これらの自家製冷凍ブリトーは作るのがとても簡単で、あなたが昼食のために何をパックするのか分からないときに命の恩人です！あなたが私に尋ねるならば、先にブリトーを作ることは食事の準備の最高の種類です！
あなたが私に尋ねるならば、あなたが私に尋ねるならば、 私たちの他の人気の冷凍庫ブリトーのいくつかをチェックしてください>>ファジータ朝食ブリトーと先に朝食ブリトーp>
これらの16を準備するためにあなたの一日のうち時間を取ります自家製冷凍ブリトーを作ります。 彼らは牛肉、野菜のトン、そして白米で作られています。 ボーナス、彼らは今まで最高の昼食の食事の準備です！
素晴らしい昼食の食事の準備
“昼食のためにパックするものは何もない”と午前中に目を覚ますよりも悪いことは何もありません。 彼らは仕事や学校で昼食のために凍結し、解凍しやすいですので、”私たちはちょうどこれらのブリトーのような食事を作るのが大好きな理由です！ 凍結に適しているいくつかの他のレシピをチェックしてくださ:
- 牛肉の唐辛子（シングルサーブの容器で凍結！
冷凍ブリトーは不健康ですか？
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あなたが自宅であなた自身のmake-aheadフリーザーブリトーを作るならば、あなたがそれらの中に何が入るのかを監視することができるので、彼らは店で買った種よりもはるかに健康的になるでしょう!
牛ひき肉ブリトーの作り方
ステップ1：すべての野菜
ファヒタスは、実際にこれらのブリトーの野菜に影響を与えました。 再: あなたのブリトーにファジータ野菜を追加Chipotleşで私たちはピーマンと玉ねぎで物事をシンプルに保ち、さらにはそれを味わうために私たちのタコ調味料のあなたの心が望むどんな種類のピーマンとタマネギを自由に選んでください。
あなたの心が望むものは何でもありません。
私たちは空想を得て、ピーマンと黄色のタマネギの3つの異なる色を使用しました。
方法：これらの野菜をフライパンで揚げるのではなく、実際にベーキングシートで焼くことにしました。 この理由は、あなたがコンロでこれらのブリトーの他のコンポーネントを作る間、それはハンズフリーで超シンプルで、これらの料理人だということです！ステップ2
ステップ2
ステップ3: Rice
今、あなたの野菜がオーブンに入っているので、それはあなたの米の調理を取得する時間です。 私たちは、このレシピのために白米を使用することを選択しましたが、あなたは完全にこれをあなた自身のものにし、任意の穀物を使用す
- 白米
- 玄米（私たちのコリアンダーライム玄米を試してみてください！
- キノア
- カリフラワーライス
- まったくありません！方法：私たちはコンロを使用しましたが、あなたはまた、あなたのインスタントポットや本当にあなたが好む任意の方法でこれらの穀物のいずれかをステップ3
ステップ3
ステップ3: 牛ひき肉
あなたの野菜が焙煎され、あなたの米が調理されている間、それはあなたの肉をかき立てる時間です！ 私たちは超卑劣だし、実際に私たちの牛挽肉タコス肉のレシピを使用しました,cuzのそれは良いことです! あなたが必要とするのは、最高のタコスやブリトー肉を作るための4つの成分だけであり、それはすべて良いlbから始まります。 高品質の牛肉の。
- 牛ひき肉
- トマトペースト
- タコ調味料（私たちは自家製のタコ調味料を使用しました！li>
- 水
方法：牛挽肉を茶色にする最も簡単な方法は、コンロの上にあります。 それは10分未満かかり、あまりにも多くの注意を必要としません！
ブリトーをラップする方法
