Vrei Un Smoothie Jamba suc chiar acum, dar nu vrei să te urci în mașină și conduce la un magazin? Nicio problemă, pentru că îți aduc un imitator! Acest smoothie de căpșuni are un gust la fel ca un Jamba Juice Strawberry Wild!
Jamba Juice imitator într-un pahar înalt transparent cu o căpșună pe marginea paharului și două paie în băutură
Jamba Juice imitator într-un pahar înalt transparent cu o căpșună pe marginea paharului și două sucul a devenit foarte popular când eram la facultate. În fiecare weekend mă îndreptam spre cel mai apropiat magazin și luam un smoothie uriaș și apoi mergeam alături și luam un covrig și cremă de brânză. Pe atunci, nu-mi făceam griji pentru calorii. A fost fructe + covrig și că a fost micul dejun (sau, uneori, masa de prânz).
comanda mea preferată la Jamba Juice a fost întotdeauna căpșunile sălbatice. Pentru a fi perfect sincer, a fost unul dintre singurii care m-au atras (în afară de untul de arahide Moo ‘ D) pentru că sunt foarte pretențios la fructe și nu-mi plac piersicile. Pe măsură ce îmbătrâneam (și caloriile au început să conteze) am trecut la vârtejul de căpșuni, pentru că erau mai puține calorii. Dar încă iubesc căpșunile sălbatice cel mai bine!
Jordan a moștenit dragostea mea pentru Jamba Juice. Ea cere să meargă acolo în mod constant. În cele din urmă am dat în urmă cu câteva săptămâni și când am intrat în aproape am avut un atac de cord. Un mic (nu Cupa uriașă normală pe care ți-o dau dacă nu spui „mic”) a fost de aproape 5 dolari. Aș fi putut cumpăra cina pentru 3 la McDonald ‘ s pentru ceea ce am plătit pentru două smoothie-uri.
așa că am venit acasă și am făcut-o pe a mea. Acum îi pot da suc de jamba ori de câte ori cere, pentru o fracțiune din cost și mult mai puține calorii. # win
secretul căpșunilor Wild smoothie este mărul. Nu știu de ce nu arunc un măr în fiecare smoothie pe care îl fac acasă – îmi place aroma pe care o adaugă. Este perfect amestecat în acest smoothie cu căpșuni și banane. Am folosit mere Crunchpak pentru că le am întotdeauna în frigider pentru gustări ușoare și prânzuri pentru Jordan (bretelele ei fac greu să mănânce mere întregi), dar puteți tăia mărul preferat pentru acest smoothie. Gala sau Fuji ar fi perfecte, probabil un măr pentru un smoothie.
puteți folosi căpșuni congelate sau proaspete care au fost congelate. Când fructele de pădure sunt la vânzare în această perioadă a anului, le voi cumpăra multe și apoi le voi spăla și felia și le voi îngheța, astfel încât să fie gata pentru smoothie-uri. Când îmi fac smoothie-ul zilnic pentru micul dejun, folosesc o banană proaspătă, la temperatura camerei (pentru că uit mereu să le îngheț), dar pentru această rețetă mi-am luat timp să feliez și să îngheț o banană cu aproximativ o oră înainte de a o face. Sfat: feliați o grămadă de banane și congelați 1 banană pe pungă sandwich. E un control perfect al porțiilor.
smoothie-urile clasice jamba au și o bază de iaurt. În loc să folosesc un iaurt congelat bogat în calorii, am folosit iaurt grecesc de vanilie fără grăsimi. Puteți folosi orice fel doriți sau puteți înlocui iaurtul obișnuit/cu conținut scăzut de grăsimi sau simplu, sau chiar obișnuit non-grecesc simplu sau vanilat.
cu toate fructele congelate, blenderul dvs. are nevoie de lichid pentru a-l ajuta să proceseze. Am folosit lapte de migdale de vanilie neîndulcit, ceea ce folosesc în toate smoothie-urile mele. Puteți înlocui laptele de soia sau de nucă de cocos sau laptele fără grăsimi/obișnuit sau chiar apa. Notă: folosesc un blender Blendtec, care este foarte puternic. Din acest motiv, am folosit doar o ceașcă de lichid de la mie. Dacă blenderul dvs. este mai puțin puternic, poate fi necesar să adăugați până la o ceașcă de lichid pentru a nu arde motorul. Asigurați-vă că puneți lichidul mai întâi, înainte de fructele congelate.
frumusetea de a face acest smoothie la domiciliu este că puteți înlocui propriile ingrediente. Este ușor să faceți acest lucru fără lactate, lăsând iaurtul sau puteți face smoothie-ul mai dulce adăugând îndulcitor la alegere. Adăugați niște proteine adăugând o lingură de pudră de proteine preferată sau adăugați germeni de in sau de grâu pentru o nutriție suplimentară.
în plus, costă aproximativ 1 USD pentru a-l face acasă, ceea ce înseamnă că îl poți bea în fiecare zi și nu trebuie să-ți ipoteci casa.
singura mea problemă acum este că atunci când Jordan întreabă nu am niciun motiv să nu o fac pentru ea…în afară de propria mea Lene. Este curățarea unui blender cel mai rău lucru vreodată, sau este doar eu?
căpșuni Smoothie sălbatic {jamba suc imitator}
salvați rețeta lăsați o recenzie imprimați rețeta
ingrediente
- lapte degresat, lapte de cocos sau apă
- 1/4 cană iaurt grecesc de vanilie degresat sau iaurt de vanilie obișnuit/cu conținut scăzut de grăsimi, simplu sau obișnuit
- 1 banană medie feliată și congelată
- 3-4 căpșuni feliate congelate a heaping Cupa
4-5 felii de mere o ceașcă cu vârf de la un hectar
instrucțiuni
-
puneți laptele de migdale (sau lichidul dorit) în partea de jos a blenderului. Adăugați iaurtul și fructele congelate. Se amestecă până se omogenizează.
-
opțiune fără lactate: folosiți lapte de migdale, soia sau nucă de cocos sau apă și omiteți iaurtul (sau utilizați un echivalent DF). Dacă omiteți iaurtul, folosiți o banană la temperatura camerei în loc de înghețată pentru o senzație mai lină.
Nutritional information not guaranteed to be accurate
Save Recipe
Click here for more Brunch Recipes!
Famous Amos Cookie Copycat
Starbucks Petite Vanilla Scone Copycat
Watermelon Lemonade
Sweets from friends:
unt de arahide Moo ‘ d imitator de ceva Swanky
banane Berry imitator de gătit Classy
Caraibe pasiune imitator de culoare me Meg
toate textele și imaginile de la Dorothy Kern pentru nebun pentru crusta. Vă rugăm să nu utilizați imaginile mele fără permisiunea prealabilă. Dacă doriți să republicați această rețetă, vă rugăm să rescrieți rețeta în propriile cuvinte sau să vă conectați la această postare pentru rețetă. Disclaimer: informațiile nutriționale afișate nu sunt garantate a fi corecte.
acest post poate conține link-uri afiliate. Pentru mai multe informații, citiți politica mea de divulgare.
publicat pe: 16 iunie 2014