știm că alegerea programului potrivit de pierdere în greutate poate fi o provocare. De asemenea, înțelegem că nu toate planurile sunt create egale — unele se concentrează exclusiv pe alimente, cum ar fi eliminarea grupurilor de alimente sau concentrarea asupra caloriilor, în timp ce altele subliniază găsirea de activități, cum ar fi activitatea fizică sau întâlnirile, pentru a se perfecționa asupra altor aspecte ale bunăstării.cu atât de multe planuri diferite disponibile pentru a pierde în greutate, știind ce program este cel mai bun pentru tine poate fi greu să dau seama. Consultanții noștri sunt adesea întrebați cum diferă Jenny Craig de alte programe. Pentru a vă ajuta să găsiți cea mai bună opțiune pentru dvs., descompunem diferențele dintre Jenny Craig și Nutrisystem. În timp ce ambele programe se concentrează pe utilizarea alimentelor pre-porționate într-un mod similar, există de fapt destul de multe diferențe între cele două. Să comparăm Jenny Craig și Nutrisystem și să vedem ce plan funcționează cel mai bine pentru stilul tău de viață și rezultatele pe care vrei să le obții.
cum funcționează Nutrisystem
programul de dietă Nutrisystem nu se concentrează pe numărarea caloriilor sau eliminarea carbohidraților —în schimb, oferă opțiuni alimentare bogate în fibre și proteine slabe pentru a vă ajuta să vă alimentați corpul pentru activitățile zilei. Toate elementele lor de meniu nu conțin îndulcitori artificiali sau arome, precum și zero grăsimi trans.
Nutrisystem oferă diferite planuri de 4 săptămâni, unde veți mânca la fiecare două până la trei ore. În prima săptămână pe planul Nutrisystem, veți mânca de șase ori pe zi. Veți mânca mese, baruri și shake-uri din planul pe care îl selectați. În timpul celei de-a doua săptămâni, veți continua să mâncați alimente Nutrisystem în timp ce încorporați legume și fructe. Cu acest program, veți avea, de asemenea, o” opțiune flex”, unde puteți lua masa la micul dejun, prânz sau cină sau puteți folosi o rețetă Nutrisystem ca masă flex. Opțiunile dvs. de masă depind de planul cu care decideți să mergeți, deci este posibil să aveți opțiuni limitate.
în funcție de planul de dietă Nutrisystem pe care îl alegeți, vă veți înregistra măsurătorile și greutatea online prin intermediul site-ului web sau al unei aplicații. Dacă alegeți să plătiți o taxă suplimentară și să vă actualizați planul din pachetul de bază, puteți primi, de asemenea, acces la dieteticieni și consilieri, pe care îi puteți contacta prin telefon.
cum funcționează Jenny Craig
acum că am aruncat o privire la Nutrisystem, să vedem cum se compară programul Jenny Craig. Jenny Craig este construit pe un proces de trei părți, care se concentrează pe oferindu-vă sprijinul de care aveți nevoie cu alimente delicioase vei iubi, astfel încât să puteți lucra spre rezultatele dorite. În timp ce unele programe de pierdere în greutate oferă alimente și unele programe oferă consultanți, nu mulți oferă ambele. Jenny Craig este un program complet, care este special conceput pentru a oferi tot ce ai nevoie pentru a reuși.
consultanții noștri – echipa dvs. de asistență personală
fiecare membru Jenny Craig primește un consultant personal pentru pierderea în greutate. Această resursă neprețuită este inclusă în fiecare membru și este diferența cheie dintre Jenny Craig și alte programe de pierdere în greutate pe bază de alimente. Cercetările indică faptul că sprijinul poate face diferența atunci când vine vorba de călătoria dvs. de pierdere în greutate. Un studiu recent publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, a descoperit că persoanele care urmează programe structurate de pierdere în greutate cu sprijin au fost mai susceptibile de a pierde în greutate și de a menține greutatea, decât cei care nu au făcut-o.1
o dată pe săptămână, vă veți întâlni cu consultantul personal sau telefonic pentru a vă urmări progresul și a discuta despre planul dvs. pentru săptămâna viitoare. Consultantul dvs. vă va oferi sprijin și abilități personalizate pentru a vă ajuta să dezvoltați obiceiuri mai sănătoase. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile unui consultant personal de pierdere în greutate.
meniul nostru
a doua parte a programului Jenny Craig este mâncarea. Oferim mâncăruri delicioase, astfel încât să puteți face cu ușurință alegeri sănătoase. Nu este necesară pregătirea mesei sau măsurarea! Mâncarea este creată de bucătari și nutriționiști pentru un gust superior, cu mese pe care le veți iubi, cum ar fi vafe pentru micul dejun, o Pizza Margherita pentru prânz sau Merlot de vită cu legume pentru cină, pentru a numi câteva.
și apoi există desert — da, desert! Cu opțiuni precum Chocolate Lava Cake, Apple Crisp și Triple Chocolate Cheesecake, veți învăța cum să includeți porții mai mici din deliciile preferate—este vorba despre echilibru! Cea mai bună parte a meniului Jenny Craig este că este un ghid simplu care vă ajută să faceți cu ușurință alegeri mai sănătoase în fiecare zi.
consultanții noștri vă oferă un meniu sănătos din punct de vedere nutrițional, care se potrivește stilului dvs. de viață. Meniul include, de asemenea, fructe bogate în fibre și legume fără amidon din lista noastră proaspătă & completări gratuite care vă pot ajuta să rămâneți mai plini.
Jenny Craig detalii alimentare
- veți obține să mănânce de multe ori—de șase ori pe zi. Trei mese și două gustări sunt incluse în meniul nostru delicios și furnizați o gustare sănătoasă.
