Heart Of Palm er hentet fra interiøret av palmer, og har en skarp tekstur, og brukes mest til å tilberede salater, og har en rekke helsemessige fordeler. Les videre for å finne ut mer.
Det er svært næringsrik og en viktig kilde til kostfiber.
det er en rik kilde til sink, noe som øker utvinningstiden for sår.Heart of palm er også rik På Vitamin K og A, som er nødvendig for sunn hodebunn og hår. Det er også en god kilde til betakaroten som bidrar til å forbedre synet.Det er en god kilde Til Vitamin B6 som bidrar til å regulere søvnsyklusen, og hjelper også kroppen i produksjonen av hemoglobin. Det er et godt alternativ for weight watchers som det er lavt i kalorier. Den er fettfri og inneholder rundt 1 g protein.Plukke og lagre denne næringsrik ingrediens Mens plukke hjertet av håndflaten, sikre at det er plettfritt og fuktig. Spis hjerter av palm rå eller blanch dem for å gjøre dem mertender før du legger dem til parabolen din. Tett forsegle den og oppbevar i kjøleskapet i nær to uker. Når åpnet, sørg for å konsumere det i en uke. Det gir et flott tillegg til salater, burgere og smørbrød.