는 전문 코코넛 오일을 얻기 시작했에 큰 힘이 세계로”기적”제품,즉,만지는 것 그것이 건강하고 당신이에 대해 걱정하지 않아도 아무것도 포함하는 경우에는 그것의 일상 생활에,그러나 그것의 명성도에 의해 가려는 몇몇 신화에 관한 떠오르고 있는 그 구성,가 발생했 다양한 의견과에 대해 발생합니다.
덕분에 여러 유명 인사들이 말하는 코코넛 오일을 추가하여 그들의 아침 식사,샐러드,스무디,심지어 요리와 함께,또는 확산에서 피부와 머리카락이 나왔고 큰 혜택이 자신의 건강을 위해 이 제품은 최고 중 하나가 판매자에서 최근 몇 년 동안,하지만 감사하는 사회 과학의 장점 코코넛 기름에는 영향을,이후 그들은 그 질문이 어떻게 석유 전체 포화 지방의 도움이 될 수 있습니다.
적 특성의 코코넛 기름
과학적인 연구 결과 밝혀졌다는 코코넛 오일을 고려하는 건강에 해로운 지방을 포함하고 있기 때문에,86%의 포화지방은,더 높은 숫자보다는 것 버터의(51%)이나 버터(39%),는,따라서 혜택을하지 않습니다 건강을 모든.
에 관심이있을 수있는 코코넛 오일을 줄이 복부 지방
이 풍부한 음식에서 포화지방은 유해한 것으로 간주의 건강 때문에,그들은 그 증가시킬 저밀도지질단백질(LDL)은 혈액에,우리는 무엇을 잘 알고 있으로”나쁜 콜레스테롤”,한 책임을 차단하는 동맥을 일으키는 심장 질환을 치료하고 있습니다.
이번에도 불구하고,포화지방은 또한 때때로하는 경향이 도움이 될 건강,로 증가하는 경향이있”좋은 콜레스테롤”의 존재에 의해 발생하는 고밀도지질단백질(HDL),이는 막힘을 방지 할 수의 동맥에 의해를 제거하는데 도움을 주고 나쁜 콜레스테롤 수송을 위한 간 배설이다.
콜레스테롤 슈퍼 푸드 또는 위험한 유행입니까?
최근,BBC 프로그램이라고 믿어 나는 의사와 공동으로 두 개의 저명한 학자들의 캠브리지대학교,케이 티 Khaw 및 Nita Forouhi,연구를 수행하는 테스트의 장점 코코넛 오일,어디에 모여 94 자원 봉사자들 사이에 50 과 75 년의 당뇨병과 심장병을 평가하기 위해,효과 콜레스테롤 수치를 소비하는 다른 유형의 지방.
참가자의 세 부분으로 나누어지는데,엑스트라 버진 코코넛 오일 팀,엑스트라 버진 올리브 오일 팀과 무염 버터 팀;각 소비를 50g 의 지방이 감동 방식으로 그들을 그들이 원하는,매일 네 개의 주는 것으로 변형에 대한 450 여분의 칼로리를 일으키는 가능한 무게 얻을 수 있다.
에 관심이 있을 수 있습야 할 모든 것에 대해 알아 코코넛 기름
을 시작하기 전에 연구,혈액 샘플이에서 각각의 참가자들을 설정하는 기준 지표 건강에 초점을 맞추고 수준의 좋고 나쁜 콜레스테롤,그래서는 심장 마비의 위험이 될 수 있는 더 나은 계산됩니다.
결과
결과가 정말 놀라운 일이 아니한과 관련된 모든 사람을 연구하는 사람들로,소비되는 버터를 했다는 증가에서 나쁜 콜레스테롤의 10%고 좋은 콜레스테롤의 5%이다.
엑스트라 버진 올리브 오일을 소비자가 감소에 그들의 나쁜 콜레스테롤 수치와는 5%의 증가에 좋은 콜레스테롤,그러나 놀라웠던 부분에는 코코넛 오일,로 있었지만 증가에서 나쁜 콜레스테롤,하지만 좋은 콜레스테롤을 최대 15%까지 보여주는,그 참가자는 소모되는 코코넛 오일의 위험을 감소 심장 질환을 개발 또는 스트로크입니다.
교수는 케이 티 Khaw,에 따라 그녀의 분석에,가정이었기 때문에 주요 포화지방에서는 코코넛 오일 lauric acid 할 수 있는 생물학적 영향에 혈중 지질 다른 지방산입니다.
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결론
아무도,그러나,충분히 확실히 말하는 코코넛 오일 좋은,하지만 또한 말을 하지 않습 유해 이후가 없었다는 충분한 연구는 그것을 증명합니다. 그래서 당신의 식단에 그것을 추가 할 유효한 이유는 없지만 그것을 피할 유효한 이유는 없습니다.