월 20 2018
할 수 있습 식욕이 없다면 당신은 수 있습니다. 그러나,그것의 중요한가에 입을 갖기 위해서 당신의 몸체와 함께 제공된 에너지 및해 필요한 영양 전쟁을 승리하셨습니다. 치유 과정을 가속화하기 위해 열이있을 때 먹어야하는 특정 음식이 있습니다.
논의 하기 전에 우리가 하는 음식이 있어야하는 동안의 시열,저희가 먼저 살펴보는 사람들하지 않도록 해야 합니다.소화 시스템이 최상의 상태가 아니기 때문에 열이있는 동안 소화하기 어려운 음식은 노-노입니다. 또한 몸에 비타민과 미네랄이 공급되지 않는 음식을 섭취하는 것을 삼가해야합니다. 그래서 당신에게 아이디어를주기 위해,여기에 당신이 당신 앞에서 가져서는 안되는 것들이 있습니다:
붉은 고기
조개
건강에 해로운 간식
저온 살균하지 않은 우유와 유사한 제품
소다.
커피
알코올
이 있을 때 발열이 있는 것을 확인하는 당신의 입에 넣어만 위 친환경 식품 그뿐만 아니라 풍부한 영양소가 몸을 크게 필요합니다. 그래서 없이 더 ado,여기에 몇 가지 음식을 섭취 한 경우에 당신을 느끼고 싶어 하는 동안 좋은 열 또한 반송시에서 너무 많이 빠르:
닭고기 스프
의 몇 가지 이유가 왜 그릇의 뜨거운 닭고기 스프 좋은 경우에 당신을 위해 수 있습니다. 첫째로,그것은 당신의 체온을 낮추는 것을 돕는 당신의 전반적인 유동성 입구를 증가하고 뿐 아니라 독소를 내뿜습니다. 둘째,닭고기 수프는 가속 치유를 위해 필요한 단백질을 몸에 공급합니다.
가금류와 물고기
이 있을 때 발열,당신의 몸에 필요한 모든 단백질을 얻을 수 있는 복구에서 그것은 훨씬 빠른 속도로. 단백질의 가장 좋은 소스 중 일부는 가금류와 생선이지만 쉽게 소화 할 수 있도록 철저히 조리되었는지 확인하십시오. 생선,특히 기름진 것들은 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산이 풍부합니다.
야채
아무것도 제공할 수 있는 당신의 몸으로 많이 필요한 영양소보다 야채. 당신이 당신의 채소가 당신의 약화 된 위장에 의해 소화되기 쉽도록 철저히 요리하도록하는 것이 좋은 생각입니다. 그렇지 않으면,당신은 수 있습니다만 결국 배통,플러스 당신의 몸에 실패할 수 있습니다 완전히 흡수하는 비타민과 미네랄에는 야채입니다.
과
그것은 또한 훌륭한 아이디어에 대한 당신은 소비하는 좋은 양의 과일이 있는 경우에는 승부의 열이 있습니다. 대부분의 과일은 비타민 C 로 포장되어 있으며,이는 강력한 면역 체계에 필요한 것입니다. 식욕이 창 밖으로 나오면 신선한 과일 주스를 섭취하는 것이 훨씬 쉽기 때문에 적극 권장합니다.
그리스 요구르트
사의 소비 그리스 요구르트를 위한 누군가 발열을 제공하기 때문에 몸에 좋은 박테리아는 어시스트를 싸움에 떨어져 침입한 세균의 원인 감염. 그리스 요구르트는 신체가 가능한 한 빨리 치유되도록 도와주는 훌륭한 단백질 공급원이기도합니다.
코코넛 물
해야 합 소비하는 코코넛 물는 경우에 당신은 발열이 있기 때문에 그것은 놀라운 보습제 몸의—그것은 매우 중요한 사람이 누구를 위해 열을 남아 있을 수 있습니다. 특히 고통을 경우 온화한에서 설사,너무 섭취의 코코넛 물 도울 수 있는 대체 그 중요한 유체 전해질을 잃었습니다.
주의:그것은 당신을 위해 좋은 아이디어를 즉시 의사의 치료를 받아 관리하는 경우 발열에 도달 40°C,해당 104°F. 필요가 없습니다,그러나,당신을 기다리는 몸의 온도에 도달하는 높은로 이동하기 전에 병원도 있습니다. 어떤 유형의 신체 통증이나 통증이 있거나 감염된 것으로 보이는 상처가 있으면 의사의 도움을 받아야합니다.
03 5229 5192(Myers Street Family Medical Practice),03 5241 6129(The Cottage Medical Center),03 5264 8838(Torquay Medical Health&Wellness Clinic)에서 우리와 약속을 잡으려면 전화하십시오. 기업 관리 프로그램의 경우 자세한 내용은 Workplace Health&Safety Victoria 를 방문하십시오.