idei pentru micul dejun–Idei pentru micul tău sub 12 luni. Rețete alimentare pentru copii etapa 2. Nu ratați my baby food ebook pentru mai multe idei pentru piureuri de alimente pentru copii de 6 luni și peste.
când vine vorba de hrănirea vârstei mele de aproape 11 luni, varietatea devine un lucru. Aș prefera ca Camille să mănânce câteva mușcături din multe alimente decât un castron întreg din același lucru. Expunerea ei la alimente care variază în gust, textură și temperatură este esențială pentru a evita un mâncător pretențios, după părerea mea.
Camille nu a ajuns la vârsta minunată de 2 ani când copiii încep să refuze toate alimentele noi, dar sper că putem naviga rapid prin faza scurtă. Chiar acum, îi construiesc banca de alimente cu o mare varietate de alimente pentru a ajuta la rezolvarea problemelor alimentare viitoare–cel puțin asta îmi spun.
și cum norocul ar avea (poate), ea va mânca doar câteva mușcături din aceeași mâncare de câteva ori, înainte de a dori ceva nou. În cele mai multe cazuri, pot revedea lucrul original pe care îl mânca, dar nu fără câteva mușcături de altceva. O fată îi place varietatea!
pentru hrănirea copilului meu, încep întotdeauna cu lucrul pe care vreau să-l mănânce cel mai mult (cum ar fi, proteine), apoi trec la o farfurie pentru câteva mușcături și, sperăm, mă întorc la proteine pentru încă 2-3 mușcături. Termin cu fructe sau iaurt simplu, ambele pe care le iubește. Am îngrijorări că o pregătesc să-și dorească mereu dulciuri la sfârșitul unei mese, pentru că de obicei îi dau fructe după prânz și cină. Dar, nu ar trebui să luăm 3-5 porții pe fruct pe zi? Cum ar trebui să mă descurc? Sunt 100% sigur că acestea sunt lucruri de care îți faci griji doar cu primul copil.
sunt, de asemenea, îngrijorat că mănâncă prea mult, pentru că nu pare să aibă un comutator oprit.
aseară la cină, ea a avut: 2 cuburi de Baby Bolognese cu spaghete squash, bucăți de brânză hrănite cu iarbă, câteva flori de conopidă curry, câteva mușcături de pere, câteva linguri de iaurt simplu (hrănit cu iarbă) și o dată tocată. De asemenea, mi-a luat câteva năuturi de pe farfurie. Astăzi, la prânz, a avut un bol cu cereale de cartofi dulci (am împărtășit rețeta pe instagram), felii de banane, cuburi de ananas, bucăți de brânză și un tort de orez brun (cu conținut scăzut de sare) cu un frotiu de unt de arahide. (Mulțumesc, Isus pentru că mi-a dat un copil fără alergii la nuci!)
îmi amintesc când avea 6 luni și a intrat prima dată în alimente solide și m-am simțit atât de frustrat de ‘așteptați 3 zile și vedeți’ înainte de a introduce un nou aliment. Asta a fost tortură pentru mine. Am vrut să-i dau lumea gusturilor! Fast forward la ziua de azi, și acest copil mănâncă fericit cina ei, plus cât mai multe mușcături de-ale noastre ca noi să-i dea. La început, a fost întotdeauna piure de fructe în fulgi de ovăz pentru Camille la micul dejun. Acum, ea poate avea orice vrea cu aceste idei de mic dejun pentru copii!
acestea sunt ei top 3 micul dejun preferat în ultima vreme. Sper că te inspiră! Mănânc același lucru chiar lângă ea. Ai văzut vreodată asta?:
am trăit în ultima vreme și m-am simțit mult mai bine! Am depus mult efort pentru a mă asigura că Camille mănâncă mese sănătoase și echilibrate, dar apoi mâncam maro de hash congelat și înghițeam ceai negru cu tone de smântână. Nu e de mirare că m-am simțit epuizat! Acum, mănânc aproape același lucru pe care îl mănâncă (deși, mult mai mult!), și bea tone mai multă apă! Când îi umplu paharul, îmi umplu sticla de apă. Aceste idei pentru micul dejun pentru bebeluși sunt minunate și pentru mame și tați.
idei de mic dejun pentru bebeluși de top pentru diminețile aglomerate:
1. Ouă amestecate + legume
cel mai frecvent, amestec spanacul sau varza tocată mărunt. Odată, am folosit inimi de anghinare aburite rămase de la cină. În timp ce era incredibil de delicios, anghinarea face ouăle gri. Sunt norocos că a mâncat-o (dar probabil pentru că m-a văzut înghițind servirea mea!). O altă combinație pe care o iubim este ouăle amestecate cu varză.
