Minty castravete limonadă făcut cu doar o mână de ingrediente într – o chestiune sau minute-rece, răcoritoare și ușor de a face! Paleo + Vegan + Low FODMAP
stau aici bând această limonadă de castraveți mentolați într-un pulover gros privind pe o fereastră la un cer Misty dincolo gata pentru o zi fierbinte, de vară.
cel puțin atunci când zilele mai calde începe rulare în voi fi gata cu băutura mea de vară de alegere în mână. În ceea ce privește băuturile, nu cred că poate fi mai răcoritoare decât această limonadă de castraveți de mentă.
Să trecem la treabă!
cum se face: limonadă de castraveți Mentolați
această limonadă este destul de simplă de făcut necesitând doar 6 ingrediente și aproximativ 15 minute de făcut. Cea mai grea parte aici va fi stoarcerea sucului de lămâie, dar asta este mai plictisitor decât dificil.
în plus, pe partea luminoasă – bucătăria ta va mirosi atât de bine cu toate mirosurile proaspete de lămâie. Cu siguranță merită.
odată ce ați luat lămâi dumneavoastră stors, deseeded și gata pentru a merge este într-adevăr doar o chestiune de a combina cele mai multe dintre ingredientele rămase într-un amestec și de prelucrare până când toate mici menta si castraveti biți sunt rupt în sus.
pentru o limonadă extra netedă vă recomand să strecurați castravetele/resturile de pulpă din limonadă. Doar turnați totul printr – o strecurătoare cu plasă fină și într-un ulcior-super ușor.
în cele din urmă adăugați restul de apă – spumante sau încă – orice doriți! Spumantul este o opțiune excelentă dacă doriți un pic de carbonatare, dar totuși apa este, de asemenea, o alegere excelentă pentru o limonadă mai clasică.
odată ce ați amestecat totul împreună, dați-i un gust pentru a vedea dacă are nevoie de puțin mai mult îndulcitor sau nu și bucurați-vă!
sa speram sa incalzim o vreme mai luminoasa in curand!
FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST
nu uitați să #asaucykitchen pe instagram dacă încercați această limonadă de castraveți Mentolați! Ne place să vedem ce faci! Puteți posta, de asemenea, imaginile la pagina mea de facebook!
ingrediente
- 1 castravete englezesc mare, decojit și tăiat în treimi
- 1 cană frunze de mentă, ambalate vag
- 1 cană | 240 ml suc proaspăt de lămâie, suc de la aproximativ 6 lămâi
- 1 cană | 240 ml apă
- 1/2 cană | 120 ml sirop de arțar sau miere*
- 3 căni | 720 ml apă spumantă
instrucțiuni
- combinați castravetele, frunzele de mentă, sucul de lămâie, 1 cană apă și îndulcitor în blender și procesați până se omogenizează.
- turnați limonada într-un ulcior printr-o strecurătoare cu plasă fină pentru a îndepărta orice pulpă de castravete sau frunze de mentă. Se amestecă apa spumantă. Gustați și adăugați mai mult îndulcitor dacă este necesar și bucurați-vă.
Note
în loc de spumante puteți folosi doar toată apa de la robinet.
în loc de sirop de arțar sau miere, puteți folosi și zahăr granulat, cum ar fi nuca de cocos sau chiar xilitolul, pentru o opțiune glicemică mai mică.
nu folosiți miere dacă aveți nevoie de acest lucru pentru a fi vegan
informații nutriționale:
5
cantitate pe porție:Calorii: 104sodium: 68mgcarbohidrați: 26gzahăr: 20g
ați făcut această rețetă?
mi-ar plăcea să-l văd! Urmăriți @ asaucykitchen pe instagram, fixați și fotografiați și etichetați #asaucykitchen.