- nu sunt eliminate grupurile alimentare. Numele jocului aici este un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi. De asemenea, adăugați legume proaspete, salate laterale, fructe proaspete, legume și lactate pentru un echilibru suplimentar.
- nu de numărare de calorii sau urmărirea de puncte! Alimentele Jenny Craig sunt pre-porționate, așa că odată ce ați terminat masa, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calcularea nimic (sau curățarea unei grămezi de feluri de mâncare).
- mâncarea și meniurile sunt dezvoltate de bucătari și nutriționiști, astfel încât vă veți bucura de mese savuroase, gustări inteligente și deserturi delicioase create special pentru a vă ajuta să vă susțineți obiectivele de scădere în greutate.
scopul nu este de a vă menține permanent pe Jenny Craig food—este un instrument care vă ajută să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate și să învățați cum să faceți alegeri mai sănătoase, care pot dura o viață. În prima parte a programului Jenny Craig, veți urma planul de a lucra spre cele mai bune rezultate, dar pe măsură ce vă apropiați de obiectivul dvs., veți fi încurajați să începeți să mâncați mai multe alimente și mese proprii. Consultantul dvs. va lucra cu dvs. pentru a dezvolta o planificare sănătoasă a meselor și pregătirea alimentelor, precum și strategii pentru a lua masa și a gestiona situațiile sociale. Scopul este de a dezvolta un stil de viață sănătos și plăcut pe care îl puteți menține. Odată ce ați atins obiectivul dvs., Jenny Craig oferă un program de întreținere pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun și să vă sprijiniți noul stil de viață!
încă două motive pentru care Jenny Craig este un program de pierdere în greutate de top
#1. Recunoscut la nivel național
programul Jenny Craig este dovedit și recunoscut de către punctele de știri de top și reviste medicale. US News and World Report a clasat-o pe Jenny Craig drept cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate timp de 9 ani. Jurnalul Asociației Medicale Americane (JAMA) a publicat, de asemenea, un studiu care consolidează valoarea lui Jenny Craig, citând că programul a dus la o pierdere în greutate mai mare, comparativ cu îngrijirea obișnuită.2 Analele reputate de Medicina Interna, un jurnal publicat de Colegiul American al medicilor, și este una dintre cele mai citate reviste medicale de specialitate din lume, identificat Jenny Craig ca fiind unul dintre cele mai eficiente programe de pierdere în greutate.3
#2. Poveștile de succes ale membrilor
deși suntem extrem de mândri de premiile noastre, aceasta este doar o parte a succesului nostru. Atunci când cineva este în căutarea pentru o recomandare pe cel mai bun program de pierdere în greutate, de multe ori, cel mai bine este să aud de la oameni care au avut succes pe un program. Iată una dintre poveștile noastre de succes de la Garth W:
Citat„Jenny Craig m-a ajutat să-mi recuperez avantajul. Căutam mai mult echilibru și mai multă energie. Am fost în căutarea pentru modul în care am folosit pentru a simți, și acest lucru într-adevăr a făcut-o pentru mine.”
membrii în urma programului nostru, în medie, pierd 1 -2 lbs. pe săptămână. Membrul a primit o considerație promoțională.
puteți afla despre realizările altor membri cu aceste povești de succes inspirate de pierdere în greutate sau vizitând un centru local Jenny Craig pentru a afla cum combinația de asistență personalizată și mâncare vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele.
Jenny Craig sau Nutrisystem?
deci, care este verdictul? Ce program funcționează cel mai bine pentru stilul tău de viață? Jenny Craig oferă un plan complet, personalizat pentru a se potrivi nevoilor dvs. unice, cu sprijinul dedicat al unui consultant și mâncăruri delicioase. Jenny Craig, vei lucra unu-la-unu cu un consultant pentru a mapa planul care funcționează cel mai bine pentru tine. Această strategie personalizată sa dovedit a fi unul dintre cele mai eficiente programe de pierdere în greutate de pe piață.
Dacă sunteți gata să începeți călătoria dvs. de scădere în greutate, rezervați o întâlnire gratuită pentru a vă întâlni cu unul dintre consultanții noștri personali dedicați pentru a începe astăzi o cale către o sănătate mai bună.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte este copywriter pentru Jenny Craig, cu sediul în Carlsbad, CA. S-au concentrat pe scrierea în spațiul de sănătate și wellness în ultimii ani, dar s-au implicat în industria tehnologică și de mediu. Stephanie folosește o abordare „mănâncă mai întâi, scrie mai târziu” în blogging-ul alimentar și se bucură ocazional de virgula Oxford. În afara scrisului, o puteți găsi pe Stephanie fotografiind un echipaj muttley de pui de salvare, preparând kombucha sau explorând San Diego.
gustare sănătoasă preferată: felii de mere verzi cu unt de floarea soarelui
CitatAcest articol este scris de colaboratori cu experiență în sănătate și stil de viață și revizuit de profesioniști certificați. Scopul nostru la Jenny Craig este de a oferi cele mai actualizate și obiective informații despre subiecte legate de sănătate, astfel încât cititorii noștri să poată lua decizii în cunoștință de cauză pe baza conținutului faptic. Toate articolele sunt supuse unui proces amplu de revizuire și, în funcție de subiect, sunt revizuite de un nutriționist dietetician înregistrat (RDN) sau nutriționist, pentru a asigura acuratețea.
Acest articol conține surse de încredere, inclusiv lucrări științifice, revizuite de colegi. Toate referințele sunt hiperlegate la sfârșitul articolului pentru a duce cititorii direct la sursă.