am citit undeva pe internet că nu ar trebui să dai albușuri de ou bebelușilor mai mici de 1 an. L-am întrebat pe medicul pediatru și a subliniat că multe dintre articolele despre alergiile alimentare de pe internet au câțiva ani. Noua paradigmă pentru hrănirea copiilor este de a-i expune la orice cu abandon (cu excepția mierii). Așa că am primit Undă Verde pentru omletă și am luat niște ouă locale de la găini pășunate.
să vorbim despre legume crude. Mă simt puțin amuzant despre verdele crud pentru bebeluș, deoarece sunt o sursă comună de boli transmise de alimente, așa că le adaug întotdeauna când untul se topește pentru a se Sota înainte ca ouăle să intre. Poate că sunt paranoic, dar am și un Master în producția de legume și am petrecut o perioadă corectă de timp în câmpurile de spanac. 😉
Mai multă finețe: există o singură marcă de pâine feliată cumpărată din magazin pe care o consider acceptabilă pentru oricine de pe pământ. Se numește pâine Ezechiel, dar are și alte porecle, cum ar fi pâinea încolțită. Singurele ingrediente sunt boabele încolțite, drojdia și apa. Sunt atât de dezgustat când citesc etichete pe pâine feliată la magazin alimentar. Dar Ezechiel / pâinea cu cereale încolțite este făcută din ingrediente reale. (Cu siguranță nu sunt plătit pentru a le promova; cred doar atât de mult în ea). Prăjesc o felie, o tai în soldați și ea o roade. De obicei mănâncă doar 1-2 bețe.i-am întins cu generozitate pâinea prăjită cu unt hrănit cu iarbă sau ulei de nucă de cocos, orice am avea chef.
fulgi de ovăz de nucă de cocos + fructe
Oh, Camille iubește un castron bun de fulgi de ovăz. O fac cu lapte de nucă de cocos plin de grăsime din cutie și fructe de sezon. Uneori amestecați semințele de chia sau cânepă pentru distracție. De obicei termin cu o păpușă mică de ulei de nucă de cocos deasupra. Ea ture asta! Desigur, în ziua în care am făcut castronul pe care îl vedeți în imagine, ea a supt toate ovăzul de pe căpșuni, le-a scuipat și a mâncat numai fructele de pădure. Dar, hei, a fost o zi ciudată pentru ea, pentru că ea în mod normal înghițituri în jos fulgi de ovăz ei.
bol de mic dejun Ricotta
aceasta este descoperirea mea preferată încă! Am fost obtinerea un pic plictisit cu micul dejun noastre, și a găsit o cadă minunat mic de ricotta locale. Cea mai recentă carte de bucate a lui Heidi are o rețetă pentru un castron de ricotta pentru micul dejun, iar eu am luat-o și am fugit cu ea. Acesta are piure de sfeclă de cireșe, o stropire de semințe de chia pentru crunch și o mână de cereale O ‘ s. lucrez la nerv pentru a înlocui cerealele cu nuci tocate fin. Crezi că asta cere prea mult pentru un copil cu zero dinți?
piureul de sfeclă de cireșe este ceva ce fac destul de des, iar rețeta poate fi găsită în cartea mea electronică pentru alimente pentru copii. Întotdeauna am o pungă uriașă de cireșe congelate în congelator și se pare că întotdeauna avem câteva sfeclă de paie în crocant de la prepararea sucurilor. Aceste sosuri de mere vegetale-hibride sunt ceva ce fac destul de des și păstrez la îndemână pentru ea: kale-mere, morcov-mere, sos de sfeclă de cireșe-toți sunt câștigători.
îmi place când facem boluri de mic dejun ricotta, pentru că bolul de mic dejun al mamei primește lucrările! Adaug o bucată de pieptene de miere, polen de albine, pene de cacao și banane feliate la mine. Ți-am spus cât de mult iubește Camille bananele? După ce mănâncă masa de prânz gigant, copilul va lua în jos o banana intreaga. Ea este în percentila 5th pentru greutate … m-am gândit să arunc doar că acolo. Copilul meu mănâncă mult.
Deci, spune-mi: ce mănâncă bebelușul tău la micul dejun? Și mănânci ceva sănătos împreună cu copilul?