Well+good beauty and fitness Editor Rachel Lapidos îi place rutina ei de îngrijire a pielii la fel de mult ca următoarea fată care și-a dedicat practic viața încercării de produse noi. Dar când a împlinit recent 32 de ani, concentrarea ei s-a schimbat și a început să se întrebe cât de minimă ar putea să-și facă rutina anti—îmbătrânire a pielii-în timp ce încă punctează beneficiile pentru tineri.
Din fericire pentru ea, dermatologul Caren Campbell, MD, cu sediul în San Francisco, este total aici pentru abordarea simplificată a îngrijirii pielii, la orice vârstă.”cred că există prea mulți pași pentru rutina de îngrijire a pielii”, spune dr.Campbell. „Aceste planuri de frumusețe în 20 de pași nu lasă loc să respire în viața ta, iar acum ultimul lucru de care avem nevoie este o rutină de îngrijire a pielii în mai mulți pași, care induc stresul și scump.”Citește jurnalele noastre personale sau…?
„îngrijirea pielii bazată pe dovezi, bazată pe știință, arată că avem nevoie doar de ceea ce eu numesc Sfânta Treime: protecție solară, retinoid și antioxidanți.”
tocmai de aceea Lapidos a vrut să-și curețe dulapurile de frumusețe, stilul Marie Kondo, și în schimb să-și perfecționeze ingredientele specifice pentru a-și viza nevoile specifice. „Îngrijirea pielii bazată pe dovezi, aka științifică, arată că avem nevoie doar de ceea ce eu numesc Sfânta Treime: protecție solară, retinoid și antioxidanți”, spune dr.Campbell. (Este atât de simplu?)
arma secretă cu care a început Lapidos? Stridectin Super-C Retinol Brighten & ser corect de vitamina C, care combină două dintre cele trei ingrediente din Dr. Sfânta Treime a lui Campbell într-un singur produs (vorbește despre raționalizare). De asemenea, conține NIA-114, o formă brevetată de niacină (vitamina B3) și acid hialuronic—alte două ingrediente pe care Dr.Campbell le recomandă să le includeți în rutina dvs., dar mai multe despre asta mai târziu.unind puterea de strălucire și antioxidantă a vitaminei C cu magia de întărire și netezire a retinolului, serul a ajutat-o să renunțe la un pas în rutina ei, oferind în același timp pielii sale impulsul reînnoit și înrourat pe care îl urmărea. În plus, serul ușor este non-lipicios, ajutându-l să se absoarbă rapid, astfel încât să-l poată stratifica cu hidratant și machiaj în zilele în care nu-și arăta tenul proaspăt (pe care îl face în majoritatea zilelor, tbh).
PSA: dacă ați crezut că retinolul și vitamina C nu pot fi utilizate împreună, Dr.Campbell i-a dat doi cenți pe drumul în jurul acelui mit: „testarea stabilității trebuie efectuată într-un laborator pentru a se asigura că ingredientele sunt încă eficiente”, spune ea. În cazul Super-C Retinol Brighten & ser corect de vitamina C, folosește două forme de vitamina C stabilizată, iar participanții la un studiu clinic independent care l-au folosit de două ori pe zi timp de șase săptămâni nu au demonstrat iritații ale pielii. Știință, FTW.
această experiență a fost valabilă și pentru Lapidos: „chiar și cu ambele ingrediente active superstar, pielea mea nu are deloc roșeață sau iritare cu ea”, spune Lapidos. „De când am început să—l aplic de două ori pe zi, pielea mea a arătat mai uniformă și mai strălucitoare-ca și cum ar fi băut toate vitaminele sale, pe care, practic, le are.”Dovada este în tenul ei.pentru a-și aduce rutina într-o formă super simplificată, Lapidos a ales creierul Dr.Campbell pentru mai multe modalități aprobate de derm pentru a minimiza pașii, maximizând în același timp beneficiile tinerești ale noului său regim.
continuați să citiți pentru o privire în conversația editorului de frumusețe Rachel Lapidos cu un derm despre cum să condensați rutina anti-îmbătrânire a pielii.
Lapidos: Cere un prieten, dar cât de vechi este prea vechi pentru a începe o rutină anti-îmbătrânire?Dr. Campbell: procesul de îmbătrânire începe foarte devreme. La vârsta de 30 de ani, începem să pierdem o lingură de grăsime de pe față. Pierderea de grăsime are ca rezultat umbre pe față care ne fac să arătăm mai în vârstă. Colagenul și elastina, care sunt elementele de bază ale pielii care o mențin să pară tinerească și fără riduri, încep, de asemenea, să se descompună.
în anii 20 și 30, ar trebui să începeți să utilizați celelalte aspecte ale Sfintei Treimi: antioxidantul și retinoidul, pe lângă protecția solară. Antioxidanții fac ca protecția solară să funcționeze mai bine și combate descompunerea blocurilor de construcție ale pielii. Retinoizii ajuta pentru a construi înapoi blocurile de piele—colagen si elastina.
Lapidos: ai spus mai devreme că antioxidanții fac parte din „Sfânta Treime”.”Vitamina C contează?Dr. Campbell: vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că luptă împotriva radicalilor liberi. La fel cum ai mânca afine sau alte alimente bogate în antioxidanți, aplici seruri de vitamina C topic pentru a combate stresul oxidativ cauzat de soare și poluare. Prin combaterea radicalilor liberi, acestea previn descompunerea colagenului și a elastinei, din nou elementele constitutive ale pielii tinere sănătoase. Vitamina C este, de asemenea, un iluminator, deci ajută la prevenirea și tratarea petelor solare și ajută protecția solară să funcționeze mai eficient.
Lapidos: deci, acesta este un da pentru vitamina C. De ce retinolul deține un loc prestigios în elementele esențiale anti-îmbătrânire?Dr. Campbell: foarte puține lucruri aplicate local pe piele pot semnala organismului să producă mai mult colagen, iar mai mult colagen este scopul oricărei rutine anti-îmbătrânire. Retinoizii sunt principalul mod de a face acest lucru topic.
Lapidos: dincolo de Sfânta ta treime, care sunt alte ingrediente cheie pe care ar trebui să le caut?Dr. Campbell: pe măsură ce te-ai lovit de 40 de ani, trebuie să iei în considerare AHA/BHA ca o spălare cu acid glicolic de câteva ori pe săptămână pentru a ajuta la rotația mai lentă a celulelor pielii, care are ca rezultat o piele mai moale.
optează pentru produse de protecție solară care sunt minerale, deci zinc și titan, precum și pălării cu boruri largi și ochelari de soare pentru a ajuta la protecția UV. Peptidele pot fi, de asemenea, aplicate local și ajută la construirea colagenului.
Lapidos: Din moment ce adaug un retinol și, în cele din urmă, un AHA sau BHA la amestec, ar trebui să-mi schimb și hidratantul?Dr. Campbell: Hidratantele sunt cel mai bine păstrate simple. Favoritele mele conțin acid hialuronic și niacinamidă. Acidul hialuronic este cel mai hidratant ingredient care poate fi aplicat pe piele, deoarece trage de 1.000 de ori greutatea sa în apă. Niacinamida este vitamina B3 și ajută, de asemenea, la combaterea stresului oxidativ, este un iluminator ușor pentru a ajuta la petele solare și este un agent antiinflamator.
Lapidos: Pentru a mă ajuta să încep, puteți să-mi dați un exemplu de rutină anti-îmbătrânire a pielii pe care ați recomanda-o pacienților dumneavoastră?Dr. Campbell: dimineața, spălați cu un săpun blând, utilizați un antioxidant, hidratați (un hidratant cu B3 și acid hialuronic), utilizați protecție solară—minerală, SPF 30 și spectru larg.
noaptea, se spală cu săpun blând, utilizați o cantitate de mazăre dimensiune de retinoid de câteva ori pe săptămână. Începeți cu una până la două ori pe săptămână inițial, apoi la fiecare două săptămâni adăugați o zi dacă o tolerați bine. Puterea depinde de tipul și problemele de piele. Apoi, hidratează-te deasupra retinoidului-de obicei la fel ca crema hidratantă de dimineață.
sponsorizat de Stradectin
Fotografii: bine + bun Creativ