élelmiszerek enni, ha lázas

február 20 2018

lehet, hogy nincs étvágya, ha lázas. Azonban fontos, hogy tegyen valamit a szájába, annak érdekében, hogy a szervezet ellátta az energia és a tápanyagok meg kell nyerni a háborút zajlik a szervezetben. Vannak bizonyos ételek, amelyeket meg kell enni, ha lázas, hogy felgyorsítsa a gyógyulási folyamatot.

mielőtt megvitatnánk, hogy mely ételeket kell tartalmaznia a lázcsillapítás során, először nézzük meg azokat, amelyeket meg kell próbálnia elkerülni.

a nehezen emészthető ételek láz alatt nem-nem, mert az emésztőrendszer nem a legjobb formában van. Is, tartózkodnia kell attól, hogy élelmiszerek, amelyek a kínálat a szervezet nem vitaminok, ásványi anyagok. Tehát, hogy ötletet adjon neked, Itt van néhány olyan, amelyet nem szabad előtted:

Vörös hús

Kagyló

Egészségtelen rágcsálnivalók

Pasztörizálatlan tejet hasonló termékek

Üdítőt

Kávé

az Alkohol

Ha lázas, meg kell, hogy győződjön meg arról, hogy a szádba csak gyomor-barátságos élelmiszerek, valamint azok, amelyek gazdag tápanyagokat, hogy a szervezetnek nagy szüksége van. Tehát anélkül, hogy több ado, itt van néhány, az élelmiszerek, hogy meg kell fogyasztani, ha azt szeretnénk, hogy jól érzi magát a láz alatt, valamint ugrál vissza belőle, így sokkal gyorsabb:

csirkeleves

van néhány oka annak, hogy egy tál forró csirkeleves jó az Ön számára, ha lázas. Először is növeli a teljes folyadékbevitelt, segít csökkenteni a testhőmérsékletet, valamint kiüríteni a toxinokat. Másodszor, a csirkeleves a testet olyan fehérjével látja el, amelyre szüksége van a gyorsított gyógyuláshoz.

baromfi és hal

ha lázas, a szervezetnek szüksége van az összes fehérjére, amelyet sokkal gyorsabban képes visszanyerni. A legjobb fehérjeforrások baromfi, halak, de győződjön meg róla, hogy alaposan főzött könnyű emésztés. Különösen az olajos halak omega-3 zsírsavakban gazdagok, amelyek segítik az immunrendszer erősítését.

zöldségek

semmi sem biztosíthatja a szervezetnek a szükséges tápanyagokat, mint a zöldségek. Ez egy jó ötlet, hogy a zöldségeket szakács alaposan, hogy azok könnyebben emészthető a legyengült gyomor. Ellenkező esetben, akkor csak a végén egy hasfájás, plusz a szervezet nem képes teljes mértékben elnyelni a vitaminok, ásványi anyagok, zöldségek.

gyümölcsök

Ez is egy csodálatos ötlet, hogy fogyasztanak jó mennyiségű gyümölcsöt, ha van egy roham a láz. A legtöbb gyümölcs tele van C-vitaminnal,ami egy erős immunrendszerhez szükséges. Ha az étvágya az ablakon kívül van, a friss gyümölcslevek fogyasztása erősen ajánlott, mivel sokkal könnyebben fogyaszthatók.

görög joghurt

az orvosok javasolják a görög joghurt fogyasztását bárki számára, aki lázas, mert jó baktériumokat biztosít a szervezetnek, amelyek segítenek a fertőzést okozó betörő mikrobák elleni küzdelemben. A görög joghurt kiváló fehérjeforrás is, amely segít a szervezetnek a lehető leggyorsabban gyógyulni.

kókuszvíz

kókuszvizet is kell fogyasztania, ha lázas, mert a test fenomenális hidrátora — nagyon fontos, hogy bárki, akinek lázas, hidratált maradjon. Különösen, ha szenved enyhe hasmenés is, a bevitt kókusz víz segíthet helyettesíteni azokat a létfontosságú folyadékok, elektrolitok Elveszett.

VIGYÁZAT: jó ötlet, ha azonnali orvosi ellátást igényel, ha láza eléri a 40°C-ot, ami 104°F-nak felel meg. Ha valamilyen típusú testfájdalma vagy fájdalma van, vagy fertőzöttnek tűnik, kérjen orvos segítségét.

hívja a 03 5229 5192 (Myers Street Family Medical Practice), 03 5241 6129 (The Cottage Medical Centre), 03 5264 8838 (Torquay Medical Health& Wellness Clinic). A vállalati ápolási Program, látogasson munkahelyi egészség & biztonsági Victoria a részletekért.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük