rezumatul INSIDER:
- Natalie Portman a dezvăluit recent că ea a luptat acnee adult.
- într-un interviu acordat The Cut, ea a spus că tăierea laptelui și a ouălor i-a schimbat pielea în bine.
- s-ar putea să fi funcționat pentru ea, dar nu există prea multe dovezi care să arate că dieta influențează de fapt acneea.
acneea adultă poate lovi pe oricine oriunde — nici măcar cei bogați și faimoși nu sunt imuni.
într-un interviu cu The Cut publicat pe 28 August, actorul Natalie Portman a dezvăluit că și ea s-a luptat cu pete ca adult. Ea a mai spus că trecerea de la vegetarianism la veganism mai strict i-a îmbunătățit foarte mult pielea.
„am tăiat lapte și ouă, și nu am avut niciodată o pauză după”, a spus ea. „A fost cu siguranță o descoperire.”
asta nu înseamnă că tăierea laptelui și a ouălor va funcționa pentru toți cei care au acnee adultă. Există o cantitate mică de dovezi care arată că dieta poate influența acneea — dar este încă foarte subțire.
există două domenii principale pe care cercetarea s-a concentrat: alimente bogate în glicemie și lactate. există o serie de studii care arată că persoanele care mănâncă alimente cu conținut scăzut de glicemie-adică alimente care nu provoacă creșteri uriașe ale zahărului din sânge — își pot îmbunătăți simptomele acneei, potrivit Academiei Americane de Dermatologie. Alimentele precum fructele, legumele fără amidon, nucile, fasolea și cerealele integrale tind să aibă un nivel scăzut de glicemie, în timp ce alegerile precum tortul, pastele albe, bomboanele și băuturile zaharoase sunt de obicei bogate în glicemie. (Iată o explicație mai aprofundată dacă sunteți curioși.în ceea ce privește produsele lactate: un alt grup mic de studii arată că consumul de produse lactate poate agrava acneea, spune AAD. Legătura pare a fi deosebit de puternică cu laptele degresat, spre deosebire de alte alimente lactate, cum ar fi brânza sau iaurtul. cu toate acestea, dovezile sunt încă foarte preliminare și, deocamdată, AAD nu recomandă modificări dietetice ca modalitate de tratare a acneei. (În schimb, puteți încerca unul dintre produsele pentru acnee de la farmacie care funcționează cu adevărat.)
este greu de spus cât de mult a luat această schimbare de dietă în îmbunătățirile pielii Portman. Dar ea a recunoscut, de asemenea, că altceva ar putea fi în joc: ea ar fi putut doar crescut de acnee ei.
„am făcut-o și când aveam 30 de ani, deci ar fi putut fi o problemă de vârstă”, a spus ea.
citiți interviul complet la tăiere.