tipikus ételekben, snackben vagy egyszerűen a napi étkezéshez, a sertéshús lehetővé teszi, hogy végtelen számú finom receptet készítsen.
tudnia kell, hogy ez a hús biztosítja azokat a fehérjéket, amelyekre a szervezetnek szüksége van ahhoz, hogy a test szövetei egészségesek és erősek maradjanak. Becslések szerint 85 gramm sovány sertéshús ugyanolyan mennyiségű fehérjét biztosít, mint a hüvelyesek másfél csésze, a kalóriák felével.
Sertéshús6 a sertésben lévő zsír 5% – át eltávolítják a vágási folyamat során. A fennmaradó 70% többszörösen telítetlen (a jó), csak 30% telített (a rossz).
ezenkívül a sertéshús koleszterinszintje egyenlő vagy kevesebb, mint más húsokban; linolsavban gazdag, amely semlegesíti a telített zsírok negatív hatásait.
a sertéshús B1-és B3-vitaminokban is gazdag, amely nélkülözhetetlen a szív és az idegrendszer működéséhez, és jó állapotban tartja a bőrt. A foszfor dózisa erősíti a csontokat és energiát termel a sejtekben.
a Reklám
Carnitas
Karaj a citrom
Rizs keleti disznóhús
Vt-az édes szósz
