Ezek a házi készítésű fagyasztott burritók olyan könnyen elkészíthetők és életmentők, ha nem tudja, mit kell csomagolni ebédre!
hogy előre Burritos a legjobb fajta étkezés prep, ha engem kérdezel! Nézze meg néhány más népszerű fagyasztó burritos >> Fajita reggeli Burritos és előre reggeli Burritos.
vegyen ki egy órát a napjából, hogy készítsen 16-ot házi fagyasztott burritót. Marhahúsból, rengeteg zöldségből és fehér rizsből készülnek. Bonus, ők a legjobb ebéd étkezés prep valaha!
Amazing Lunch Meal Prep
nincs semmi rosszabb, mint reggel felébredni a ” semmi csomag ebédre.”Ezért szeretünk olyan ételeket készíteni, mint ezek a burritók, mert könnyű fagyasztani és felolvasztani ebédre a munkahelyen vagy az iskolában! Nézze meg néhány más receptet, amelyek jók a fagyasztáshoz:
- marhahús Chili(fagyasztva egycélú tartályokban!)
- Crockpot Lasagna
- Instant Pot édesburgonya Curry
a fagyasztott burritos egészségtelen? Ha otthon készítesz saját gyártmányú fagyasztó burritót, akkor sokkal egészségesebbek lesznek, mint a boltban vásárolt fajta, mert figyelemmel kísérheti, mi megy bennük!
Hogyan készítsünk őrölt marhahús burritót
1. lépés: az összes zöldség
Fajitas valóban inspirálta a zöldségeket ezekben a burritókban. Re: hozzáadása fajita zöldségeket a burrito a Chipotle 😀 tartottuk a dolgokat egyszerű paprika, hagyma, sőt repurposed több a mi taco fűszerezés ízesítésére!
nyugodtan válasszon bármilyen paprikát és hagymát, amire a szíved vágyik. 3 különböző színű paprikát és egy sárga hagymát használtunk.
módszer: ahelyett, hogy serpenyőben sütjük ezeket a zöldségeket, valójában úgy döntöttünk, hogy sütjük őket egy sütőlapra. Ennek az az oka, hogy ez kihangosító és szuper egyszerű, és ezek egy szakács, miközben azt, hogy a többi összetevője ezeknek burritos a stovetop!
2. lépés: Rizs
most, hogy a zöldségek a sütőben vannak, itt az ideje, hogy szakácsot készítsen. Úgy döntöttünk, hogy használja a fehér rizs erre a receptre,de akkor teljesen, hogy ez a saját, és bármilyen gabona!
- fehér rizs
- barna rizs (próbálja ki a koriander lime barna rizs!)
- quinoa
- karfiol rizs
- egyáltalán nincs!
módszer: a stovetop-ot használtuk, de ezeket a szemeket is elkészítheti az Instant potban, vagy valóban bármilyen módszert, amelyet szeretne!
3. lépés: Darált marhahús
amíg a zöldségek pörkölik, a rizs szakács, itt az ideje, hogy ostor fel a húst! Mi szuper alattomos, és valóban használt a darált marhahús taco hús recept, mert ez olyan jó! Mindössze 4 összetevőre van szüksége ahhoz, hogy a legjobb taco vagy burrito húst elkészítse, és mindez jó lb-vel kezdődik. kiváló minőségű marhahús.
- darált marhahús
- paradicsompüré
- taco fűszerezés (házi Taco fűszerezésünket használtuk!)
- víz
módszer: a darált marhahús legegyszerűbb módja a stovetop. Kevesebb, mint 10 perc, és nem kell túl sok figyelmet!
A Burrito csomagolása
a burrito csomagolása meglehetősen egyszerű. A kulcs itt van ügyelve arra, hogy egy tortilla, ami elég nagy ahhoz, hogy illeszkedjen az összes tömések! A legnagyobb tortilla tipp: használjon liszt tortilla! Kukorica + teljes kiőrlésű tortilla nem tart-up, valamint a liszt.
helyezze az összes összetevőt tortilla közepére. Győződjön meg róla, hogy elég kompakt. Ezután vegye be a tortilla egyik végét, majd hajtsa át az összetevőkön, kissé az összetevők alatt.
ezután hajtsa be a külső végeket, ügyelve arra, hogy semmi sem eshet le, és szorosan tekerje a burritót, hogy szép szilárd csomagolást képezzen!
hogyan fagyasztható a Burritos
- hagyja, hogy a burritos teljesen lehűljön. Ez a rész azért fontos, mert segít megelőzni a fagyasztó égését.
- ezután szorosan tekerje be az egyes burritókat egy darab ónfóliával, ügyelve arra, hogy ne legyenek rések, és hogy a burrito teljesen le legyen fedve. Vannak, akik először műanyag csomagolással csomagolják őket, de nem gondoljuk, hogy szükséges.
- távolítsa el a lehető legtöbb levegőt a burrito és az ónfólia között. Ez a rész segít megelőzni a fagyasztó égését is.
- egy Filctoll, hogy írja a nevét, a burrito, valamint a “legjobb-dátum” (3 hónap az időt, hogy) minden burrito.
- legfeljebb 3 hónapig fagyasztható!
hogyan kell újra melegíteni a fagyasztott burritót
mennyi ideig szakács fagyasztott burritót? A fagyasztott burrito melegítésének legegyszerűbb módja az, ha először kicsomagolja az ónfóliát, majd néhány percig leolvasztja a mikrohullámú sütőben, mielőtt 1-2 percig magasra mikrohullámozna.
sütő opció: Ez az, ahol az ónfólia nagyon hasznos! Melegítsük elő a sütőt 350ºF-ra. Helyezze a fagyasztott burrito(k) t a teljesen fóliába csomagolt sütőbe. Sütjük 30-40 percig, vagy amíg a burritók fel nem olvadnak.
Több Fagyasztó Burrito
- Fajita, rendes Reggeli
- Make-Előre Reggeli Burrito
- Vegetáriánus Fekete Bab, rendes Reggeli
Összetevők
Zöldségeket
- 5 paprika, bármilyen színű, vékonyra szeletelve
- 1 nagy, sárga hagyma, a vékonyra szeletelt
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál taco fűszer
Rizs
- 1 csésze hosszú szemű fehér rizs
- 2,25 csésze víz
marhahús
- 2 font. 85% darált marhahús
- 2 evőkanál paradicsompüré
- 5 evőkanál taco fűszerezés
- ¾ csésze víz
Egyéb
- 8 oz. aprított fehér cheddar sajt
- 16 nagy liszt tortilla
- először melegítse elő a sütőt 375ºF-ra.
- ezután vékony szeleteléssel készítsük el a paprikát és a hagymát.
- helyezzen zöldségeket egy nagy sütőlapra, és szitáljon olívaolajjal.
- ezután szezon taco fűszerezéssel és dobással.
- süssük 375ºF-on 20-25 percig, vagy amíg a hagyma áttetszővé válik.
- félretéve.
rizs
- helyezzen 1 csésze fehér rizst és 2,25 csésze vizet egy kis botba.
- forraljuk fel közepes/magas hőn.
- forralás után csökkentse a hőt alacsonyra és fedje le. Hagyja párolni körülbelül 15-20 percig, vagy amíg az összes víz felszívódik.
Marhahús
- , Míg a zöldségek, főzés, fűtés a nagy nonstick serpenyőben át közepes/magas hő.
- Ezután adjunk hozzá őrölt marhahúst és saute-t 7-10 percig, vagy amíg majdnem teljesen el nem pároljuk.
- paradicsompüré, taco fűszerezés és víz hozzáadásával pár percig szakácsoljuk, amíg a folyadék le nem csökken.
- félretéve.
marhahús Burritos
- Készítsen marhahús burritót mind a 16 liszt tortilla elkészítésével.
- ezután egyenletesen oszlatja el a marhahúst, a zöldségeket és a rizst.
- végül megszórjuk egy marék sajtot.
- szorosan tekerje be az egyes burritókat úgy, hogy az oldalakat behajlítja és gördíti.
- ezután csomagolja be az egyes burritókat egy ónfóliába, és távolítsa el a lehető legtöbb levegőt.
- legfeljebb 3 hónapig tárolandó a fagyasztóban.
Táplálkozás Tények
adag Mérete: 1 burrito Kalória: 384 Cukor: 3 Zsír: 18 Szénhidrátok: 36 Rost: 3 Fehérje: 19
Kulcsszavak: fagyasztott burrito