ブリトーをラップするのは非常に簡単です。 ここでの鍵は、あなたの詰め物のすべてに合うように十分な大きさのトルティーヤを使用することを確認しています！ 私達の最も大きいトルティーヤの先端は次のとおりである:小麦粉のトルティーヤを使用しなさい! トウモロコシ+全粒小麦のトルティーヤは、小麦粉だけでなく、ホールドアップしません。すべての材料をトルティーヤの中央に置きます。
彼らは非常にコンパクトであることを確認します。 その後、あなたのトルティーヤの一端を取り、わずかに成分の下にそれを押し込め、成分の上にそれを折ります。
次に、何も落ちることができないことを確認して外側の端を折り、素敵な固体のラッピングを形成するためにしっかりとあなたのブリトーを転P>
ブリトーを凍結する方法
- ブリトーを完全に冷却しましょう。 それは冷凍庫の火傷を防ぐのに役立ちますので、この部分は重要です。
- 次に、各ブリトーを錫箔でしっかりと包み、隙間がなく、ブリトーが完全に覆われていることを確認します。 何人かの人々は最初にラップでそれらを包むのが好きですが、私たちはそれが必要だとは思いません。
- ブリトーと錫箔の間からできるだけ多くの空気を取り除く。 この部分はまた、冷凍庫の火傷を防ぐのに役立ちます。
- 各ブリトーにブリトーの名前と”最高の日付”（あなたがそれを作った時から3ヶ月）を書くためにSharpieを使用してください。
- 最大3ヶ月間凍結！
冷凍ブリトーを再加熱する方法
冷凍ブリトーをどのくらい調理しますか？ 冷凍ブリトーを再加熱する最も簡単な方法は、最初の錫箔をアンラップし、1のための高い上に電子レンジ前に数分間、電子レンジでそれを解凍するこオーブンの選択:錫ホイルが実質の便利入って来るところこれはである! オーブンを350º Fに予熱します。 完全に錫箔で包まれたオーブンに冷凍ブリトー（複数可）を配置します。 30-40分間焼くか、ブリトーが解凍されて熱くなるまで焼く。
もっと冷凍庫ブリトー
- ファジータ朝食ブリトー
- メイクアヘッド朝食ブリトー
- ベジタリアン黒豆朝食ブリトー
成分
野菜
- 5ピーマン、任意の色、薄くスライス
- 1大きな黄色のタマネギ、薄くスライス
- オリーブオイル大さじ2
- 大さじ2タコシーズニング
米
- 1カップ長粒白米
- 2.25カップの水
牛肉
- 2ポンド。 85%牛肉ひき肉
- トマトペースト大さじ2
- タコ調味料大さじ5
- カップ水
その他
- 8オンス。 細断された白いチェダーチーズ
- 16大きな小麦粉トルティーヤ
指示
野菜
- まず、オーブンを375º Fに予熱する。
- その後、ピーマンとタマネギを薄くスライスして準備します。
- 大きなベーキングシートの上に野菜を置き、オリーブオイルを霧雨。
- その後、タコの調味料で味付けし、トス。
- 375º Fで20-25分、または玉ねぎが半透明になるまで焼く。
- 脇に置いてください。
Rice
- 小さなボットに1カップの白米と2.25カップの水を入れます。
- 中/強火で沸騰させます。
- 沸騰したら、熱を低くしてカバーします。 約15-20分間、またはすべての水が吸収されるまで煮るましょう。
牛肉
- 野菜が調理されている間、中/強火で大きなテフロン加工のフライパンを加熱します。
- その後、牛ひき肉を加え、7-10分間、またはほぼ完全に茶色になるまでソテーします。
- トマトペースト、タコ調味料、水を加え、液体が減るまでさらに数分間調理を続けます。
- 脇に置いてください。
ビーフブリトー
- すべての16小麦粉トルティーヤをレイアウトすることにより、ビーフブリトーを準備します。 次に、牛肉、野菜、米を均等に分配します。
- 最後に、一握りのチーズを振りかける。
- 各ブリトーをしっかりと包んで、側面を折りたたんで圧延します。
- 次に、個々のブリトーを錫箔で包み、できるだけ多くの空気を取り除きます。
- 冷凍庫に最大3ヶ月間保管してください。