masturbarea—atingerea ta pentru plăcerea sexuală—este un comportament normal, plăcut și poate duce la orgasm.
masturbarea duce adesea la primul orgasm, deci poate fi o modalitate excelentă de a vă înțelege corpul și de a vă explora dorințele sexuale. Masturbarea te poate ajuta, de asemenea, să devii confortabil în comunicarea nevoilor tale sexuale partenerului tău.
Din păcate, tabuurile despre masturbare pot condiționa oamenii să se simtă rușinoșidespre a face asta. Pentru a stabili recordul, masturbarea este complet sigură și normală (atâta timp cât nu vă răniți pe dvs. sau pe alții în acest proces). Nu există dovezi științifice care să susțină convingerea că comportamentul sexual trebuie evitat în timpul menstruației. Nu există nimic „murdar” în sângele menstrual și nici nu este mai periculos decât sângele care iese din orice altă parte a corpului.
contrar percepțiilor tabu, există de fapt unele upsides la masturbare în timpul perioadei. Unele femei observă chiar excitare crescută în timpul perioadei lor (1, 2), astfel încât poate fi de fapt un moment bun pentru a se angaja în activități sexuale. Cercetările au arătat că substanțele chimice care se simt bine cunoscute sub numele de endorfine care sunt eliberate atunci când orgasmul poate ajuta la ameliorarea stresului, a durerilor menstruale și a crampelor (3, 4).
descărcați Clue pentru a urmări unitatea sexuală.
peste 2m+ evaluări
fiecare dintre noi este unic. Nu toată lumea vrea să se angajeze în activități sexuale în timpul menstruației—sau vreodată—și asta este, de asemenea, total bine. Dar dacă vrei să te masturbezi în perioada ta, iată câteva sfaturi:
lubrifiantul ajută
în timpul masturbării, atingerea, apăsarea sau masarea organelor genitale cu degetele sau cu un obiect, cum ar fi o jucărie sexuală, poate fi satisfăcătoare sexual și poate duce la orgasm.
lichidul de excitare și lubrifiantul (cunoscut și sub numele de lubrifiant) pot ajuta masturbarea să devină o experiență mai lină și mai plăcută. La fel și sângele menstrual, acționând ca un lubrifiant. Dar înainte de a începe, asigurați-vă că vă spălați mâinile și/sau obiectele, pentru a preveni posibilele infecții.
masturbarea atunci când utilizați un tampon sau o ceașcă menstruală
vă puteți masturba chiar dacă utilizați un tampon sau o ceașcă menstruală. Utilizarea lubrifierii poate fi utilă dacă vă confruntați cu frecare sau iritare a pielii, deoarece tamponul sau cupa menstruală ar putea absorbi fluidele care netezesc procesul.
vizați cele mai bune locuri pentru stimulare
încercați să stimulați direct clitorisul, sfârcurile și / sau celelalte părți ale vulvei. Clitorisul este sursa primară a plăcerii sexuale feminine și este situat deasupra canalului vaginal și a uretrei (5-7).
stimularea anală se poate simți bine, dar este important să rețineți că bacteriile din rect pot provoca infecții vaginale sau uretrale. Deci, dacă doriți ca ceva care a fost în fundul dvs. să intre în vagin, spălați-l mai întâi sau puneți un prezervativ pe el. Spălarea și utilizarea prezervativelor pe jucăriile sexuale sunt bune practici pentru a preveni infecțiile (și its dacă împărțiți jucăriile cu un partener sexual netestat sau Nou) (8).
dacă nu utilizați un tampon sau o ceașcă menstruală, puteți încerca să includeți stimularea vaginului (amintiți-vă: vulva este toate organele genitale externe, în timp ce vaginul este în mod specific canalul dintre uter și vulvă). Afla ce se simte bine pentru tine. Dacă introduceți degetele în vagin, puteți păstra țesuturile în apropiere în cazul în care trebuie să curățați orice sânge menstrual.
prevenirea petelor
dacă sângerezi puternic și îți faci griji pentru pete, poți încerca să pui un prosop sub tine sau să te masturbezi în timp ce faci duș. Stimularea capului de duș sau a fluxului de apă poate fi, de asemenea, satisfăcătoare din punct de vedere sexual, dar nu pulverizați niciodată apă în vagin.
spălarea interiorului vaginului cu apă sau săpun — cunoscută și sub numele de „duș”—nu ar trebui practicată. Dusurile pot perturba nivelul pH-ului vaginal și populațiile sănătoase de bacterii, ceea ce poate duce la infecții (9-11). Vaginul se curăță automat, având populația rezidentă de bacterii sănătoase și creând descărcare.
luați în considerare orice risc
Dacă vă masturbați cu un partener (masturbare reciprocă) și vă atingeți organele genitale, există un posibil risc de sarcină. Acest lucru se poate întâmpla dacă ejaculatul intră în vagin și vă aflați în fereastra fertilă. Cu toate acestea, cercetările au descoperit că probabilitatea de a fi în fereastra fertilă în primele două zile ale perioadei dvs. este aproape de zero și poate crește la aproximativ 2% în ziua a patra (12). Există, de asemenea, posibilitatea de a contracta o its, mai ales dacă sunteți cu un partener sexual netestat sau nou. Utilizarea prezervativului reduce riscul de sarcină și its.
concluzie
masturbarea este un comportament normal, plăcut, care poate duce la orgasm. Ar trebui să vă simțiți încântați să vă mulțumiți în orice moment al ciclului dvs.—chiar sau mai ales în timpul perioadei.
observați o excitare crescută în timpul perioadei? Urmăriți unitatea sexuală șisângerare în indiciu.
Articolul a fost publicat inițial Jan. 30, 2018.
Aflați mai multe despre corpul dumneavoastră și sănătatea femeilor
