전형적인 요리,간식 또는 단순히 일상 식사,돼지고기를 만들 수 있습 끝없는 수의 맛있는 요리법입니다. 이 고기는 신체 조직을 건강하고 강하게 유지하는 데 필요한 단백질을 제공한다는 것을 알아야합니다. 85 그램의 마른 돼지 고기는 칼로리의 절반과 함께 콩과 식물의 컵과 반과 같은 양의 단백질을 제공한다고 추정됩니다.
돼지 고기 6 절단 과정에서 돼지에 함유 된 지방의 5%가 제거됩니다. 나머지 70%는 고도 불포화(좋은 것)이고 30%만이 포화 상태입니다(나쁜 것). 돼지 고기의 콜레스테롤 양은 다른 육류와 같거나 적으며 포화 지방의 부정적인 영향을 중화시키는 리놀레산이 풍부합니다.
돼지 고기는 또한 심장과 신경계의 기능에 필수적인 비타민 B1 과 B3 가 풍부하며 피부를 양호한 상태로 유지합니다. 인의 그것의 복용량은 뼈를 강화하고 세포에 에너지를 생성합니다.
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