Quando si tratta di fare colazione al mattino, farina d’avena è una grande opzione. È sano, adattabile e può essere sormontato da qualsiasi cosa. Quando sei di fretta, l’avena istantanea è un ottimo sostituto per l’avena laminata tagliata in acciaio o regolare. Ci sono tonnellate di tazze di farina d’avena istantanea e pacchetti che richiedono solo l’aggiunta di un po ‘ d’acqua e prendere meno di tre minuti per fare.
Tuttavia, molti di questi avena preconfezionati contengono molto zucchero aggiunto per il sapore. Mentre questi fiocchi d’avena istantanei possono avere un ottimo sapore, è più probabile che tu abbia fame in un’ora quando la colazione è piena di zucchero piuttosto che di proteine e grassi sani. Fortunatamente, ci sono opzioni istantanee di farina d’avena che sono veloci e nutrienti. Per aiutarti a navigare più facilmente nel corridoio dell’avena, qui ci sono cinque dei più sani fiocchi d’avena istantanei che puoi acquistare.
Bob’s Red Mill Classic Oatmeal Cup
A questo punto, Bob’s Red Mill produce praticamente qualsiasi ingrediente di grano o di cottura a cui si possa pensare, quindi include molte opzioni di farina d’avena. Tuttavia, molti sapori includono verso l’alto di 8 grammi di zucchero aggiunto, che si traduce in 2 cucchiaini. Invece, scegli la classica tazza di farina d’avena (disponibile anche senza glutine), che ha solo quattro ingredienti e include chia e semi di lino, quindi non rimarrai affamato in un’ora. Non sarà così saporito come le opzioni piene di zucchero, ma questa è la scusa perfetta per impazzire con condimenti, come burro di noci e frutta fresca .
Puramente Elisabetta Lampone Pitaya Vivace Avena Cup
Puramente Elizabeth è un marchio più conosciuto per l’utilizzo di pochi ingredienti e un sacco di creatività sapori senza glutine e vegan granola, come blueberry canapa e cocco, anacardi. Tuttavia, il marchio è uscito di recente con nuove tazze di farina d’avena che sono deliziose quanto colorate. Il sapore di lampone pitaya contiene solo 6 grammi di zucchero e ha 9 grammi di proteine, rendendolo un modo ideale per iniziare la giornata. La tazza inoltre viene con la sua propria piccola porzione del granola antico originale del grano come guarnizione, rendentegli un tutto-in-uno.
Alimenti giusti Dr. McDougall Soggiorno Completo di Mela Biologici di Lino
Apple Cannella è una combinazione classica, ma quando si tratta di farina d’avena istantanea coppe il sapore è spesso accompagnata da un sacco di zucchero. Right Foods è davanti alla curva con queste nuove tazze di farina d’avena che hanno un pacchetto di zucchero all’interno in modo da poter scegliere quanto zucchero aggiunto è nella vostra colazione – se si desidera aggiungere qualsiasi a tutti. La mela si abbina perfettamente con le noci che aggiungono un po ‘ di crunch e grassi sani.
Trader Joe’s Oatmeal Cups
Mentre un sacco di farina d’avena istantanea aromatizzata sono confezionati con zucchero, Trader Joe’s vende tazze che hanno solo 6 grammi di zucchero, gran parte dei quali è naturale. Anche questa opzione non manca di sapore, poiché è fatta con ciliegie essiccate, semi di chia e semi di zucca e contiene 9 grammi di proteine.
Quaker Biologica, farina d’Avena Istantanea Pacchetti
Quando si pensa di farina d’avena istantanea, Quaker è probabilmente il primo marchio è pensare. L’avena Quaker è una sorta di icona e il marchio produce anche molte opzioni di farina d’avena istantanea, la maggior parte delle quali ha lo zucchero come secondo ingrediente. Se vuoi rimanere classico, prendi i pacchetti di avena originali, che sono privi di zucchero aggiunto. Non hanno nulla in loro, in modo da essere sicuri di aggiungere alcuni condimenti. È piuttosto difficile battere la classica combinazione di cioccolato fondente, burro di arachidi e banana.
Speriamo che questo è stato utile nella vostra scelta di opzioni per la colazione veloce. Puoi ancora essere creativo con la tua avena istantanea riempiendoli con grassi sani, frutta fresca e proteine. Se vuoi diventare ancora più creativo con una tazza di avena istantanea, puoi trasformarli con sapori di pane di zucchine, torta di carote e burro di arachidi in polvere.