Sono infastidito da tutti

Incazzato o frustrato con le persone

Quando sei veramente stressato, è facile diventare frustrato con gli altri, anche se non stanno davvero facendo nulla di fastidioso.

Essere in grado di riconoscere quando sei ingiusto è un’abilità che vale la pena sviluppare. Una volta che puoi farlo, è più facile notare quando qualcosa ti dà fastidio in modo da poterlo risolvere, invece di eliminare la tua frustrazione sugli altri.

Perché le persone fanno schifo con gli altri

Ci sono due ragioni principali per cui lo stress ci fa essere scontrosi con le altre persone:

• Quando sei stressato o non sei soddisfatto della vita, ma non sei sicuro del perché, la tua mente si concentra su tutte le piccole cose che di solito non
• Quando c’è molto nella tua mente, hai meno tolleranza per i problemi degli altri o il modo in cui agiscono, e puoi essere molto meno indulgente.

Questo è normale, ma può causare molto dolore quando sei duro con amici, colleghi di lavoro o familiari per qualcosa di piccolo e senza importanza che normalmente trascuri.

Tenerti sotto controllo

Ci sono alcune cose su cui puoi lavorare per costruire la tua autocoscienza e prenderti prima di imporre il tuo atteggiamento schifoso agli altri:

• Quando ti senti scontroso o incazzato, fermati e pensa al perché. Una volta identificato il motivo, chiediti: ‘Quanto importa veramente?’
• Quando hai voglia di criticare qualcuno, fermati e pensa al motivo per cui sei arrabbiato. Ha davvero a che fare con loro?
• Se ti senti sopraffatto e sembra che tutto si stia accumulando su di te, invece di farti arrabbiare, prova a concentrarti sul modo in cui ti senti e su ciò di cui hai bisogno per sentirti meglio.
• Prova alcune strategie di alleviare lo stress e vedere se fanno la differenza. Esercitare o prendere un po ‘ di tempo sono entrambe buone opzioni.

Ricorda, non puoi cambiare tutto sul mondo, ma puoi cambiare come reagisci ad esso. Il meglio si ottiene a che fare con lo stress, il meno di un problema sarà. Scopri alcune delle informazioni sullo stress e la gestione della rabbia per imparare a trattare con le cose che arriva a voi.