sjelden komfortabelt først. Du kan føle mye motstand mot endring. Men hvis du tenker på endring som en mulighet til å vokse, ikke som en uønsket byrde, kan fantastiske ting skje.Jeg liker Muhammad Ali ta på det da han sa » En mann som ser verden på samme femti som han gjorde på tjue har kastet bort tretti år av sitt liv.»
Så, om du er år yngre enn femti eller år eldre enn femti, jeg håper du gjør endringen du ønsker. Ikke la stivhet eller frykt kvele din vekst. Ikke gå ned på deg selv ved å tro at bare fordi alt ikke har forandret seg, har ingenting forandret seg.
selv moderat endring kan høste meningsfulle fordeler. Og her er den beste nyheten av alle. Endring som beveger seg i en positiv retning vil ikke bare utvide din selvtillit, det kan berike dine relasjoner, forbedre din karriere og styrke ditt velvære. Wow, hva en payoff!